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本日お昼は魚系で
鳥取県の自宅に戻っていて、今朝は午前６時１０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２２．２度、５４％、外気温は１５．４度、天候は曇です。起床時の体温は３６．４度、血中酸素飽和濃度は９７％でした。午前８時過ぎ、朝ごはんの記録を楽天ブログにアップしようとしたら、「当該ページは削除されたかURLが間違っています。」という画面が出て管理画面に遷移できません。いろいろブログページ内をクリックしていたら、画面中に表示されている広告サイトが、ウイルスバスターで詐欺サイトの危険があるということでブロックされる状況でした。という事で、ブログの更新は止めて、午前９時頃から４０分間、ポケモンGoをしながら歩いてきました。雨が降ってきたので、途中から速足で自宅に戻りました。午前１０時過ぎに出かけて、境港市内で用事をしてから、正午過ぎに自宅に戻りました。昼ごはん昨日は、昼も晩もお肉系の食事だったので、魚系を食べたくて酢じめイワシのお寿司、焼鯖のお寿司、かね貞のいかさつま串です。午後から、雨が強まったので遠出はしないで、撮りためてあるテレビアニメを見たり、未読の模型雑誌を読んだりしていました。おやつ境港のバナナ製菓の桜餅です。晩ごはんアサリ・きのこご飯、納豆、豚汁です。午後７時過ぎ、血中酸素飽和濃度を測定したら９７％でした。
May 3, 2026
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ロースハムたまごサンド
朝ごはんフジパンの食パン「本仕込」にたまごサラダ、レタス、大山ハムのロースハムを挟んだサンドイッチです。午前中、なぜか楽天ブログにアクセスできず、更新が午後になってしまいました。
May 3, 2026
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アールエムモデルスの鉄道模型ショップ巡りに
アールエムモデルスの新刊通巻３６９号（２０２６年６月号）RM MODELS (アールエムモデルス) 2026年 6月号 [雑誌]本日、書店に行って買いました。鉄道模型ショップ巡り 鳥取編が米子市のエルモール１番街（米子高島屋の近く）にあるホビーショップエースでした。高校生の時（当時は「ベニヤ模型米子店」でした。）、学校から近いこともあって、頻繁に入り浸って、大変にお世話になりました。店主夫妻も元気そうで何よりです。
May 2, 2026
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とっとり花回廊に行く
鳥取県の自宅に戻っていて、今朝は午前７時００分に起床です。午前６時からエアコンの暖房を稼働させていて、起床時の室内の温度・湿度は２３．５度、４５％、外気温は１５．２度、天候は晴です。起床時の体温は３６．３度、血中酸素飽和濃度は９８％でした。午前８時半から３０分間、ポケモンGoをしながら歩いてきました。本日は、晴天ですが、明日からは雨らしいので、本日中にどこかに出かけておくことしにして、とっとり花回廊に行ってきました。ソフトクリームを食べました。１万２０００歩位歩きました。午後０時３０分過ぎまで花回廊にいました。 そのまま境港市内に行って、昼ごはんモスバーガーでモスバーガー、オニポテ、アイスティーです。境港市内で用事をしてから、午後３時半過ぎに自宅に戻りました。おやつ、昨日、雲南市木次町の「簸上堂」で購入した、たぬきケーキといちごタルトです。晩ごはんハンバーグです。午後７時過ぎ、血中酸素飽和濃度を測定したら９７％でした。
May 2, 2026
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香ばしいバゲット ヤマザキ
朝ごはんヤマザキのパン「香ばしいバゲット」を２．５㎝厚に切ってトーストしてベーコンエッグ、野菜と一緒に食べました。
May 2, 2026
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人間ドック受診 猫は４匹確認 たぬきケーキを買って帰る
今朝は午前５時１０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２２．４度、４１％、外気温は１４．８度、天候は雨です。起床時の体温は３６．３度、血中酸素飽和濃度は９９％でした。本日は、勤務先の会社の創立記念日で仕事は休みです。明日から連休になりますが、本日は、医師会の健診センターで人間ドックです。午前８時４５分受付予約です。雨天なので、自動車で行こうかと思っていましたが、午前８時前には雨が止んでいたので、午前８時０５分に徒歩で出かけました。途中、近所の三毛と某宗教施設のサバトラ某マンションの黒猫を確認しました。人間ドックは、最後に上部消化管内視鏡検査を行って、午前１１時には終了しました。身長は昨年よりも３ｍｍ縮み１７４．３ｃｍ体重は６６．６ｋｇ肺機能検査では久々に１秒率が７７％で問題なしでしたが、空腹時血糖が１２２ｍｇ/ｄℓでＨｂＡ１ｃが６．１％なので境界域糖尿肝機能問題なしＭＣＶが基準値以下の８３ｆℓ血小板が基準値より高く３５００００/μℓ白血球も基準値よりも高くて１０１００/μℓＣＲＰも基準値よりも高くて０．３２ｍｇ/ｄℓということで、やっぱりどこか悪いです。人間ドックを終えて、健診センターを出たら時々強風で雨が降っていました。傘をさしても、時々傘が裏返るので少し濡れました。住居に戻る途中で松浜町の毛の長いネコ（メインクーン？）を確認しました。住居の賃貸マンションに戻って、内視鏡検査終了後１時間経過の午前１１時３０分にヤマザキの「特選豆いっぱいよもぎ大福」を食べました。鳥取県の自宅に戻るため、正午に、ＧＨ３インプレッサで住居を出発、国道３１３号線、国道１８２号線、国道４８６号線でフジグラン神辺に行って昼ごはん、フードコートのリンガーハットかペッパーランチで食べようと思っていましたが、モスバーガーの期間数量限定の「とろったまベーコン テリヤキバーガー」を食べました。予想以上の美味しさでした。渋滞でなかなか進まない国道４８６号線を西に走って、尾道北インターから尾道自動車道に入りました。時々強風で雨が強く降ったりして気温も低く、トンネルに入ると窓の外が曇るという感じで燃費は伸びませんでした。松江自動車道の三刀屋インターから雲南市木次町に入って、菓子店「簸上堂」でケーキを買って、鳥取県の自宅には午後４時４８分に到着、福山市の住居を出発時にＧＨ３インプレッサの燃費計をリセットして自宅到着時の燃費は１４．８ｋｍ／Ｌでした。本日、「簸上堂」で購入したケーキは４個、たぬきケーキ２個（テントウムシ付き）、フレーズ（いちごショートケーキ）、苺タルトです。晩ごはんたけのこご飯、鶏のチリソース煮、ほうれん草の胡麻和え、サラダです。食後にケーキを食べました。
May 1, 2026
