男４０歳１７４cm９３kg→７０kg（体脂肪率１０％）を目指します

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くーる31 @ 相互リンク突然のコメント、失礼いたします。私は…

2011.11.27

本日の運動

(1)

ジョギング3.0km

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最終更新日 2011.11.27 20:39:28
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■コメント

Re:本日の運動(11/27)

通りすがりさん

何かいいやり方はないかと色々見てて今のやり方になりました　最近はようやく20km走ることも平気になりました　10kmと聞くと最初は長いと思うかも知れませんがまずLSDトレーニングを調べた上でチャレンジしてみてください

余計なおせっかいで失礼しました (2011.12.01 15:49:00)

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