2005年11月の記事
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今日はパワーヨガな気分
今日はエアロビクスのレッスン日だったのですが、レッスンの後半はパワーヨガ。もともと先生はパワーヨガもされていて、普段のレッスンでもヨガの要素も取り入れた内容なんだけど。先日ＮＨＫの「おしゃれ工房」でパワーヨガの放送があり、先生はそれを観てやる気満々に？主にその放送内容に出てきた内容を実際にやってみました。私もザーとですが放送を観ていたので、前知識がありよかったです。でも実際自分でやるとかなり難しいです。やってみないと分からない部分が。ポーズ一つとるのも慣れないと難しいです。画面で観ていて簡単そうな動きでも、自分がやるとなると勝手が違う。ヨガは実際に自分が実践しないとわからないもののようです。ヨガでの静止のポーズでバランスをとったりすることにより、自律神経の調子が整うそうです。先生の考えとしては、エアロビクスなどの動の動きと、ヨガのような静の動きを、バランス良くどちらもやるのがいいそうです。どちらにかたよっても駄目だとか。私もその考えには大賛成です。今日は先週も体調不良のため休んで、今日も風邪気味のせいか、最初、体がやたら重くてしんどかったけど、動いているうちにスッキリしてきました。多少浮腫んでいた体の浮腫みがとれてきたようです。早速、講座の継続手続きしました。体調を崩したりして休みがちでしたが、これから３月までまた頑張るつもりです。実は☆清風明月☆さんが、ブログで薦めていたＤＶＤ買いました。書店で実物を見て、値段も手頃だし、曜日毎にプログラムがありよさそうと思ったのです。でも１度やったきり。これを機会に、ヨガを私の生活に習慣化させたいです。見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ
2005年11月24日
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結婚式記念日
今日から７年前の今日、神戸の某所で結婚式をあげました。入籍は１０月１５日なので私にはそっちが本当の結婚記念日という気がするのですが、私以外の人はそうではないようで。旦那様を含め、今日がメインの日と考える人が多数。アッキンは明日が休日のため、夕食も食べずに旦那様のご両親のところに泊まりに行くことに。ご両親は明日は何かご用があるということなので、明日の朝の９時には帰宅予定ですが。これといって特別なことをするわけではないのですが、いつもより旦那様好みのディナーを作りました。アッキンもいないので、久々に旦那様のためだけに食事を作りました。子供がいるとついつい子供のことを優先して、旦那様が後回しになりがち。餃子と、鶏皮でだしを取った中華スープです。餃子は旦那様の大好物の１つ。普段はつい餃子は冷凍のできあいのものに頼りがち。皮は今回は市販のものに頼りましたが、具は手作りしました。白菜、ネギ、生姜、ニンニク、豚バラ肉、塩、胡椒、醤油使ったバラ肉があまりいいものではなくやたら脂身が多かったので、焼いているとすごい油がでて少し後悔しました。でもしつこいのが好きな旦那様には大好評。「市販のものよりずっと美味しい。」と言ってくれました。44個、作ったかいがあります。何が面倒って、餃子の皮に具を詰める作業ですよね。でもこんなに喜んでもらえるなら、また作ろうと思いました。【税込み】 ナショナル フードプロセッサー MK-K78具の下ごしらえには、もちろんこれを使いました。デザートには旦那様が仕事帰りに買って帰ってくれたパティスリートゥーストゥースのショートケーキ。お腹がいっぱいになりました。決して金銭的に裕福とはいえないけど、きっとこう風に生活できるのがなによりすごい幸せなんでしょうね。
2005年11月22日
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ちょっと感動
昨日より重曹を使ってるものの、使い勝手が良くわかっていないため今ひとつ魅力がわからなかったのですが。鍋のこげをこすってみたら、すごく簡単に落ちました。クリームクレンザーよりも研磨力に優れてるかも。おまけにクリームクレンザーだと手がガサガサになるけど、重曹はそうはならないです。もちろん人によっては、手あれはあるそうですが。使い方をもっと把握したらすごくいいもののようです。カネボウ アーム＆ハンマーベーキングソーダシェーカー340g食器洗いの洗剤がなくなったので、トロトロ石鹸を作ってみました。石鹸をチーズのおろし金でおろし粉状にしたもの小さじ１を２００CCのぬるま湯に溶かします。この石鹸だけで充分食器の汚れは落ちるような気がします。食器洗い用の石鹸も手作りできたらって、野望はどんどん膨らみます。
