健康に!きれいに!変身~~!!

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鶏肉と野菜のトマト風味スープ



【材料】
玉葱中1個   人参中1個   セロリ15センチ
鶏モモ肉250g  スイートコーン1C
トマトジュース500CC  水400CC
ベイリーフ2枚   バター30g
砂糖小さじ2   塩・胡椒・パセリ適量
チキンコンソメ2個

【作り方】
1.玉葱、人参は皮をむき1センチの角切り、セロリも筋をとり1センチに  切ります。
2.鶏肉は水で洗い一口に切ります。
3.鍋にバターを熱し1.の野菜を入れて炒めさらに鶏肉も加えて
  回りが白くなるまで炒めます。
4.3.にスイートコーン、トマトジュース、水、ベイリーフ、砂糖、
  チキンコンソメえお加えて強火にします。
5.煮立ってきたら火を弱め、アクをすくいながら15分煮ます。
6.塩・胡椒で味を整え、スープ皿に盛り、パセリを散らします。 


◎トマトジュースの変わりにホールトマトをいれても良い。

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