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ＪＲ１０３系３０００番代冷房車 川越線・八高線４両セットＢ 動力ユニット・走行用パーツ組み込み
武蔵村山市に１９９６年から４年間、昭島市に２０００年から２年間、住んでいたので、自転車で八高線、青梅線、五日市線などを線路に沿って走ったりしていました。当時、見たことのある八高線の１０３系３０００番代について、鉄道コレクションからＪＲ１０３系３０００番代冷房車 川越線・八高線４両セットＢとして発売された際に、力ユニット・走行用パーツと供に購入してありました。昨日、を動力ユニット・走行用パーツを組み込む作業を行いました。動力ユニットはＴＭ－１８、走行用パーツはモハ１０３はＴＴ－０５、サハ１０３とクハ１０３はＴＴ－０３Ｒです。１０３系３０００番代は電動車は、標準的な車両よりも車輪径の大きなＤＴ３３台車を履いていたということで、サハと１０３とクハ１０３とは別パーツになります。先に、クモハ１０２とクハ１０３には無線アンテナを取り付けました。簡単に取り付けることができました。動力ユニットはＴＭ－１８は、モハ１０３に取り付けます。床下機器の動力ユニットへの移設は簡単でしたが、カプラーの取付けには、かなり手間取りました。モハ１０３以外は、カプラーはそのままです。走らせてみて問題があれば、走行用パーツに付属のものに交換することにします。モハ１０３のパンタグラフは製品のままだと非可動ですが、見栄えは悪くないので、製品のままにしておきます。
May 1, 2026
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朝ごはん抜きで水だけ飲む
本日は、午前中、人間ドックを受診するので、朝ごはんは食べずに水だけ飲んでいます。【ふるさと納税】水 サントリー天然水 24本×2箱 計48本 550ml 奥大山 SUNTORY ナチュラル ミネラルウォーター 軟水 産地直送 送料無料 500ml＋50ml 500 ミリリットル 防災 日々の備えに 定期便あり 0582
May 1, 2026
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おやつ みたらし団子
今朝は午前５時１０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２３．４度、３６％、外気温は１３．８度、天候は雨です。起床時の体温は３６．３度、血中酸素飽和濃度は９７％でした。雨で歩きに出かけられないので、少し早めに出勤することにして、職場には午前６時５３分に到着しました。出勤前に歩いてきていないので、始業時間前に職場内を歩くつもりだったのですが、昨日休みだった関係でWEBで申請書類の処理などがあって、それが終わったら、郵送で届いた書類の処理が多めにあって、あっという間に昼になりました。 昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずはチキンカツです。左上のヒジキ煮が沢山あって、それだけで満足です。昼休み時間、血行促進のために１５分程、職場内をグルグルあるきました。午前中、集中して仕事をしていた際に奥歯をくいしばってしまったのか、振動に合わせて左下奥歯に痛みを感じるようになりました。午後からも、来月後半の仕事の準備で書類の処理をしていました。３時過ぎ、職場の人からおやつにみたらし団子をいただいたので食べました。定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９９％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は豚肩ロース、玉ねぎ、もやし、キャベツ、ぶなしめじ、ニンジンです。角蒲鉾のがんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でアジフライがあります。月末なので、今月の焼そば率の発表です。２０２６年４月は、焼そばを食べていない日は６日あったので、焼きそば率は８０％でした。
April 30, 2026
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イギリス軍 マチルダI歩兵戦車 Mk.1 完成
本年（２０２６年）１５個目のプラモ ゲッコーモデル製 １／３５スケール イギリス軍 マチルダI歩兵戦車 Mk.1 昨日（２０２６年４月２９日）、組立作業１２日目で完成です。 昨日は、砲塔の塗装、付属の戦車兵の組立・塗装、 デカール貼り、艶調整と汚しを行っています。 昨日の作業時間は１時間３０分です。 完成までの累計作業時間は１７時間００分です。
April 30, 2026
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ちくわ フィリピン産バナナ 今週４日目
朝ごはん今週４日目ハローズのちくわ（１包４本入り。約１０８Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）とフィリピン産バナナ１本（約１００ｋｃａｌ）です。（画像は昨日のものの使いまわしです。）
April 30, 2026
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水回り関係を掃除する
今朝は午前６時１０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２３．６度、３５％、外気温は１６．２度、天候は曇りです。起床時の体温は３６．２度、血中酸素飽和濃度は９７％でした。昭和の日で仕事は休みです。午前６時３０分に洗濯機の槽洗浄をセットして稼働させておきました。午前７時４５分から、お風呂場のバスタブのスカートを外して、バスタブの下なども掃除し、お風呂、洗面所の排水管にはパイプユニッシュを流してきました。パイプユニッシュ パイプクリーナー 排水口クリーナー(800g*5コセット)【パイプユニッシュ】[排水管 詰まり 洗浄 洗剤 掃除 ぬめり取り 排水パイプ] 午前８時３０分に徒歩で出かけて、スーパーで買い物をして、午前９時１５分に戻り、洗濯機の槽洗浄が終わったところで、各排水管に水を流して、掃除は完了です。午前１０時に徒歩で出かけて、猫確認をしながら、日化ポートプラザの天満屋等に行って、午前１１時３０分に戻りました。本日確認できた猫は３匹、松浜町のメインクーン？（撮影不可位置）、近所の三毛（撮影不可位置）、某マンションの黒猫です。黒猫は食後らしく、寝ていたので、遊んでいません。昼ごはんラザニア、フライドチキン、サラダです。午後から、撮りためてあったテレビアニメを一気見してから、少しプラモの作業を行いました。午後６時前、血中酸素飽和濃度を測定したら９６％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は豚肩ロース、玉ねぎ、もやし、キャベツ、ぶなしめじ、ニンジンです。角蒲鉾のがんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でアジフライがあります。
