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有川マサ子
徳島県阿波市に住む女性の視点で、日々の出来事を日記として書き綴っていきます。
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2009.09.15
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結婚式に参加した楓君
昨晩遅く駒ヶ根からメールで楓君の写真が送られてきました。近所の結婚式にお母さんと参加、皆さんに代わる代わる抱っこされてご機嫌だったそうです。
夜は健生協の健康班会に夫と参加、今日のテーマは白内障について。健康生協では家族・地域まるごと健康づくりをめざして、今年も「1000人の健康チャレンジ」を取り組んでいます。
体力づくり5項目・生活習慣11項目の中からチャレンジする項目にチャレンジします。2ヶ月毎日チェックすることにより、習慣づけてその後も続けることをめざしています。
昨年に続いて参加者の皆さん、それぞれに2項目から3項目申し込みをしました。私は昨年「のるだけダイエットコース」で1日一回時刻を決めて体重を計り記録することにチャレンジしましたが、今でも続いているんですよ。
今年は「お口さわやか歯磨きコース」で毎食後5分間、出来ない人は寝る前に10分間にチャレンジです。
朝晩には歯磨きをしているんですが、昼食後が出来ていません。また、5分間もしていないので挑戦です。歯医者に通うだけでなく、日常的に歯を丈夫にしないととの思いです。
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最終更新日
2009.09.15 22:29:51 コメントを書く
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