2005年11月14日
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ナチュラルな生活に
あるがまま。自然に。・・・これは今までも同じだけど。急に世間一般で言うナチュラルな生活を実践する心境に。台所の洗剤がなくなるのをきっかけに、石鹸、酢、重曹のナチュラル・クリーニングをしてみたくなりました。手作りの石鹸が作りたくなり、調べていくうちに手作り化粧品に興味がでて、とうとうナチュラルなお掃除にも。今までも実は関心があったのです。石鹸は洗濯では愛用していたりもするし、酢や重曹に関する本は何年か前に購入済。魔法の液体ビネガー（お酢）278の使い方魔法の粉ベーキングソーダ（重曹）335の使い方でも実践がなかったのです。写真やイラストが無くて、具体的なイメージをしにくかったのです。情報のたっぷり詰まった素晴らしい本なのですが。今、見直すといい本なので、これからちゃんと使いたいです。以前から欲しいなと思っていた本を思い切って買いました。これは写真も豊富で、イメージが湧きやすいです。すごく実践する気になりました。ナチュラル・クリーニングナチュラル・ランドリーということで、思い立ったら吉日。今日、ダイエーに石鹸と乳液で使う道具類と、重曹とクエン酸のお買い上げ。重曹は割高だけど容器目当てでカネボウ アーム＆ハンマーベーキングソーダシェーカー340g大量にインターネットなどで大量購入も考えたけど、ひとまずためしで。酢は穀物酢もちょっと考えたけど、本ですすめていたクエン酸 500gにしました。酢独特のおいがしなくて扱いやすいそうです。キッチンからまずはナチュラル生活、始めたいと思います。楽天にはこんな便利なセットもあるのね。ナチュラルクリーニング お試しセット
2005年11月13日
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ショック！
我が家の２階にある洋式トイレは、便座にヒータが付いていないので便座カバーをつけないと冬は冷たいです。洗い代えを税込み１００円ショップで、ゲット。我が家のトイレは黄色で、コーディネイトしてます。黄色は胃腸の働きにとって良い色だとか。１００円でなかなか可愛いのが手に入ったと喜んでいたのですが、いざ使おうとすると・・・。・・・使えないじゃん。我が家の便座は、U型ではありません。でも買ってきたカバーはU型。たった今までの幸せ気分は、一瞬にして消え去りました。月曜にでも、返品してこなきゃね。どうして注意して買わないのかな？
2005年11月12日
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人参を太らせるには
我が家の人参は、最近細くて小さいまま。葉は生きよい良く茂ってるけど、肝心の根は育たず。仕方が無いので近頃は、自給せず買ってます。今日は有機栽培の野菜を路肩で売っているところで人参をゲット。その時、人参が育たないことを言うと、親切にも丁寧に教えてくれました。私は油粕をあげてましたが、それでは葉が茂るだけ。リンをやる必要があるそうです。手近にリンを入手するには、雑草を燃やした灰を人参の土に混ぜればいいそうです。幸いそこら中、雑草だらけです。問題はどこでそれを燃やすかです。量は少量でいいのだけどね。
2005年11月11日
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私は長生きできるかも
今日は３週間ぶりのエアロ。先週は祝日で休み。その前は私の体調が悪かったから。フィットネスボール （バランスボール、ヨガボール） 55cmを使いましたが、なかなか上手くバランスがとれなくてできないことも多々。久々に思いっきり汗をかき、すごく気持ちよかったです。先生は毎回、興味深い話をしてくれます。先生のエアロの講師仲間のうち２人も、骨髄の癌でお亡くなりになったそうです。その２人ともがとても才能に溢れ努力家のかただったそうです。まるで生き急いだような印象。「この世の中は修行の場なんとちゃうかな。神様が見ていて、天国に良さそうな優秀な人材を見つけたら、ヒョイって持って行ってしまうみたい。あんまりいっぺんに頑張りすぎたら、駄目なんかもな。人間が一生にできることの量は決まってるのかもな。」やみくもにいろいろ頑張るだけがいいのかしらと思っていた私には、なかなか衝撃的な話。といいつつ私はそれなりにあがいて頑張っていたらきっといいペースというか、生涯を終えるまでにやりたいことのいったい何パーセントできるのかというかんじなので、今までどおりでよさそうだけど。いやもっと急ぐべきかも。ちょっと話はそれますが、私は低血圧です。低血圧ということは、普通の人と比べると朝が苦手だったり疲れやすかったりします。でも高血圧の人と違って、それに伴う生活習慣病の心配はないそうです。低血圧の人は、長生きする傾向があるそう。「憎まれっ子世にはばかる」ともいいますよね。・・・いろんな意味で、長生きできそうな気になってきました。
