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tomoです。

瞑想について｡｡｡
なんだかネット上で交換日記ですね(笑)

私の瞑想のイメージは自分を見つめなおす時間ですかね？？
身だしなみや仕事の事は考えていても、自分は何がしたいかとか
何が目的でがんばるのかなどわかんなくなるというか、
考えれないことがあるので、そんな時に瞑想ー。
そしてそのまま眠りに入るパターン(笑)

ちょっといいかげんなんじゃない？ってぐあいに続ける方が続くものみたいですね

無って難しいです。音楽が耳に入ってきてあの曲聞きたいな～とか、
最近ＣＤ借りてないなぁ～とか、ほんと関係ないこと考えたり…
最初はポジティブなこと考えたりでしたね。
でもポジティブなことをあえて頭でリアルにイメージするのっていいですよ！
そのイメージになるようにヤル気がでるので
日本人ってまじめすぎて時間に追われているんで、
ちょっと立ち止まってボーっとするのって大切なのかもですね
一人じゃ続けられない場合はやっぱり誰かとやるのが１番☆
ダイエットは続かないんですけどね～

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