April 29, 2026
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イギリス軍 マチルダI歩兵戦車 Mk.1 組立作業１１日
ゲッコーモデル製 １／３５スケール イギリス軍 マチルダI歩兵戦車 Mk.1 昨日（２０２６年４月２８日）で組立作業１１日目です。 砲塔の組立の続きですが、組立説明書には、しれっと図面で組立の指示がありますが、 １ｍｍ程度の径の部品をいも付けするなど接着強度のとれない部品構成のため、 部品点数の割に時間がかかりましたが、 なんとか組むことができました。車体にセットして、車体床面にある穴と弾薬箱を吊るす構造物の下部とが合うように、少し位置関係を調整しました。砲塔のハッチは、ぴったりはまります。まだ接着していません。昨日の作業時間は１時間３０分です。 累計作業時間は１５時間３０分です。
April 29, 2026
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ちくわ フィリピン産バナナ 今週３日目
朝ごはん今週３日目ハローズのちくわ（１包４本入り。約１０８Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）とフィリピン産バナナ１本（約１００ｋｃａｌ）です。
April 29, 2026
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今朝は猫５匹確認、４匹撮影
今朝は午前５時１０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２２．６度、４２％、外気温は１２．３度、天候は曇りです。起床時の体温は３６．３度、血中酸素飽和濃度は９６％でした。 午前６時２５分に運動と猫確認のために歩きに出かけ、船町の公園まで行ってきました。確認できた猫は５匹ですが、撮影できた猫は４匹近所の三毛某病院近くのサビ猫船町の白キジ某マンションの黒猫です。撮影できなかった猫は船町の茶トラです。撮影しようとしてスマホを構えたら、ダッシュで逃げました。午前７時６分に職場に到着、午前中は、ルーティンの仕事の他、なにやら雑多にすることがあって、直ぐに昼になりました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずはハンバーグです。昼休み時間、血行促進のため１５分程、職場内をグルグル歩きました。午後、ルーティンの仕事が少なかったので、連休に備えて書類の整理等を行いました。定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９６％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は豚肩ロース、玉ねぎ、もやし、キャベツ、ぶなしめじ、ニンジンです。角蒲鉾のがんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でパイナップルとアジフライがあります。
April 28, 2026
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イギリス軍 マチルダI歩兵戦車 Mk.1 組立作業１０日目
ゲッコーモデル製 １／３５スケール イギリス軍 マチルダI歩兵戦車 Mk.1 昨日（２０２６年４月２７日）で組立作業１０日目です。 履帯を塗装してからフェンダー等を取り付け、排気管、ジャッキなどを塗装しました。 車体部分はこれで部品の取付けと塗装は終わりました。砲塔の組立に入りました。昨日の作業時間は１時間４０分です。 累計作業時間は１４時間００分です。
April 28, 2026
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ちくわ フィリピン産バナナ 今週２日目
朝ごはん今週２日目ハローズのちくわ（１包４本入り。約１０８Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）とフィリピン産バナナ１本（約１００ｋｃａｌ）です。
April 28, 2026
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朝、サビ猫と遊ぶ
今朝は午前５時１０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２１．７度、４２％、外気温は１４．０度、天候は曇です。起床時の体温は３６．１度、血中酸素飽和濃度は９８％でした。本日は、広島市内で会議があるので、少し早めに出勤しておいてから、いったん住居に戻って、広島市に向かいます。職場には午前６時５０分に到着しました。メールチェックと先週金曜日の午後に休暇取得して際に未処理だった書類を処理しておきました。住居に戻って、スーツに着替えて、徒歩でJR福山駅に向かいました。途中、某病院近くのサビ猫（半飼い猫）が居たので、少し遊びました。スリスリしてきてスーツのパンツに毛が付くくらいでした。某宗教施設のサバトラと某マンションの黒猫も確認しました。広島まで、新幹線のぞみは、自由席がない期間だったので、指定席を買うほどの乗車時間でもないので、他の列車に乗りました。広島駅に着いてから、ミナモアのポポンデッタを少し覗いてから、昼ごはんは、吉野家でネギ玉牛丼を食べました。午後１時から午後３時前まで会議、高速バスで福山に戻ろうと思いましたが、乗れる便まで約１時間待ちになるので、ＪＲで福山駅まで戻りました。天神駅のヤードにＥＦ２１０の１１号機、１２号機、１３号機が近接して駐機していました。［鉄道模型］トミックス (Nゲージ) 7196 JR EF210 0形電気機関車（桃太郎ラッピング）パンタグラフは降りていたので、走る列車内からは確認が難しいですが、ＥＦ２１０の０番台（１～１８号機）は全車が下枠交差型のPS22パンタグラフを装備しているはずです。本日は、撮影はできませんでしたが車番を読むことができました。ＥＦ２１０は、１００番台以降の車両は、ほぼシングルアームのパンタグラフを装備しているので０番台は希少です。［鉄道模型］カトー 【再生産】(Nゲージ) 3092-1 EF210 300更に希少な試作機ＥＦ２１０ー９０１には、なかなか出会えません。福山駅から住居に戻る途中、某学習塾の黒白猫を確認しました。本日は１万５千歩以上歩きました。時々、息苦しく感じることがありました。午後５時半過ぎ、血中酸素飽和濃度を測定したら９２％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は豚肩ロース切り落とし、もやし、玉ねぎ、キャベツ、ぶなしめじ、ニンジンです。角蒲鉾のがんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でアジフライがあります。