2005年11月10日
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おいおい旦那様
日付的には実は10日のことなんですが、感覚的にはまだ今日ということであえて書きます。時刻は丑三つ時。旦那様とアッキンはもうすっかり夢の中。私はひとりでのんびりバスタイム。普段はもちろんすっかり寝ている時間ですが、今日はたまたま。☆清風明月☆さんにいただいた石鹸を愛用して、至福のひと時。バスタイムをそろそろ終えようかとしたその時、風呂場のドアの向こうに、突然のアッキンの大きな泣き声。慌ててドアを開けると、泣きながら「おしっこ、がまんできひーん。」と言いながら、おしっこをその場で垂れ流しているアッキン。彼女の名誉のため言っておきますが、彼女は夜中にもちゃんとおしっこがしたくなると起きて行くことができます。ただし背が照明のスイッチに届かないため、だれか大人の協力は必要ですが。一緒にアッキンと同じ部屋に寝ていたはずの旦那様は、アッキンの必死な訴えをまるっきり無視したようです。どうにもできないアッキンは、真っ暗な中私のいるところに来たけどギリギリ間に合わなかったのです。大人が連れて行かないとトイレに行けない子供の必死の訴えを無視するのはちょっとひどいのではないかと思い、旦那様にその旨を言いました。「絶対無理や。俺はあの阪神大伸震災でも寝ていた男や。」彼は当時、神戸の最も被害のひどい場所近くに住んでいました。
2005年11月09日
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して、やられました・・・完敗
夜、8時過ぎ。私は2階のベランダで洗濯物を干していました。アッキンは風呂に入るのが待ちきれなくて、なぜかすっぽんぽん。秋の夜はすっぽんぽんには寒かろうと思って窓を閉めてあげたのが間違いでした。・・・・・・・・そうです。私はアッキンに締め出しをくらってしまいました。彼女はわざとしたわけではないようですが、鍵をいらってると開けられなくなってしまったのです。焦りと眠気で大泣きするアッキン。一生懸命開けてくれようとはしてるのですが、手元も暗いし気も動転しているのか、開け方自体わからないのか、できません。普段は天井の低い小さな家だなーと思っているのですが、２階から地上までがこういうときに限ってすごく遠くに見えます。普段泥棒に入られないようにほとんど足場になるようなのも置いていないし。でも幸いお隣さんともそんなに距離も離れてないし、人通りもあるので助けを呼ぶことはできます。できれば恥ずかしいので、呼びたくはないけど。洗濯物を干している間にアッキンが鍵を開けてくれることを願ってましたが、それもかなわず。アッキンは泣いてばかり。こういう日に限って、携帯電話は部屋の中だし、旦那様も泊まり勤務の日。仕方がないので、斜め後ろのある会社の従業員さんが通りかかったところ声をかけました。親切にもその場でその方は、携帯電話で旦那様の御両親に電話をしてくれました。何かのために旦那様の御両親に鍵を預けていて助かりました。すぐにご両親は駆けつけてくださり、私は無事救出。ご両親がいなかったら、もう最終手段はガラスを割って入らねばと覚悟してました。でもガラスを割ったら掃除と、ガラス代が大変ですよね。それをせずにすんでとてもよかったです。最近、アッキンがちょっと物分りがよくなってきていて、すっかり油断してました。油断は絶対禁物です。従業員さん、御両親、助けていただいてありがとうございました。
2005年11月08日
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井川恵美先生のトールペイントのスポットセミナーへ
