浅倉ユキ（あな吉）の、ゆるベジごはん

７月のanother～kitchen　は、
今年も夏にはやってきた！　夏季限定のアイス講座♪♪それからずっとリクエストのあった、雑穀使いこなしも♪♪
コラボでは大好評のナチュラルコスメ講座が再開催です。

どの講座もanother～kitchen　らしく、お得感たっぷりの内容！
ぜひ最後までご覧くださいね。
みなさまとお会いするのを楽しみにしています～

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【３days　特別集中レッスン】

★「ゆるベジ★パン＆スイーツマスターコース」

この講座に出れば、あなたもパンとスイーツがひととおり作れる人に！
と、あなたを劇的に変える３日間集中コースです。
ゆるベジ流の焼き菓子はもちろん、アイスやプリン、和風スイーツなど、
卵や乳製品を一切使わないスイーツ３０種類、
さらに、捏ねない！　発酵なし！！　の、驚きの簡単パンも１５種類！
少人数制で、丁寧な指導ですので、初心者でも安心です。
これを期に、「パンもお菓子もササッと焼けるわたし」に、なってみませんか？
お盆休みを利用して参加できるから、普段お仕事が休みにくい方にもおすすめです。

　８月１３日（土）～１５日（月）　１０時半～１６時半　４５０００円　 ※残席３

【「１day　ゆるベジ料理レッスン】

★「１day　ゆるベジ料理教室　カレー６種」

暑くなってくると、ますますおいしく感じるカレー！
男性や子どもたちに大人気のカレーが
市販のルーもなく、野菜たっぷりでパパッと作れるようになる講座です。
オイルはグッと控えめ、複雑なスパイスを揃える必要はなし。
おろし野菜や豆類がたっぷり入っていて
ひと皿で栄養バランスもバッチリ！
やっぱりカレーはルーで作るのが一番簡単でおいしいんじゃない？
な～んて思っていた人に、衝撃のレシピが満載！！！

　 ６月２１日（火）　１１時～１４時　５０００円 ※キャンセル待ち

★「１day　圧力鍋でいろんな雑穀料理」

雑穀がカラダにいいのは、誰でも知ってる。
でも鍋で雑穀を炊くのって、ずっと混ぜてなくちゃいけなくて、面倒くさい～
それにあんまりいろいろ応用できな～い
そんなアナタのために、圧力鍋であっという間に炊ける裏ワザをご用意しました！
たった４～５分火にかけるだけで、かきまぜ等一切なしでも
ちゃーんと雑穀がおいしく炊きあがる！
それを使ってグラタン、餃子などなど、驚きの雑穀料理を作ります。
そしておまけに、浸水不要の玄米ごはんの炊き方もご紹介♪　もっちりおいしく炊けますよ～

　　 ７月　６日（水） １１時～１４時　５０００円 ※キャンセル待ち

★「１day　圧力鍋で１０分料理講座」

圧力鍋、というとカレーやシチューなどの
煮込み料理、というイメージがありますが、それだけではもったいない！
省エネ、時間短縮、そして野菜の甘さを引き出す魔法のお鍋は
朝食からサブおかず、メインおかずまで
あっという間に完成させてしまう、オールマイティな調理器具なのです。
この講座では、調理時間を１０分に限定。
みんなが大好きなスキヤキ、パスタ、蒸し餃子...etc.
甘みたっぷりでおいしい料理を
あっという間に完成させて、家族をびっくり、驚かせちゃいましょう♪

　 ７月２４日（日）　１１時～１４時　５０００円 ※キャンセル待ち

★「１day　ゆるベジ料理教室　揚げ物マスター講座」

ちょっと怖い、おいしくできない、自信がない...　
そんな揚げ物のハードル、ここで越えてみませんか？
カラッと揚げるタイミング、油の温度などアタマで理解＆実習でたたきこんで
苦手意識を、キッパリ克服しちゃいましょう♪
油の処理や保管、何回ぐらい使えるの？
便利な器具は？　などなど、今更聞けない質問にも応えてもらってスッキリ！
肉好きさんも喜ぶ揚げ物料理。ここで上手になっておいて損はない！

　　７月１３日（水）　１１時～１４時　５０００円 　　※残席４

★「new! 夏限定 ゆるベジ流いろんなアイスクリーム講座」

夏になったら、昼でも夜でも食べたいですよね、アイスクリーム。
とろける舌触りのなめらかなアイスを、卵乳製品不使用はもちろん、
ノンオイルで簡単に実現してしまうのが、ゆるベジアイスの特徴。
いつでも冷凍ストックしておけば、食べたいときにお好きなだけ♪♪
罪悪感一切なしの、ゆるベジアイスが食べられますよ。
これさえ知っておけば、夏は乗り切れる！！！
定番レシピから新作まで、あらゆるアイスをご堪能あれ！
（もちろんサービスランチ付き）

　 ７月２８日（木）　１１時～１４時　５０００円 　※キャンセル待ち

【食べるだけ！お気軽レッスン】

★「ホームパーティーみたいな料理教室！　ゆるベジ"ゴーヤ"ナイト」new!

まるで友人宅の家飲みに参加するような
そんなアットホームな雰囲気が楽しい、ゆるベジナイト。
アルコール片手に、新レシピを学んで、食べて、飲んで！！！
毎回大盛り上がりする、エンターテイメントな講座なのです。
７月のテーマはゴーヤ。
え、チャンプルー以外に何があるの？　と言われがちなあのクセのあるお野菜を
めくるめくゆるベジマジックで
前菜からスイーツまで、全８種の料理に大変身させちゃいます♪
こんな料理教室、他にない！　ゴーヤ好きも、苦手な人も集まれ～～～～★

７月　２日（土）　１６時～１９時　５０００円 ※キャンセル待ち

【その他、ゆるベジ流ライフスタイル講座】

★「おうちで簡単♪フラワーアレンジメント講座」new!

