男４０歳１７４cm９３kg→７０kg（体脂肪率１０％）を目指します
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今朝は午前５時００分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２１．３度、２９％、外気…
2026.11.09
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今年も皆様が幸せな１年でありますように ブログ いよいよお引越し致しまし…
2012.01.17
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