シンプルかつ美しくなりたい私

一応月2冊で、無理のない範囲の設定をしています。
まだ半年過ぎたところですが、24冊達成しました。
24冊目がこちら。





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食べる投資 [ 満尾正 ] ​


物価高が辛いこの頃。
しかし、食事にはやはり投資は必要だと思います。
安いものばかり食べていると、不健康になる。
安いものは、参加した油と糖がたくさん含まれているものが多いです。
私たちはとても忙しく疲れているので、忙しいから何か食べられればいいと、食事が雑になってしまうことも。
仕方ない部分もありますが、雑な食事は心も不健康になりやすかったりします。


「You are what you eat.」(あなたは食べたものでできている)


と言われているように、自分が油と糖でできた人でいたいか、またはヘルシーなものを食べて輝いていたいか、一度考えて食生活を変えてみるのも良いかもしれません。
この本は6年くらい前の本ですが、とっても参考になります。
科学的な根拠もあるので、ロジカルに考える人には読みやすいと思いますよ。



ぜひ、読んでみてくださいね。