気軽にお花を飾ってみたいけど、
高い、水をかえなくちゃいけない、活け方がわからないなど
なかなか取り入れられない、という方にぴったりの講座。
花を選ぶポイントや、長持ちさせるコツ、花屋さんの裏話etc.など
お得な情報をたっぷり聞きながら、
特別な道具や花器などなくてもステキに飾る方法を学びます。
これでもう、花をいただいたり買ったりしても困らなくなる
一生モノの講座です♪
自分でアレンジメントしたお花は、もちろんお持ち帰りできますよ。

６月　２３日（木）　１１時～１４時　５０００円（材料費込み・ランチ付き） 　※終了

★「ナチュラル手作りコスメ講座　ベーシックコスメ３点セット」

無添加で安心の、手作りコスメ。１度はチャレンジしてみたいですよね。
でも道具や材料が揃わなくて、なかなか...　という方にぴったりの講座です。
洗顔石けん、化粧水、クリームの豪華３点セット！を、
まとめて作って、もちろん最後はお持ち帰りができる、お得な講座です。
アロマオイルもたっぷり加えて、
お肌もココロもリラックスする、自分だけのオリジナル化粧品が完成♪
あな吉も愛用中、品質は保証しますよ！
（講師ＨＰ：　http://www.teatree-fa.com）

　　７月　１５日（金） １１時～１４時　５５００円（ランチ付き）　　　 ※残席６

★「セルフカウンセリング講座」

手帳術や起業術で、「セルフカウンセリングが大切です」
「ご自分と対話して下さいね」とおはなししています。
「こうだったらいいのに、でも実際はちがう。
でもこうだったらいいのに、でも実際は違うんだけど...」
なんて、同じところをぐるぐるして、
先にすすめないことって、ありませんか？
自己解決能力を高めることで、未来への不安は激減し、
自分への信頼感が、アップします。
２回に分けて取り組む、あな吉のオリジナルプログラムです。

　７月　　７日（木） １１時～１４時　（ランチ付き）　～前編～　　　 ※キャンセル待ち
　７月　　２１日（木） １１時～１４時　（ランチ付き）　～後編～　　 ※キャンセル待ち

２日間通しで９０００円となります。

★「主婦のための手帳術講座」

読売新聞、毎日新聞、ＮＨＫ、日本テレビ、女性週刊誌などでも取り上げられた、
「あな吉流、主婦のための手帳術」講座。
たった１冊の手帳が、驚くほど人生を楽しく、充実させてくれるのです。
「家族との関係が良くなった！」「自分の時間を見つけられるようになった！」
「自分のやりたいことに向かって動き始めた！」などなど
人生の転機となったという声をお寄せ下さる方も少なくない、手帳術講座。
主婦だし手帳なんて別に・・・　ではなくて、
主婦だからこそ！　手帳を使いこなして自己管理しなければ
それこそ何もしないうちに、あっという間に１０年経ってしまうから。
どうぞ、あなたも手帳術、始めてみて下さいね。人生、大きく変わるかも！？

    ７月  ２７日(水）　１１時～１４時半　４５００円（ランチ付き）　　 ※残席２

★「手帳術アドバンス」

手帳術に１度参加した方を対象にした、ステップアップ講座です。
「手帳術講座に出たけれども、まだ使いこなせていない」
「さらに具体的な、自分流の使い方を身につけたい」
「もう一歩踏み込んだ手帳術が知りたい」
などと感じている方の、かゆいところに手が届く内容。
一度聴いた講座を、さらに自分に落とし込むためにも、ぜひ。
講座感想　http://plaza.rakuten.co.jp/anakichi/diary/201007190000/　

　　７月　２１日（木）　　１５時～１６時半　２５００円（おやつ付き）　　 ※残席４ ※another～kitchen　の手帳術講座に１回以上参加したことのある方が対象です。

＊＊＊＊＊＊＊＊　お申し込み方法　＊＊＊＊＊＊＊＊＊

★ご希望の講座名＆日時・お名前・電話番号・お子様用ランチの有無を
　お書き添えのうえ、メール　anakichi@asian-tusin.com　宛に　お申し込み下さい。（メールエラーの際のご連絡のため、
　必ずお電話番号をお忘れなく！）

場所　： another～kitchen（東京都杉並区宮前２－８－２８）
　　　　０３－５３４６－４５３５　
　　　（※料理教室開催日以外は、留守番電話対応になります）
　　　●荻窪駅から　　　バス１５分徒歩７分
　　　●吉祥寺駅から　　バス１５分徒歩２分
　　　●高井戸駅から　　バス１０分徒歩１０分

　　　そのほか、芦花公園駅、千歳烏山駅、永福町駅、新宿駅、中野駅からも
　　　時間はかかりますが、バスで来ることが可能です。　　　（詳細は　anakichi@asian-tusin.com　宛にお問い合わせ下さい）
　　　各駅からの詳しい道順詳細は、お申し込み後にご案内をお送りします。　

※お子さま連れＯＫ、ただし試食は大人１名分。
　　＋１０００円でお子さま用ハーフランチお申込み可
※開催日１０日前より、キャンセル料２０００円がかかります。
※満席になりましたら、ブログ（http://plaza.rakuten.co.jp/anakichi/）にて
　お知らせしています。
※メール到着後、『申し込み完了』又は『キャンセル待ち』の
　お返事を送らせていただきます。１週間以内にメールが来ない場合、
　送信エラーになっている可能性がありますので、
　再度ご連絡していただきますよう、お願いします。

よくある質問をまとめてみました
http://plaza.rakuten.co.jp/anakichi/14001