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2011.11.01
カテゴリ： 健康問題☆
でもでも、ふと気づくと…、
うわ～、今日からもう11月なんですね！！
今年もあと2ヶ月しかない☆
何だか気持ちが慌しくなってしまいますが…。
12月に入ると世間も身の回りも、
加速度がついて忙しくなるので、
11月のうちに、少しでも落ち着いた時間を過ごしたいと思います。
さてさて最近食生活の見直しをしています。
カップアイスを毎日一個！なんて、
めちゃくちゃな生活をしていました。
ちなみにお気に入りは「爽」のバニラ。
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卵っぽい味がしてミルクセーキっぽくて、
細かい氷の粒のシャリっとした感じが、
猛暑にひと時の涼を運んでくれたんですよね。
去年はMOWのバニラだったんですけれど。
息子と夫は「爽」のフルーツヨーグルト味。
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娘は「デッカルチェ」っていうパターンが多かったです。
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あら～ミルフィーユ味やショートケーキ味なんてあるんですね！！
（家の近所では売ってないです～！）
汗が半端じゃなかったですもんね。
九月後半、少し涼しくなって、
アイスクリームも食べなくなったのに、
汗かかなくなったせいか、体重がぐいっと、
増えてしまい焦りました。
甘いものを控えてみました。
おやつはするめとか、こんぶとかにして。
そんなこんなしてるうちに、
10月の一連の葬儀騒ぎやら、
その後の風邪引きやらで、
体重が大分減りました。
熱が出ると体重はかなり減りますね。
戻るのも早いんですけれど。
いつのまにやら、
あまりおやつを食べない日が続いて、
何だか甘いものが欲しくなくなったんです。
たまに飴なんか食べるとすごく甘く感じて、
全部舐めていられないくらい。
アイスクリーム毎日一個食べてたなんて、
信じられないくらいです。
そのうちに、
甘いものを習慣的に食べないと、それだけ、
低血糖にもなりにくいんじゃないかしら、
って気がしてきました。
私は母似の体質で低血糖状態になりやすく、
お腹が空いて低血糖になりそうなあの感じがすると、
予防的に甘いものを食べちゃったりしていました。
低血糖状態に陥った時は、
そこから脱するために、
とりあえず糖分をとることになります。
でも甘いものを食べれば血糖値が上がって、
その対策としてインシュリンがたくさん分泌されて、
また低血糖状態を引き起こすということもあるのかも。
甘いものを食べなくなってから、
あまり低血糖状態に陥っていません。
低血糖状態というのは結構辛いものなので、
ないというのはありがたいです。
甘いものってもしかして連鎖なのかも。
医学的に根拠のある話ではなく、
私がふと思ったことなんですけれど。
もう少し、この甘いもの食べない状況を続けてみようかな、
と思っています。
甘いもの食べなくても、
体重は回復しつつあるんですけどね～。
ご飯とか炭水化物は普通に食べてますから。
何分にも美味しいものいっぱいの秋なので、
体重を減らそうっていうのは無理かもしれませんが、
口にするものの内容に気を使って、
少しでも健康的に過ごしたいと思うこの頃でありました…。
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またコーヒー買わなくちゃ。
秋はコク深が美味しいですね…。
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