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2015.09.25

動体視力を取り戻せ

(2)

カテゴリ：スキー

写真は先シーズン某所。某所と言ってもいつものスキー場だけど。
急斜面.jpg

残念なことではあるが
歳を重ねるごとに運動能力は低下していく。

筋力はトレーニングでまだまだ伸ばせるし
技術力はもまだまだ衰えてないと思う。

一番衰えを感じるのが
動体視力だ。

5年前とか10年前は
林の中で、崖で、コブで

迫り来る状況変化に
余裕で対応できてた。

最近、ふと思う。
ここの崖って以前は
まるで落ちるようなスピードで一気に滑ってたよな…。
横倉の壁は以前なら
ハイスピードでコブの頭をバシバシ蹴ったくりながら
降りて行ったよな…。

筋力とか技術力の問題じゃなく
低下した動体視力に合わせたスピードしか
出せなくなったのかも。

ふと気付くと
以前に比べてスピードが落ちてるし。

ま、それは安全運転だからいいか。

スキーではまだまだ安全運転なんかしたくない。
あ、混んでるゲレンデではもともと安全運転だよ。

筋力とか心肺機能は
鍛えれば今からでもアップするんだから
動体視力も訓練すれば
アップするのではないか？

で、調べてみたら
やはりトレーニングすることでアップするみたい。

今年はランニングをサボってるから
代わりに動体視力の訓練をするか。

（いや、ランニングもしなさいってば）

まず、目の玉を動かして
眼球周りの筋肉を鍛える。

次に、動きの早いものを見て慣らす。
ググると動体視力訓練のソフトとかゲームがあるから
それをやるのもいいかも。

一口に動体視力と言っても
左右に動くものを見分ける「DVA動体視力」と
向こうからこっちに近づくものを見分ける「KVA動体視力」とがある。

スキーの場合はKVA動体視力だな。

KVA動体視力の訓練には
速いスピードでボールが向かってくる
バッティングセンターがいいらしい。

イチローも子供の頃
バッティングセンターに通って
動体視力を鍛えたって話だ。

来月ゴルフのラウンドがあるから
打ちっ放しに行こうと思ったけど
こりゃバッティングセンターに変更だな。

来週マラソン大会があるけど
ランニング練習してる場合じゃなく
バッティングセンターだな。

よ～し！ 140kmの速球をホームランするど！

オフトレ、な～んか横道にそれて行きそうで
一抹の不安はあるけど……まいっか。

かっ飛ばせ～！ど・じ・ぼ～！

野球ファンの人も
にわかラグビーファンの人も
新日鉄釜石の黄金期以来、久しぶりにラグビーを見た人も
クリックしてチョーダイませ。