April 27, 2026
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イギリス軍 マチルダI歩兵戦車 Mk.1 組立作業９日目
ゲッコーモデル製 １／３５スケール イギリス軍 マチルダI歩兵戦車 Mk.1 昨日（２０２６年４月２６日）で組立作業９日目です。 履帯を組みました。 ランナーから切り離した履板は、治具（モデラーズのトラックメーカ）を使って効率的に組みました。 車体後部の排気管等はエッチングでバンドや取り付け基部を組むようになっていますが、プラスチックの部品に合うように小さいエッチング部品を折ったり曲げたりするのは難しく、かなり時間を取りました。履帯は、Ｃ組で形が整ってから外して塗装し、再度、取り付けるつもりでしたが、各履板間の接着強度が心配だったので車輪に接着してしまいました。履帯を塗装してから、車輪の塗装をタッチアップして修正します。 昨日の作業時間は１時間４０分です。 累計作業時間は１２時間４０分です。
April 27, 2026
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ちくわ フィリピン産バナナ 今週１日目
朝ごはん今週金曜日（５月１日）に人間ドック受診なので、体重を前年と同じに維持ずるために、摂取カロリーに管理の意味もあって、引き続き、朝ごはんは、ちくわとバナナをメインにしています。今週１日目ハローズのちくわ（１包４本入り。約１０８Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）とフィリピン産バナナ１本（約１００ｋｃａｌ）です。
April 27, 2026
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本日は猫３匹
鳥取県の自宅に戻っていて、今朝は午前４時３０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２０．５度、５１％、外気温は１４．２度、天候は晴れです。起床時の体温は３６．３度、血中酸素飽和濃度は９８％でした。午前５時２０分に鳥取県の自宅をＧＨ３インプレッサで出発しました。国道９号線、国道５４号線を走って三刀屋インターから松江自動車道に入り福山地の住居には午前８時０９分に到着です。自宅出発時にGH3インプレッサの燃費計をリセットしてあって、福山市の住居に到着時の表示は１５．８ｋｍ／Ｌでした。外気温は松江自動車道の高野付近で最低が９度程度で、他の行程は概ね10度以上で、松江自動車道では前をＳ物流のトラックが経済速度で走っていたので燃費が伸び、尾道自動車度もスムーズで、福山西インターを出たところでは燃費計は１５．９ｋｍ／Ｌでしたが、国道２号線で少しスムーズに走れず、この数値になりました。GH3インプレッサとしては結構よい数値です。ガソリンスタンドに行って満タン給油した後、スーパーで食品を買ってから自宅に戻りました。午前９時５５分に徒歩で出かけて、猫確認をしながら、エディオン福山本店、三吉町のフジなどに行ってきましたが、午前１１時２０分頃から雨が降り出したので、小走りで午前１１時３０分には住居に戻りました。本日確認できた猫は、某マンションの黒猫、某学習塾のアメショー？と黒白です。船町で、いつも繋がれている大人しい犬にも挨拶しました。昼ごはん鶏唐揚げ、ごぼうの天ぷら、アマノフーズのほうれん草のお味噌汁です。おやつヤマザキの「特選豆いっぱい大福」です。午後から、すこし昼寝をしてから室内の掃除をして、午後４時半からはテレビのアニメを見ていました。午後６時前、血中酸素飽和濃度を測定したら９６％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は大山ハムのポークウインナー、キャベツ、もやし、ぶなしめじ、ニンジンです。角蒲鉾のがんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でアジフライがあります。
April 26, 2026
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タコムのT28 超重戦車
２０１２年８月にドラゴンモデルのＴ－２８超重戦車を組みました。その時の記録はこちら今年の２月、タコムから、T28超重戦車のキットが発売されるという情報があり、T28 超重戦車 (T95 戦車駆逐車) TKO2209 1/35 T28 超重戦車 (T95 戦車駆逐車)とM28A1/A2 超重突撃戦車TKO2210 1/35 M28A1/A2 超重突撃戦車の２バージョンに資料写真集が付属したセットも発売されるということだったので、ドラゴンモデルのキットを組んだ際に不明だった部分が判るかもと思い、送料無料◆タコム 1/35 T28×T28 ボックス (TKO2209 T28 ＋ TKO2210 M28A1/A2 ＋ モデリングガイドブック) プラモデル TKO2209W （ZS170721）その資料写真集目当てに、セットを予約注文しました。昨日、届きました。モデリングガイドですが、１３０ページ以上のページに全体から細部まで、様々な写真が載っていました。解説文はほとんどありません。実車をＭ８８戦車回収車で牽引した際の写真もあります。ドラゴンモデルのキットを組んだ際に、細部が不明だった外側履帯ユニットを吊るためのウインチの構造もよく解りました。このキット、エッチングパーツはライドガード等最小限で、車体本体は効率的な部品構成で組み易そうですが、足回りについては、通常の戦車２両分となっていて、サスペンション可動という事もあって部品数がかなり多いです。更に、連結可動組立式の履帯は、連結ピンとエンドコネクターが一体になった部便を４個の踏面の部品で挟んで、ガイドホーンを取り付けるという構成で、絶望的な部品数です。部品の切り離し、ゲート処理、組立の総時間は１０数時間では済まないかもしれませんが、死ぬまでには組んで完成させたいキットです。
April 26, 2026
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黒糖スナックサンド カスタードプリン味 フジパン
朝ごはんフジパンの菓子パン「スナックサンド カスタードプリン味」です。熱量は２２８kcal、製造はナガイパン工場（広島市）です。
April 26, 2026
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また、イオン日吉津のスパイスキングダムでビリヤニセット