今日、昨日までの下準備のおかげで、大阪サンセイで行われるセミナーへ無事出席することができました。どんな作品を描いたかというと、こちらのセミナー情報を見てください。「Ａｎｇｅｌ Ｒｏｓｅ」という作品。アッキンが幼稚園に行っている間に行ったので、先生には悪いですが、遅刻の早退。レッスン時間が、10：00～16：00なので仕方なかったのです。アッキンを幼稚園に送ってからすぐに会場に向かい、幼稚園には延長保育をお願いしましたが。バタバタして、時間的にも充分な時間でなかったですが、無理をしてでも行く価値がありました。もちろん元から先生の作品が好きというのもありますが、とても勉強になりました。先生のテクニックが生で見れる貴重な機会というのはもちろん言うまでもなく。簡単そうに鮮やかに描いていかれるのは、素晴らしいです。私ほど超初心者の人はあまりいらっしゃらなかったので、先生は結構気に留めてくださりいろいろ教えていただいたり、助けていただきました。またラッキーなことに、とてもいいお話を直々に聞くことができました。先生も子供さんが小さい頃は、私と同じようなセミナーの参加の仕方をしたそうです。なかなか他の人と比べて、育児中の自分は講師として活躍できないけど、周りの人はどんどん活躍していく。「でも周りと比べないことよ。比べても無駄だから。」比べても落ち込むだけで、事態が変わるわけでないから。「比べないことで16年も、トールを続けてこられた。これが長く続ける秘訣かな。」先生はある時、バラを描くのに定評があるアメリカのある著名なトールペイントの作家さん（お名前をお聞きしたのに忘れてしまった）とお話される機会があったそうです。「彼女がトールを始めたのは、たしかお子さんが4歳の時だそうよ。」アッキンとほぼ同じくらいのお子さんがいる今の私と同じような立場の女性が、その後世界で活躍する作家になったそうです。・・・ということは、今からでもいろんなことが私には頑張り次第でできるということです。すごく希望を感じれました。やる気が出てきました。「『子供をいる事を負担に感じるなんて可笑しい』って、彼女が言ってた。『子供がいるからあなたはこんなに愛らしい絵を描くことができるようになったんじゃない。そういうのが描きたい心境になったのではない？』って。」子供がいることが単なる足かせでなく、自分の新たな可能性になっていくのですね。「頑張ってね。」とエールを送ってくださいました。とても嬉しかったです。ますます、先生のファンになってしまいました。作品だけでなく、人柄も素敵な方です。
2005年11月07日
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セミナーの下準備
明日、大阪サンセイの井川恵美先生のトールペイントのスポットセミナーに参加する予定です。そのための準備の宿題を、昨日と今日やりました。今まで参加したセミナーなどは、あらかじめ下準備を済ました材料を使用するか、あまり下処理せずいきなりペイントすることばかりでした。このように本格的に、しかも大きな面積の作品を、自力でしなければならにのは初めて。なぜか作業している間、旦那様が監視。まるで夏休みの最後の週の子供の気分。監視してないとさぼると思っているようです。今回の作品は、約直径30センチぐらいの白木のボードを使用します。１、ボードをサンドペーパーで磨く。２、下地剤を塗る。ジョソーニャ オールパーパスシーラー 8oz３、再びサンドペーパーで磨く。４、ベースの色（アンティークホワイト）を塗る。セラムコート イエロー系５、下絵をトレースする。グラファイトペーパー１、３、４の工程はほとんど旦那様がやってくれました。サンドペーパーで磨くとどうしてもアレルギー症状がでて、鼻水でるし目が痒くなります。だから旦那様の出番。ベースの色を塗るのは一応私がやったのですが、塗り斑が許せない旦那様は塗り直してしまいました。旦那様の協力のおかげで、明日の準備はすべて完了しました。なれない準備は想像以上に大変でした。本格的にトールペイントをやっている方って、すごいですね。慣れるとどうってことないのでしょうか？
2005年11月06日
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とうとう道具をゲット！
税込み100円均一のお店に行って、石鹸や乳液作りに使う道具をゲット。・・・でも、それ専用の器具をわざわざ買わなくてもよかったかもと後で気づく私。ちょっとおまぬけ。でも乳液を入れる容器は我ながらいい買い物。
2005年11月05日
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手作り石鹸の前に乳液
