ありさの立川・八王子

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2007.10.31

　この２年くらいどうも不健康。
　仕事のストレスがあるんだろうなと思う。それがうまく解消できていないということだと思う。

　もう一つ、やはり「加齢」だと思う。まだそんな年ではないけれど、気がつくとあまり「食べられなくなった」。

　ここの楽天ブログをはじめたときなんか、学生だったこともあるけど、今日はどこで飲んだとか食べたとかそんな話題ばかり。
　今はそういうのは滅多にないです。

　肩こりとか風邪とかいろいろあるんですが、思い当たるのは食生活。
　食べ過ぎると不調になるのね。食べ過ぎかなと思う。バランスも悪い。

　いつだったか「笑っていいとも」でサンプラザ中野さんが出ていて「風邪引いたときは食べないほうがいい」みたいな話を。

　サンプラザ中野さんのお話の概略は、
　食べると消化に人はすごくエネルギーを使う。
　風邪で体が弱っているのに消化にエネルギーを使ったらなおりにくくなる。

　そういう感じなんです。　ちょっと思い当たることもあるんです。風邪をひくと食欲がなくなるとかいうけど、実はどうでしょう。よほど熱がでない限り、「あ、風邪引いちゃった、はやく直そう、栄養とろう」っていつもよりむやみに食べてしまう気がしてます。

　暴飲暴食のあと、翌日とかに風邪を引きやすいっていうこともなんか実感してるし。

　そんなにエネルギーを必要としないのに食べる、消化に無駄なエネルギーを使う・・・　なるほど。
　適度な量で　いいバランスの食生活・・・考えてみたい。

　　　　　　　　で、コンビニ依存の生活っていうのがそもそも問題なんだけどね。

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