鳥取県の自宅に戻っていて、今朝は午前６時００分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２０．２度、５０％、外気温は８．７度、天候は晴です。起床時の体温は３６．３度、血中酸素飽和濃度は９８％でした。午前９時前から午前１０時過ぎまで、GH3インプレッサの洗車・ワックスかけをしてから、イオンモール日吉津に出かけて、スパイスキングダムで昼ごはんビリヤニセットを食べました。今月４日に食べて、美味しかったので、リピートです。チキンビリヤニ、選べるカレー、パパド、サンバル、ライタ、ターメリックライスの組み合わせで、見た目以上にボリュームがあります。本日の選べるカレーはエビカレーにしました。そのまま、模型用塗料を買うためにエディオン米子店に行きましたが、必要な色は品切れでした。境港市内に行って用事をしてから午後３時前に自宅に戻りました。おやつドンレミーの「ごちそう果実 マンゴーミルフィーユ」です。晩ごはんたけのこご飯、豚汁、味の素の焼売です。午後７時過ぎ、血中酸素飽和濃度を測定したら９６％でした。
April 25, 2026
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JR西日本中国地域色
Ｎゲージで、福山で見ることができる黄色の１１３系や１１５系を組もうと思い、グリーンマックスの車体キットや［鉄道模型］グリーンマックス 【再生産】(Nゲージ) 18507 JR113系7000番台40N体質改善車 基本4両編成ボディキット（未塗装組立キット）［鉄道模型］グリーンマックス 【再生産】(Nゲージ) 18505 JR113系7700番台30N体質改善車 基本4両編成ボディキット(未塗装組立キット)台車、パンタグラフなどを揃えつつあります。車体の黄色塗装は、何を使うべきか、実車を見た印象と、入手可能な各種模型用塗料を比べて自分なりに出した結論はクレオスのガンダムイエローでした。GSIクレオス ガンダムカラー・フォー・ビルダーズ RX-78イエロー Ver.アニメカラー【UG21】 塗料GSIクレオス｜GSI Creos ガンダムカラー UG03 MSイエロー 連邦系モビルスーツ用イエロ−昨日発売のモデルグラフィックス２０２６年６月号にガイアカラーからJR西日本中国地域色という専用色が発売されるという記事がありました。自分の現在の行動範囲にガイアカラーを取り扱っているお店はないので、いままで知りませんでした。現在、家電量販店のネット通販で入手可能だったので、購入しようかと思ったところ、他社の模型用塗料の数倍する価格なので、買うのに躊躇してしまいます。
April 25, 2026
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ボンレスハムのオープンサンド
朝ごはんパスコの食パン「超熟」をトーストしてレタス、ゆでたまご、玉ねぎ、パプリカ、大山ハムのボンレスハムをのせたオープンサンドです。
April 25, 2026
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先週に引き続き、午後から休暇取得で自宅に戻る
今朝は普通に午前５時１０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２１．９度、３５％、外気温は１２．９度、天候は曇りです。起床時の体温は３６．２度、血中酸素飽和濃度は９７％でした。午前６時３０分に運動と猫確認のために歩きに出かけ、船町の公園まで行ってきました。確認できた猫は２匹、近所の三毛某マンションのおなじみの黒猫午前７時１２分に職場に到着、ルーティンの事務処理が少なかったので、久しぶりに約３０分、天井クレーンの運転練習を行いました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずは焼鯖とかき揚げです。本日は、先週の定期の内科通院の際に、総合病院での検査の指示があって、内科クリニックで地域連携の総合病院での検査予約をしてもらっていて、日程が５月８日に確定していたので、紹介状と予約票を受け取りに行くため、午後から年休取得としました。午後０時３８分に職場を出て、いったん住居に戻って着替えてから、午後１時に福山市内の住居を出発し、福山西インターから山陽自動車道に入り、尾道自動車道、松江自動車道、国道５４号線、国道９号線を走り、内科クリニックに寄って、紹介状等を受けとってから、自宅には午前４時３３分に到着です。福山市の住居を出発時に燃費計をリセットしていて、自宅到着時の燃費は１５．７ｋｍ／ｈでした。尾道自動車道、松江自動車道とも、エコランができたので、けっこう良い数値になりました。晩ごはんハンバーグ、ゆでたまご、玉ねぎとパプリカのサラダ海老コールスローサラダです。午後７時過ぎ、血中酸素飽和濃度を測定したら９６％でした。
April 24, 2026
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イギリス軍 マチルダI歩兵戦車 Mk.1 組立作業８日目
ゲッコーモデル製 １／３５スケール イギリス軍 マチルダI歩兵戦車 Mk.1 昨日（２０２６年４月２３日）で組立作業８日目です。 車体右側面に取り付ける牽引ワイヤーですが、 このキットでは、付属の糸をアイの部品に接着して組むようになっています。アイの部品の端に糸を接着するのは、もの凄く難しいです。接着強度も無いので、車体に取り付けた状態に曲げると絶対に接着部が外れることが予想されます。 キットの部品を使うのは止めて、モデルカステンのソフトステンレスワイヤー0.7㎜を使うことにして、アイの部分はキットの真鍮エッチングパーツの枠部分から切り出した帯材で圧縮止めしました。モデルカステン ソフトステンレスワイヤー 線形0.7mm/1.5mm入り 模型用ワイヤー SS-05 おもちゃ サスペンションと車輪を塗装してから、NATOブラックで迷彩塗装して、車載工具等の色入れを行いました。作業中にバックミラーのステーが折れたので、真鍮線でステーを作り直しておきました。モデルカステンの牽引ワイヤーは、曲げの形がつけやすいので、いい感じに取付けることができました。 昨日の作業時間は１時間４０分です。 累計作業時間は１１時間００分です。
April 24, 2026
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ちくわ フィリピン産バナナ 今週５日目
朝ごはん今週５日目ハローズのちくわ（１包４本入り。約１０８Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）とフィリピン産バナナ１本（約９０ｋｃａｌ）です。（画像は使いまわしです。）
April 24, 2026
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１日中雨で、呼吸は楽
