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nyag
典型的お気楽Ｏ型人間nyagの毎日です。 猫だいすき、美味しいものだいすき、可愛いものだいすき。 不育症を乗り越え授かった宝物が一人。 でもできればもう一人欲しいなぁ
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2010.09.13
テーマ： ダイエット日記(24517)
カテゴリ： ダイエット
朝（7：45）玄米シャケリゾット、呉汁
今日は出勤。
先週は11時にはおなかすいてタマランかったけど今日はどうかな
昼（12：15）玄米野菜ピラフ、クリームシチュー、はるさめスープ、0kcalゼリー
ガッチリとラップでくるんでシチューを弁当箱にIN
同僚も「ダイエット食に見えない」と言ってくれてます。
味もしっかりしてて、ピラフはスパイシー。ちょっと味濃い？と思うくらい。
いつもは11時におなかぐーぐーだけど、今日は全然でした。
慣れてきたのかなぁ？
逆に早い時間にお昼食べちゃうと夜おなかすくわ～、と思ったり。
夜（19：45）生おからクッキー（レーズン）、コーヒー、0kcalゼリー
今日は豪華にも？ゼリーの2個食いしちゃいました（昼と夜）。
だんだんおなかのすき方がマシになってきてます。
この時間でもまだおなかは鳴ってない状態。
ちょっと頭痛もしてたので何も食べないで寝ようかと思ったけど、薬飲むために
軽く食べときました。
おからクッキー1袋で十分。
体重は前日比▲0.2kg（スタート時から▲3.2kg）
やっぱ減りが少ない…
なんとなく体重計に乗る前にわかっちゃった。
ガクンと減ってる朝は、なんだか気分もスッキリで体が軽い感じがするんだよね。
全然運動してないから仕方ないのかなぁ。
今日は1駅分歩いて帰ってきました。
もう最終日だから悪あがきなんですけどね
とりあえず明日の計測で初回は終了。
今後どうするかは明日の体重で決めるかも。
8月末に受けた健康診断の結果が今日送られてきました。
なんかボロボロ
ま、肥満はもちろんなんだけどLDLコレステロールが高いし、心電図も心室性期外収縮って
いう不整脈で引っかかってた
どっちも初めて引っかかった項目なんで怖いよーーー。
痩せればすべてになるとは思わないけど、とりあえず痩せてみて
数値が良くなるのか変わらないのか、検証してみたいと思います。
あ～、明日ガックンと体重減ってるといいな
今日は出勤。
先週は11時にはおなかすいてタマランかったけど今日はどうかな
昼（12：15）玄米野菜ピラフ、クリームシチュー、はるさめスープ、0kcalゼリー
ガッチリとラップでくるんでシチューを弁当箱にIN
同僚も「ダイエット食に見えない」と言ってくれてます。
味もしっかりしてて、ピラフはスパイシー。ちょっと味濃い？と思うくらい。
いつもは11時におなかぐーぐーだけど、今日は全然でした。
慣れてきたのかなぁ？
逆に早い時間にお昼食べちゃうと夜おなかすくわ～、と思ったり。
夜（19：45）生おからクッキー（レーズン）、コーヒー、0kcalゼリー
今日は豪華にも？ゼリーの2個食いしちゃいました（昼と夜）。
だんだんおなかのすき方がマシになってきてます。
この時間でもまだおなかは鳴ってない状態。
ちょっと頭痛もしてたので何も食べないで寝ようかと思ったけど、薬飲むために
軽く食べときました。
おからクッキー1袋で十分。
体重は前日比▲0.2kg（スタート時から▲3.2kg）
やっぱ減りが少ない…
なんとなく体重計に乗る前にわかっちゃった。
ガクンと減ってる朝は、なんだか気分もスッキリで体が軽い感じがするんだよね。
全然運動してないから仕方ないのかなぁ。
今日は1駅分歩いて帰ってきました。
もう最終日だから悪あがきなんですけどね
とりあえず明日の計測で初回は終了。
今後どうするかは明日の体重で決めるかも。
8月末に受けた健康診断の結果が今日送られてきました。
なんかボロボロ
ま、肥満はもちろんなんだけどLDLコレステロールが高いし、心電図も心室性期外収縮って
いう不整脈で引っかかってた
どっちも初めて引っかかった項目なんで怖いよーーー。
痩せればすべてになるとは思わないけど、とりあえず痩せてみて
数値が良くなるのか変わらないのか、検証してみたいと思います。
あ～、明日ガックンと体重減ってるといいな
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