思い起せ！

7時30分起床から、6時起床に変えていこう。
6時30分でも良いが、自分の朝活30分を確保するためだ。
（睡眠時間確保が優先）
以前はできていたので、今でもできるはず。

【準備】
早く寝ること。寝ること最優先。
俺は7時間（6時間だと、日中少し眠さがある）の睡眠が必要っぽい。
遅くても12時前には入眠したい。

【起きるコツ】
「眠いから起きたくない」とかの感情を考慮しない。
とにかく起きるだけ。
起きてしまえば何とかなる。

結局気合も必要だが、とにかくやっていこう。
俺ならできる。