今朝は午前５時１０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２２．５度、３２％、外気温は１２．１度、天候は雨です。起床時の体温は３６．５度、血中酸素飽和濃度は９８％でした。 雨で歩きに出かけられないので、少し早めに出勤することにして、職場には午前６時５０分に到着しました。出勤前に歩いてきていないので、仕事にかかる前に、２０分程職場内をグルグル歩いておきました。昨日に比べて、余裕がありましたが、午前９時過ぎ、WEBでの書類上のミスが修正されていないものがあって、気付かなければ、大変なことになるところで、精神的に疲れました。 昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずは麻婆茄子です。右上はエビ寄せフライです。昼休み時間、１０分程、職場内をグルグル歩き、あとはダラダラと仕事をしていました。定時で帰って、住居に戻って、血中酸素飽和濃度を測定したら９８％でした。昨夜からずっと雨で、雨量も十分にあって、黄砂等の空気中の粉じんも少なく、湿度も高かったので呼吸も楽でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は豚肩ロース切り落とし、玉ねぎ、もやし、キャベツ、ニンジンです。角蒲鉾のがんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でパイナップル、アジフライがあります。
April 23, 2026
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イギリス軍 マチルダI歩兵戦車 Mk.1 組立作業７日目
ゲッコーモデル製 １／３５スケール イギリス軍 マチルダI歩兵戦車 Mk.1 昨日（２０２６年４月２２日）で組立作業７日目です。前日までに組んだ車体部を塗装してから、 各車輪、サスペンションを組んで、車体に取り付けました。部品が多いので、ゲート処理でクラクラします。起動輪は、片側４個の部品です。苦労しただけの精密感があります。 昨日の作業時間は１時間５０分です。 累計作業時間は９時間２０分です。
April 23, 2026
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ちくわ フィリピン産バナナ 今週４日目
朝ごはん今週４日目ハローズのちくわ（１包４本入り。約１０８Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）とフィリピン産バナナ１本（約９０ｋｃａｌ）です。（画像は使いまわしです。）
April 23, 2026
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今朝は黒猫１匹だけ
今朝は午前５時１０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２３．０度、２１％、外気温は９．８度、天候は晴れです。起床時の体温は３６．２度、血中酸素飽和濃度は９６％でした。 午前６時３０分に運動と猫確認のために歩きに出かけ、船町の公園まで行ってきました。今朝確認できた猫は某マンションの黒猫１匹だけでした。午前７時１２分に職場に到着、昨日に比べて、余裕がありましたが、雑多に仕事をして昼になりました。 昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずはチキンカツです。右上はナポリタンです。昼休み時間血行促進のため、職場内を１５分程グルグル歩きました。午後からも比較的余裕があり、定時で帰りました。 住居に戻って、血中酸素飽和濃度を測定したら９６％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は豚ロースバックス切り落とし、玉ねぎ、もやし、キャベツ、ニンジンです。角蒲鉾のがんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でアジフライがあります。
April 22, 2026
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イギリス軍 マチルダI歩兵戦車 Mk.1 組立作業６日目
ゲッコーモデル製 １／３５スケール イギリス軍 マチルダI歩兵戦車 Mk.1 昨日（２０２６年４月２１日）で組立作業６日目です。 組立説明書の工程１７、１８，１９を組みました。 引き続き、やたら細かい部品と接着強度のないエッチング部品の組み合わせです。 バックミラーのステーの基部など、ピンセットで摘まむのも困難ですが、ゲート処理しないと接着できない形状でした。 ライトステーなどは、ランナーに付いた状態で３つに折れていたので、修正にかなり手間取りました。 昨日の作業時間は１時間１０分です。 累計作業時間は７時間３０分です。
April 22, 2026
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ちくわ フィリピン産バナナ 今週３日目
朝ごはん今週４日目ハローズのちくわ（１包４本入り。約１０８Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）とフィリピン産バナナ１本（約９０ｋｃａｌ）です。（画像は昨日の使いまわしです。）
April 22, 2026
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サビ猫が求愛行動で遠征中
今朝は午前５時１０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２３．９度、４３％、外気温は１６．３度、天候は曇りです。起床時の体温は３６．４度、血中酸素飽和濃度は９６％でした。 午前６時３０分に運動と猫確認のために歩きに出かけ、船町の公園まで行ってきました。今朝確認できた猫は７匹、近所の三毛と某マンションの黒猫その１某マンションの黒猫その２船町の茶トラ某学習塾の黒白某宗教施設のサバトラと某病院近くのサビ猫です。今朝、この２匹が居たところは、サビ猫の通常の居所から２５０ｍ離れた某宗教施設近くです。サバトラは桜猫のメスで、サビ猫は半飼い猫の雄で玉ありで１歳半程度だと思われます。サビ猫が求愛行動中だと思うので、話しかけるのは止めておきました。午前７時０９分に職場に到着、昨日に引き続き、来月の仕事の準備もあって、あっという間に昼になりました。 昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずは豚焼肉です。右上はちくわ天とかぼちゃ天です。午後から顧客対応だったので、午後０時２０分から、駐車場の案内と整理を行い、続けて顧客対応で、午後４時半前まで、ずっと立ち作業でした。また、午後だけで１万歩以上歩きました。定時で帰って、血中酸素飽和濃度を測定したら９６％でした。 晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は大山ハムのポークウインナー、もやし、玉ねぎ、キャベツ、ニンジンです。角蒲鉾のがんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でメンチカツとアジフライがあります。
April 21, 2026
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イギリス軍 マチルダI歩兵戦車 Mk.1 組立作業５日目
