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nyag
典型的お気楽Ｏ型人間nyagの毎日です。 猫だいすき、美味しいものだいすき、可愛いものだいすき。 不育症を乗り越え授かった宝物が一人。 でもできればもう一人欲しいなぁ
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2010.09.23
テーマ： ダイエット日記(24515)
カテゴリ： ダイエット
昨日は送別会で韓国料理をガッツリ食べたので、今日はできるだけ抑え目に。
夜は置き換え食で玄米雑炊。
乾燥玄米が美味しくないので、玄米：7分づき米＝2：3で炊いたご飯を少し足して。
お湯を足すだけなので簡単
ここに温めたごはんをドポン。よ～く混ぜます。
0kcalゼリーをデザートにつけて。
たぶん全部で200kcal前後かな？
ごはんをちょっと足すだけでかなり美味しかった
やっぱり乾燥玄米いらないかも。
本日の食事
朝：チョコチップスコーン1/2、キャラメルスコーン1/2
昼：ごはん、王将の餃子、明太子、漬物
夜：玄米雑炊、0kcalゼリー
あー、野菜食べてないなぁ
体重はスタート時から▲2.2kg（前日比±0）
昨日食べ過ぎたわりに増えてなかった～
夜は置き換え食で玄米雑炊。
乾燥玄米が美味しくないので、玄米：7分づき米＝2：3で炊いたご飯を少し足して。
お湯を足すだけなので簡単
ここに温めたごはんをドポン。よ～く混ぜます。
0kcalゼリーをデザートにつけて。
たぶん全部で200kcal前後かな？
ごはんをちょっと足すだけでかなり美味しかった
やっぱり乾燥玄米いらないかも。
本日の食事
朝：チョコチップスコーン1/2、キャラメルスコーン1/2
昼：ごはん、王将の餃子、明太子、漬物
夜：玄米雑炊、0kcalゼリー
あー、野菜食べてないなぁ
体重はスタート時から▲2.2kg（前日比±0）
昨日食べ過ぎたわりに増えてなかった～
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