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2019.03.15
テーマ： 実録ダイエット日記(106)
カテゴリ： ダイエット
こんばんは。
空腹感はないけど食欲は相変わらずの6日目です。
生理3日目です。
就寝 0115
起床 0735
寝る前の飲み物減らすは効果絶大で、
トイレに起きることなく太陽を拝むことができました。
睡眠時間の短さを何とか改善したいですね。
夏みかん 1
骨盤回し
股関節ストレッチ
開脚 前屈5、5、5秒
おしりあるき
カーヴィーダンス
プロテイン 1
10時頃大学へ。
謎のハーブティー 2000
有言実行！
飲み過ぎを止めました。
22時帰宅。
6日目 57.6kg
0.7kg減…
確実に、水を飲まなかった分が減っただけですね。
脂肪よ落ちろ。
水 500
骨盤回し
股関節ストレッチ
開脚 前屈5、5、5秒
酵素ドリンク 1
おしり歩き
EMS 太もも
プロテイン 1
今夜も割る水少なめです。
まとめ
睡眠 0115-0735 6時間20分
食事 夏みかん1、酵素ドリンク1、プロテイン2
水分 謎のハーブティー2000、水500 計2500
運動
朝 肩、骨、股、開、お、カーヴィー
夜 肩、骨、股、開、お、E太もも
お通じ あり（軟、少）
入浴 なし
変化としては
頬とおでこの生え際に
ニキビが結構出来てしまいました。
…………
ねーむーいー！！！
企業探しがこんなに大変なんて…
そりゃみんな解禁前に頑張りますわ。
脂肪を溜め込んだだけの3ヶ月が憎い。
りばさん4560
空腹感はないけど食欲は相変わらずの6日目です。
生理3日目です。
就寝 0115
起床 0735
寝る前の飲み物減らすは効果絶大で、
トイレに起きることなく太陽を拝むことができました。
睡眠時間の短さを何とか改善したいですね。
夏みかん 1
骨盤回し
股関節ストレッチ
開脚 前屈5、5、5秒
おしりあるき
カーヴィーダンス
プロテイン 1
10時頃大学へ。
謎のハーブティー 2000
有言実行！
飲み過ぎを止めました。
22時帰宅。
6日目 57.6kg
0.7kg減…
確実に、水を飲まなかった分が減っただけですね。
脂肪よ落ちろ。
水 500
骨盤回し
股関節ストレッチ
開脚 前屈5、5、5秒
酵素ドリンク 1
おしり歩き
EMS 太もも
プロテイン 1
今夜も割る水少なめです。
まとめ
睡眠 0115-0735 6時間20分
食事 夏みかん1、酵素ドリンク1、プロテイン2
水分 謎のハーブティー2000、水500 計2500
運動
朝 肩、骨、股、開、お、カーヴィー
夜 肩、骨、股、開、お、E太もも
お通じ あり（軟、少）
入浴 なし
変化としては
頬とおでこの生え際に
ニキビが結構出来てしまいました。
…………
ねーむーいー！！！
企業探しがこんなに大変なんて…
そりゃみんな解禁前に頑張りますわ。
脂肪を溜め込んだだけの3ヶ月が憎い。
りばさん4560
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