浅倉ユキ（あな吉）の、ゆるベジごはん

最近、セルフカウンセリング講座が、かなり楽しい～♪♪　です。

みんなと人生のイロイロを、真剣に考える。
参加してくださったみんなの顔が、講座を終える頃には
パァ～ッと明るくなっていて
「長年悩んでいたのに、あっさり解決しちゃいました！」と
すがすがしい笑顔になるのが、うれしいんだよねぇ～。



「あな吉さんのセルフカウンセリング講座は本当にお勧めです！
あの2日間が今の私を作っていると言っても過言ではない。」（びーちぇるさん）

「昨日のセルフカウンセリング講座 すごく良かった！
やり方教えてもらえたことだけですでにストレス値下がってる♪」（Lucieさん）



などなど、参加した方からは嬉しい感想が毎回とどいています！！！

っつーか、そもそも、なんで料理研究家のわたくしが
セルフカウンセリング講座を始めたのか？
と、疑問に思いますよね。ふつう。
それはですね、わたしのライフワークが、
「女性のストレス値を下げること」だから。

ヘルシーなレシピを紹介したい！　っていうのもそうだし、
もっと毎日ラクに過ごせるよ！　って手帳術を考案しているのも、そう。
女性がもっとストレス値を下げて生きていけるようになったらいいと思う。
いや、男性もストレス値下げたらいいと思うけど、
その方法はわたしには思いつかないから、思いつく人がやって下さい。

で、そんな女性のストレス値下げる方法に
またひとつ、新しいアイテムとして
みなさんのお悩みを直接解決する方法が加わったというわけです♪♪
しかもわたしが「解決してあげる」のではなくて、
「自分で解決する方法を伝授する」というのがポイント。
そしたら家で、何度でも繰り返して使えるから、
これなら人生を通してずっと活用できるでしょ？


そんなわけで、最近頻繁に講座を開催しているもんで、
よくみなさんから

「セルフカウンセリングって、なぁに？」

と質問をいただくんですが
その場で簡単に説明するっていうのが、意外とむずかしいんだな…

なのでちょっと長くなってしまうかもですが
セルフカウンセリングというものについて、
つらつらと今日は書いてみようかと思います！　
ちなみに、いつ出版のオファーが来ても困らないよう、
自己啓発本っぽい文体を目指してみました～　（笑）


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セルフカウンセリング講座とは、その名の通り

今、自分が抱えている悩みを解決するために
「自分で自分をカウンセリングする」その方法をお教えする講座です。

いやいや、自分ひとりで解決できるぐらいなら、もうとっくにしてるってば！
それができないから、困っているんじゃないの！！

そう思う方がいらっしゃるのも、ムリはありません。
なぜならわたしたちは、家族のこと、友人のこと、仕事のこと、お金のことなど大きなことから
「この髪型、ちょっと似合わないんじゃないかしら」
「最近、ついつい夜更かししちゃうのよね～」など、日々のちょっとしたことまで、
生きている限り、ありとあらゆることに悩み、自問自答を繰り返しています。
けれども、困った悩みや悪いクセなどは、一向になくなっていない。
それを自分自身が、一番よく分かっているからです。
いつだってそのことで頭をいっぱいにしているけど、状況はちっとも良くならない。
同じところをぐるぐると悩み続けては、自己嫌悪にさいなまれるだけ…

もしかしたら一生、この状況から抜け出すことはできないのではないか？

そう思ってしまうことさえ、あると思います。
ですが、それはひとえに「悩み方を間違えている」からなんです。

これまでわたしは１００名以上の方に、セルフカウンセリングをご紹介してきました。
そこに参加してくださったすべての方が、
「これはさすがに解決できないでしょう。ずっと悩んで答えがでなかったんですから」
と言いながらセルフカウンセリングをはじめる、
すると、まさに１００％！　みなさん必ず、あっさりと答えを出すことができてしまうんです。
そのことに誰よりご自身が一番びっくりして、みなさん、目が点になる…。

そう、どんなに優柔不断な人でも、どんなに考えるのが苦手な人でも
必ず、自分で自分の悩みを解決する能力があると、断言できます。
本当に誰しもがその能力を持っていることを、わたしは講座をやるたびに、
毎回感動をもって体験しています。

しかし、今のあなたは「問題解決のための正しいプロセス」を知らない。
ただそれだけのために、
グルグルと考え続け、終いには負のスパイラルに陥り落ち込んでしまったり、
または面倒くさくなって、途中で投げ出したりと、
なかなか悩みから抜け出すことが、できないでいるのです。

逆に言えば、「問題解決のための正しいプロセス」さえ覚えてしまえば
その順序に従って、淡々と考えを進めるだけで
いつのまにか、自分自身でも驚くほどの「抜け道」を、自力で見つけ出すことができるのです。


セルフカウンセリングでは、他の方法とは根本的にまったく違うレベルの
「本当に自分にぴったりの答え」にたどり着くことができます。
それは、人にやってもらうカウンセリングではなく、「セルフ」にこだわったからこそ、です。