ゲッコーモデル製 １／３５スケール イギリス軍 マチルダI歩兵戦車 Mk.1 昨日（２０２６年４月２０日）で組立作業５日目です。 前日に取り付けたエンジングリルのメッシュ部分などを塗装してから、 組立説明書の工程１５と１６を組みました。車載工具の取付けなど、やたら細かい部品と接着強度のないエッチング部品の組み合わせで、クラクラします。昨日の作業時間は１時間１０分です。 累計作業時間は６時間２０分です。
April 21, 2026
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ちくわ フィリピン産バナナ 今週２日目
朝ごはん今週２日目ハローズのちくわ（１包４本入り。約１０８Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）とフィリピン産バナナ１本（約９０ｋｃａｌ）です。
April 21, 2026
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今朝は猫２匹
今朝は午前５時１０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２３．１度、４０％、外気温は１５．６度、天候は曇りです。起床時の体温は３６．３度、血中酸素飽和濃度は９７％でした。 午前６時３０分に運動と猫確認のために歩きに出かけ、船町の公園まで行ってきました。今朝確認できた猫は２匹、近所の三毛と某マンションの黒猫です。午前７時０８分に職場に到着、週明けで、それなりに事務処理の仕事があり、更に、来月の仕事の準備もあって、あっという間に昼になりました。 昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずは鶏唐揚げです。昼休み時間、血行促進のため、職場周辺を１５分程歩いてきてから、また仕事をしていました。定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９６％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は豚ロースバックス切り落とし、玉ねぎ、もやし、キャベツ、ニンジンです。角蒲鉾のがんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でアジフライがあります。
April 20, 2026
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イギリス軍 マチルダI歩兵戦車 Mk.1 組立作業４日目
ゲッコーモデル製 １／３５スケール イギリス軍 マチルダI歩兵戦車 Mk.1 昨日（２０２６年４月１９日）で組立作業４日目です。 運転席先方のペダル等を取り付け、車室内を塗装してから、上部の各装甲板を取り付けました。 エンジングリルのエッチングのメッシュ等を取り付ける前に、部分的に塗装しておきました。昨日の作業時間は１時間４０分です。 累計作業時間は５時間１０分です。
April 20, 2026
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ちくわ フィリピン産バナナ 今週１日目
朝ごはん先週に引き続き、来月１日に人間ドック受診なので、体重を前年と同じに維持ずるために、摂取カロリーに管理の意味もあって、朝ごはんは、ちくわとバナナをメインにしています。今週１日目ハローズのちくわ（１包４本入り。約１０８Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）とフィリピン産バナナ１本（約９０ｋｃａｌ）です。
April 20, 2026
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メインクーン？と遊ぶ
鳥取県の自宅に戻っていて、今朝は午前４時３０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２２．９度、５４％、外気温は１４．６度、天候は曇りです。起床時の体温は３６．２度、血中酸素飽和濃度は９６％でした。午前５時２２分に鳥取県の自宅をＧＨ３インプレッサで出発しました。国道９号線、国道５４号線を走って三刀屋インターから松江自動車道に入り福山地の住居には午前８時０９分に到着です。自宅出発時にGH3インプレッサの燃費計をリセットしてあって、福山市の住居に到着時の表示は１５．７ｋｍ／Ｌでした。気温も最低で１２度程度で、国道２号線が比較的スムーズに走れたので、良い燃費になりました。ガソリンスタンドに行って満タン給油した後、スーパーで食品を買ってから自宅に戻りました。午前９時４０分に徒歩で出かけて、御門町の眼鏡市場に行って、先週の日曜日に注文した眼鏡を取りに行ってきました。お客さんが多くて、２０分くらい待ちました。その後、猫確認をしながら、エディオン福山本店などに行って、午後０時過ぎに住居に戻りました。本日確認できた猫は５匹近所の三毛某学習塾のアメショー？と黒白松浜町のメインクーン？と思われる毛長猫とその娘の猫です。メインクーン？とは少し遊びました。昼ごはんラザニア、鶏唐揚げ、アマノフーズの豚汁、キャベツサラダです。おやつヤマザキの特選豆いっぱいよもぎ大福です。午後から、パソコンで家計簿の整理などをしていましたが、頭痛がしてきたので、午後３時から午後４時３０分まで昼寝をしました。午後６時前、血中酸素飽和濃度を測定したら９６％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は大山ハムのポークウインナー、キャベツ、もやし、ニンジンです。角蒲鉾のがんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でアジフライがあります。
April 19, 2026
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AliExpress（アリババジャパン）に返品した
AliExpress（アリババジャパン）で購入した３Ｄプリントのヘビーホビー PT-35072 1/35 WWII ドイツ Sd.Kfz.2 ケッテンクラート用可動履帯に起動輪が別の部品が入っていた件、販売元に連絡しても、対応してくれないので、AliExpressに経緯と商品画像を送って返金申請をしました。２６時間後には、返金手続きに入るので商品は返送するようにとの連絡がありました。返品の手続き指示のとおり包装しておきました。本日、午前、佐川急便が集荷にきました。直ぐに使うものでもなく、もう１個購入してあったので、返金がなされれば問題は解決です。追記午後３時半頃に、AliExpressからの返金処理実施の連絡がありました。佐川急便での集荷完了がAliExpressに連絡されたものと思われます。ペイペイで支払いをしたので、ペイペイに返金されます。午後５時前に、ペイペイのアプリで返金が反映されていました。今回のお買い物、商品不良に関しての販売店の対応はだめでしたが、AliExpressについては、連絡してからの対応は驚くほど迅速でした。
