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アレちゃん０１
アメリカでの長い滞在経験や日々の出来事を紹介しながら子育てに関する情報交換、子育て後のファッション情報などさまざまな分野で語り合いましょう！
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2008年09月12日
カテゴリ： カテゴリ未分類
夕べはやはり噛みごたえのある夕食に変更しました。
やっぱた１日２回ダイエット食は非常に味気が無いですからねぇ～。でも日本から戻ってきてすぐに口内炎が喉の近く（そう奥の方です）の舌に出来てまったく
食事が出来ずその間唯一口に入れる事が出来る物が液体だったんですが、その間
簡単に飲めるこのスリムファーストを朝、昼、晩と数日間飲んでいたんですが
さすがに１日６００～８００カロリーの摂取だったんでこの期間だけでかなり痩せましたが
治ったと同時に一気に体重は戻りました。
無理なダイエットや継続できないプログラムは体重減の維持は難しいって事ですね。
今回はパーティーの為、体重減の持続はまず無理でしょう～てなダイエットではありますが
： スリムファーストダイエットミール バーと。ダイエット中は
カフェインを出来るだけ避けるようにとどのダイエットの本に書いてあるので一応実行しています。
スタバのディカフェ（カフェインフリー）のコーヒーは味も良くかなり気に入っているので
普段から午後のカフェはなるべくディカフェにしています。
間食 ： 日本で買ったクッキーダイエットのクッキーを２枚紅茶と一緒に。
それに食べちゃまずいよ～と思いつつ、もち吉のしみ千を１枚食べちゃった。。
昼 ： 一応スリムファーストのシェイクを考えています。（予定）
たぶんこの間に間食が入ると思います。誘惑に勝てるかしら～～ちょっと心配。
夜 ： 昨日お店でツナとサーモンを買ってきたので子供達はサーモン。そして私はツナ。
サーモンとツナを食べない旦那はNew York Strip Steakをグリルで焼く事に（って旦那
問題は週末だぁ～。どうしても家族といるとダイエット難しいですよねぇ～。
我が家は週末ほとんど外食かテイクアウトなんです。
お昼は軽いサンドウィッチ系が多く、サブサンド、キューバンサンドウィッチ、ステーキサンドなどなど。。。ホットドック屋さんもありたまに家族で行きます。
あと子供達の好きなバーガーキングでとか。。。
で注文し、旦那が取りに行くパターンです。
さてこのダイエット２０日（土曜日）ゴールまで１週間。
頑張らなくっちゃ
追伸です。。
久しぶりに体重を計ったらなんと ３ｋｇ オーバーだった。。。。。
どうりでドレスが入らない訳だ。。。。。。。
これはナッツの食べすぎと日本からも持ち帰ったおせんべいの食べすぎ。。
しかし１ヶ月で ３キロ 増とは、、、いくらなんでも太りすぎ。
自己管理の無さに反省です。
こんなんじゃぁ一生ダイエットしなくちゃムリかぁ～～～。
凹みました。。。。。。
やっぱた１日２回ダイエット食は非常に味気が無いですからねぇ～。でも日本から戻ってきてすぐに口内炎が喉の近く（そう奥の方です）の舌に出来てまったく
食事が出来ずその間唯一口に入れる事が出来る物が液体だったんですが、その間
簡単に飲めるこのスリムファーストを朝、昼、晩と数日間飲んでいたんですが
さすがに１日６００～８００カロリーの摂取だったんでこの期間だけでかなり痩せましたが
治ったと同時に一気に体重は戻りました。
無理なダイエットや継続できないプログラムは体重減の維持は難しいって事ですね。
今回はパーティーの為、体重減の持続はまず無理でしょう～てなダイエットではありますが
： スリムファーストダイエットミール バーと。ダイエット中は
カフェインを出来るだけ避けるようにとどのダイエットの本に書いてあるので一応実行しています。
スタバのディカフェ（カフェインフリー）のコーヒーは味も良くかなり気に入っているので
普段から午後のカフェはなるべくディカフェにしています。
間食 ： 日本で買ったクッキーダイエットのクッキーを２枚紅茶と一緒に。
それに食べちゃまずいよ～と思いつつ、もち吉のしみ千を１枚食べちゃった。。
昼 ： 一応スリムファーストのシェイクを考えています。（予定）
たぶんこの間に間食が入ると思います。誘惑に勝てるかしら～～ちょっと心配。
夜 ： 昨日お店でツナとサーモンを買ってきたので子供達はサーモン。そして私はツナ。
サーモンとツナを食べない旦那はNew York Strip Steakをグリルで焼く事に（って旦那
問題は週末だぁ～。どうしても家族といるとダイエット難しいですよねぇ～。
我が家は週末ほとんど外食かテイクアウトなんです。
お昼は軽いサンドウィッチ系が多く、サブサンド、キューバンサンドウィッチ、ステーキサンドなどなど。。。ホットドック屋さんもありたまに家族で行きます。
あと子供達の好きなバーガーキングでとか。。。
で注文し、旦那が取りに行くパターンです。さてこのダイエット２０日（土曜日）ゴールまで１週間。
頑張らなくっちゃ
追伸です。。
久しぶりに体重を計ったらなんと ３ｋｇ オーバーだった。。。。。
どうりでドレスが入らない訳だ。。。。。。。
これはナッツの食べすぎと日本からも持ち帰ったおせんべいの食べすぎ。。
しかし１ヶ月で ３キロ 増とは、、、いくらなんでも太りすぎ。
自己管理の無さに反省です。
こんなんじゃぁ一生ダイエットしなくちゃムリかぁ～～～。
凹みました。。。。。。
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