なぜ、通常のカウンセリングではなく、「セルフカウンセリング」をおすすめしているのか。


ふだん、あなたは悩みを解決したいとき、どんな行動をとりますか？
「人にたずねる」「ネットや本で情報を調べる」「自問自答を繰り返す」などなどでしょうか。
「カウンセラーに話す」「占いに行く」「宗教に頼る」などの方法を選ぶ人も、いるかもしれません。

でも結局のところ、自分自身の中から出てくる答え以外で
「本当にあなたにぴったりの答え」を探し出すことは、むずかしいと思うのです。



例えば、「育児と家事の両立がままならない」という悩みがあるとしますよね。

まずは周りの人に相談してみましょう。
友人にたずねたら、「あら～、みんなそうよ！」と言われたり
母親にたずねれば、「そのうち慣れるわ！」と言われたりするかもしれません。
そっか、みんなそうなのか♪　と
少しは気が楽になるものの、根本的には何も解決しませんから
またしばらくすると、同じ悩みで頭がいっぱいになってしまう可能性があります。

ネットや本を読んで、調べてるのもいいでしょう。
情報を集めることは、とても有意義なのですけれども、
でも、自分と全く同じ状況の人がいて、ピッタリの答えがあるなんて、そうそうありえないのです。
「そうは言っても、あの人は結局だんなさんが協力的だし」
「やっぱりうちの子ほどやんちゃで困っているわけじゃなさそうだし」
などと、違うところが目につき始めるかもしれません。

「また、カウンセラーに話す」「占いに行く」「宗教に頼る」などは
人によっては有効かもしれませんが、一方で
高額である、継続して通う必要性がある、
特定の場所まで出向かないと相談できない、
他人に依存してしまう可能性があることなどがネックになり、
逆に、絶対利用したくない！と、拒否感のある方もいることでしょう。



人は人。決して本人ではないのですから
他人に、自分を完全に理解してもらえるというのは、むずかしい。

では、自分と全く家族構成で、自分と全く同じ収入で
自分とどこもかしこも同じ状況に囲まれつつ、
しかもまるで自分が感じるかのように、気持ちもすべて理解して
その上でアドバイスしてくれる人間…

なんて、いるのでしょうか？


その可能性は限りなく低い、でしょうね。いや、ひとりだけいます。
それは「自分自身」　なのです。
自分で自分にアドバイスできるなら、状況も気持ちもすべて理解することが可能です。

考えてみれば、自分の悩みを相談するのに、自分以上にぴったりな相手はいません。
なぜなら、他人はいくら親身になっても
あなた自身のことを、あなた以上に理解することはできないからです。


だから、わたしはすべての人が
セルフカウンセリグの技術を学ぶべきだと思っています。
それだけで、人生がどんどんクリアになって
余計なことで頭を悩ませず、自分の進みたい道をぐんぐんすすめるようになるからです。




…と、このへんで文字制限いっぱいになりそうなので、続きは、またの機会に書きますね。


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明日から名古屋。
２泊３日で、セルフカウンセリング講座、手帳術講座、手帳術アドバンス講座をやってきます。
料理の講座じゃないから、アシスタントなしで
ひとりだけの出張なのだ～～～　

名古屋は何度も行っていて、顔見知りの参加者さんが多いので、楽しみです！

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みなさん、即席パンにはもうチャレンジされましたでしょうか？

パンなんて作ったことない、成功したことない、という人には絶対おすすめ！

【送料無料】あな吉さんのゆるベジ発酵いらず！即席パン

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でも、せっかくならちゃんと習ってみるのもいいもんですよ～。
卵・乳製品を一切使わないパンやスイーツに興味のある方は、
ぜひゴールデンウィークの「パン＆スイーツマスターコース」へどうぞ！


【３days　特別集中レッスン】

★「スイーツ＆パン　マスターコース」

これさえ出れば、あなたもパンとスイーツがひととおり作れる人に！
という内容の、３日間集中講座です。
ゆるベジ流の焼き菓子はもちろん、アイスやプリン、和風スイーツなど、
卵や乳製品を一切使わないスイーツと、驚きの簡単パンを合わせて
なんと４５種類も、マスターすることができます。
少人数制で、丁寧な指導ですので、初心者でも安心。
これを期に、「パンもお菓子もササッと焼けるわたし」に、なっちゃいませんか？

　５月３日（火）～５日（木）　１０時半～１６時半　４５０００円



たった３日間なのに
本当に、お菓子やパンがスイスイ作れるようになっちゃうんです！
これまで「お菓子やパンまでは手がまわらない」と思っていた方にこそ
ぜひお越しいただきたい講座です♪

いつもはあっという間に満席になる講座ですが
地震の影響で、今回はお申し込みの出足もゆっくり。
「いつか受けたいなぁ」と思っていた方は、少人数の可能性が高い
今回がお得ですよ！

お申し込み、お問い合わせは
anakichi@asian-tusin.com　まで。

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その他、ゆるベジ料理教室のスケジュールは、 こちら をご覧下さい。