石鹸を作りたいと思ってからいろいろ調べていくうちに、乳液が作りたくなってきました。もうすぐ今使っている市販の乳液（カネボウ フレッシェルホワイトC ミルク（さっぱり)a（医薬部外品）130ml）がなくなるので、良いタイミングなので。手作りだと、作る量も加減できるのが魅力。しかも安上がりらしいのも魅力。石鹸の材料とも重複する素材もあるので、いっぺんにそろえるつもりです。まず、ネットでいろいろ調べてみました。いろいろなレシピが紹介してありましたが、なんとなく基本的な作り方は頭に入りました。乳液は、・精製水大洋製薬 精製水 500ml・植物性乳化ワックスエマルシファイングワックス（植物性乳化ワックス）（50g入り）・植物油（ホホバオイルを使うレシピがほとんどでした。１番向いているようです。）ホホバオイル（50g入り）だけで、だいたいできるようです。これに香り付けの精油や、防腐剤などいろいろオプションをプラスしていきます。まずはできるだけシンプルな乳液を作ってみたいです。・・・なかなか石鹸ができあがらないって・・・いや、これでもじょじょに前進してるはず。皆さん、きながにお付き合いください。
2005年11月04日
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恵みの秋を堪能
今日は休日ということで、旦那様のご両親が農業公園とその隣にあるＪＡの直売場に連れて行ってくれました。旦那様は今日もお仕事です。まずＪＡの直売場に行ってから、農業公園に。ＪＡの直売場は、すごい人。大人気のようです。新鮮な野菜が、いろんな種類いろいろ売っていました。どれも新鮮そうな立派なもの。スーパーよりも値段も手頃で、物もよさそう。すごく興奮しました。でも私は冷蔵庫にまだいろいろ入っているので、ないものを少し買ってもらいました。ちょっと家からはだいぶ遠いけど、こういうところで休日まとめ買いするのもいいかもと思いました。いやそれよりも平日、ペーパードライバーを返上して自分で買いに行くべきか・・・。農業公園も、それなりにたくさんの人。ワインの試飲もできて、アルコールに弱いくせに飲んでみました。冷たく冷えてすごく口当たりもよく美味しかったです。すごく飲みやすく思いました。神戸ワイン セレクト やや辛口（ハーフサイズ）神戸ワイン セレクト 甘口（ハーフサイズ）神戸ワイン セレクト ロゼ ハーフサイズ 360mlワインの試飲で、ほろ酔いになりながら公園を散策。少し葉っぱが色づいていい感じ。羊、ヤギ、牛、うさぎなどを見たり。ワインの造る工程を説明した施設を見たり。ワインをねかしている部屋は涼しかったです。樽が程よく使い込まれた感じが素敵です。その後、バーべキューを。材料を家からもってきて持ち込み料を払ってすることもできますが、今回は全部バーベキュー場で調達。お値段はちょっと高めですが、家から何も持って行かなくても全て揃ってます。牛肉、豚肉、ラム肉、もやし、人参、かぼちゃ、さつま芋、キャベツ、玉ねぎ、ホタテ、いか、骨付きウインナーウーロン茶、神戸ワイン白、神戸ワイン赤紙製のエプロン、たれを入れる容器、たれ、コップ、ウエットティッシュお腹いっぱい食べることができました。特にラム肉が気に入りました。
2005年11月03日
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幸せの香り
から、おとりよせしていたコーヒーが届きました。宅急便のお兄さんが持っているときから、荷物からほのかにいい香りが。今回、とってもお得なセットを見つけたので即購入。最近財布の事情が厳しいので＾＾、節約も兼ねてます。コーヒー好きにはたまりません。これで美味しかったら、また買います！超激安グルメ珈琲豆セット２ｋｇで２，３８０円なので、スーパーで買うよりもお得ですよね。しかもスーパーにおいてある豆よりも、品質がいいものらしいので。箱を開けると、すばらしくいい香り。部屋中にコーヒーの香り。癒されます。早く飲みたいけど、まだ飲みさしのが残ってるのでそれが無くなってから。待ち遠しいです。
2005年11月02日
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（画像あり）ひし形とストライプの関係
「リバティ スター」のパターンを作ったのですが、大失敗。「リバティ スター」は、アメリカでは青や赤や白の星条旗柄で作り、男の子の成人のお祝いのキルトとして作ったりもするものだそうです。３本のストライプの部分は、ミシンであらかじめ長い布で作っておき、後でひし形の形に切っていきます。・・・どう失敗かというと、下書きはこちら。このようになるはずでした。でも実際は、出来上がってみるとこんなかんじに。布の柄の組み合わせは上手くできてると思うのですが、何か違います。うっかりしてました。
2005年11月01日
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