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まるくす#74
人生をより良くする改革に挑んだアラフォー男の記録である。
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2024.10.08
テーマ： 自分らしい生き方・お仕事(42196)
カテゴリ： ライフハック
悪習慣である。
夜更かししてよいことなどない。
スマホいじりなんて、身体にも精神にも毒でしかない。
だが、止められない。
日中の満たされなさがリベンジ夜ふかしに繋がっているそうだ。自覚はある。
日中に少しでも満たされるよう、「休憩」「日光浴」「運動」「瞑想」など、少しでもやろう。やれたら自分を褒めよう。
少しでも満足して眠れるように。
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