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takatobaaba
わたしのブログへようこそ 思いついた事を自由に・勝手に・書き綴ってみたいと思っています。 自分の頭のハエは追えないけど、悩んでいるヒトに助言が出来たら。なんて・・・思ってます。（長く生きてるからね）
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2010.09.11
テーマ： 食べ物あれこれ(52473)
カテゴリ： 食べ物の話
この季節の我が家の食卓に多く顔を出すのが・・・納豆です。
夏の疲れと・・
仕事が忙しいことなどで・・・
献立を考えるのが面倒になる・・が一番の理由でしょうかね～
４５ｇ入り ４パック （ 我が家の２人分 ）
よ～くかき混ぜ・・ネバネバさせます。
いつもはシラスと小ネギですが・・オクラを使ってみました。
納豆のネバネバに・・オクラのネバネバ・・・
いつも以上に腸が元気になりそうです。。
オリーブオイル・地のリ・生卵
食べる直前に混ぜ入れます。
左半分に・・黄色く浮いているのが・・・
大匙２杯強のオリーブオイル
いつもより少し大きめのお茶碗にごはんをよそり・・
ご飯と同じか・・それ以上の納豆を掛けてズルズルっといただきます。
栄養価・バランス・・
他のお惣菜に手抜きがあっても・・何とかね～
納豆に・・オリーブオイルのこの食べ方・・
過去に何度かアップしたけど・・・
多分・・挑戦した人はいないのじゃないかと・・・。
この組み合わせ・・まろやかでより食べやすくなり・・
コレステロールやダイエットに効果があるというのよねぇ～
考えて毛嫌いする前に・・試してみて～～
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