April 19, 2026
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レーズンシュガーマーガリンパン ヤマザキ
朝ごはんヤマザキの菓子パン「レーズンシュガーマーガリンパン」です。「レーズンを練り込んだ生地に、シュガーマーガリンをトッピングして焼き上げました。」という解説書きがあります。熱量は４５５kcal、製造は高知ヤマザキです。
April 19, 2026
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バイクに乗るにはうってつけの日だけど
鳥取県の自宅に戻っていて、今朝は午前６時００分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２１．８度、５３％、外気温は１５．４度、天候は曇りです。起床時の体温は３６．２度、血中酸素飽和濃度は９６％でした。午前９時に出かけて、松江市の実家に行って用事をしてから、実家に置いてある１９８１年型スズキRG50E2で、ミートショップきたがきに行って、コロッケ等を購入してから、ガソリンスタンドで給油して、実家に戻りました。気温が２０度以上あったので、エンジン始動時に少しチョークを引きましたが、直ぐに戻してアイドリングも安定、快調に走りました。天気も晴れて、暑くもなく寒くもなく、風もなくの好条件、バイクに乗るにはうってつけの日だったので、時間があれば長距離を走りたかったのですが、午後から用事があったので、走行距離は５ｋｍでした。午後０時３５分に自宅に戻りました。昼ごはんミートショップきたがきで購入したビーフコロッケとササミカツです。午後３時に境港市内に行って用事をして、午後５時前に自宅に戻りました。晩ごはん豚汁、かね貞のちくわの磯部揚げです。午後７時過ぎ、血中酸素飽和濃度を測定したら９５％でした。
April 18, 2026
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ニチモのホーカーハンター
先月発売された「ホビージャパンヴィンテージ Vol.14」ホビージャパン ヴィンテージ Vol.14にリンドバーグの１／４８スケールブリティッシュ・ジェット・ファイターホーカーハンターの作例が載っていました。このリンドバーグのキットのコピーキットがマルサンから発売され、マルサンが廃業後にはニチモから発売されていたということです。自分は、ニチモのホーカーハンターのキットは、モノグラムの製品のコピーだと、ずっと思い込んでいました。ニチモのホーカーハンターは１９８０年４年（昭和５９年）４月に再版されたキットが積んであります。ホビージャパンヴィンテージの記事にあるように、コックピットの射出座席が射出できるように組めるということで、当時のプラモデルの面白さを再認識しました。エンジン再現、各脚とエルロンが可動というギミックも面白そうなので、単身赴任先の福山市の住居に持っていって、組んでみることにします。
April 18, 2026
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香ばしいバゲット ヤマザキ
朝ごはんヤマザキのパン「香ばしいバゲット」を２．５㎝厚に切ってトーストしてエクストラバージンオリーブオイルをかけて、目玉焼き、野菜と一緒に食べました。
April 18, 2026
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今朝は猫３匹
今朝は普通に午前５時１０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２２．２度、２７％、外気温は９．３度、天候は晴れです。起床時の体温は３６．１度、血中酸素飽和濃度は９７％でした。午前６時３０分に運動と猫確認のために歩きに出かけ、船町の公園まで行ってきました。確認できた猫は３匹、近所の三毛某マンションのおなじみの黒猫棒病院近くのサビ猫です。サビ猫とは、しばらくお話をしました。午前７時１２分に職場に到着、ルーティンの事務処理の他、細々とやることがあって、あっという間に昼になりました。途中、いつもならコーヒーを飲むのですが、今朝は、先日、スーパーで大々的に売り出していたので買ってみたサントリーの「ノープ ギルティ炭酸」を飲みました。香料が強すぎて、自分には合わないと思いました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずは魚天です。本日は、午後５時から、定期の内科通院の予定にしたので、午後から年休取得として、午後０時半に職場を出て、いったん住居に戻ってから午後１時に福山市内の住居を出発し、福山西インターから山陽自動車道に入り、尾道自動車道、松江自動車道、国道５４号線、国道９号線を走り、内科クリニックに寄って、診察を受けてから、自宅には午前６時１３分に到着です。福山市の住居を出発時に燃費計をリセットしていて、自宅到着時の燃費は１５．２ｋｍ／ｈでした。晩ごはん酢豚風炒めもの、目玉焼きです。午後７時過ぎ、血中酸素飽和濃度を測定したら９７％でした。
April 17, 2026
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イギリス軍 マチルダI歩兵戦車 Mk.1 組立作業３日目
ゲッコーモデル製 １／３５スケール イギリス軍 マチルダI歩兵戦車 Mk.1 昨日（２０２６年４月１６日）で組立作業４日目です。 運転席の無線機等の機器、車室各パネルの部品取り付けを行い、ボティを箱組しました。真鍮エッチングの部品が扱いにくくて、作業は捗りません。 昨日の作業時間は２時間００分です。 累計作業時間は３時間３０分です。
April 17, 2026
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ちくわ フィリピン産バナナ 今週５日目
朝ごはん今週５日目ハローズのちくわ（１包４本入り。約１０８Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）とフィリピン産バナナ１本（約９０ｋｃａｌ）です。（画像は使いまわしです。）
April 17, 2026
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- 変なおっちゃんの食事とその日の体調
- うつ病、抗うつ剤（治験薬）33日目の…
- (2022-11-02 16:57:53)
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- ご当地グルメ
- 資さんうどん、九州以外でも『細めん…
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