2004.09.01
テーマ： パニック障害＆鬱病(727)
カテゴリ： カテゴリ未分類
温泉に行ってきた。
観光なしで、1泊・ゆっくりお泊りのみ。
2・3日前から、胃腸がおかしかった。
特に前日は、おなかがごろごろ・ぐるぐるしていて、落ち着かなかった。
10日程前、珍しくりんごが、風邪か、疲れからの胃腸炎になり、それがうつったのかなあ・・・いや、まさか。
えーと、胃腸薬、夜は正露丸も。
それと、仕事中、急にドキンドキンと動悸が何回か。
時々あることだけど、わりと頻繁だったから、いやだなと・・・。
夏の疲れ・クーラー疲れ？とも思うが、はい、私の場合、無意識の予期不安でしょう・・・
娘との、2泊観光旅行のときでも、苦手な電車に関しての予期不安はいつもあまりなかった。と思う。
（忘れているのかも＝ひどくなかったってことよね；）
むしろ、普通の通勤電車の時の方が、ひどい。。。
先日も書いたが、新幹線とか、席が決まっていると、不安はないのだ。トイレもあるし。
駅弁を買い、車内で食べるのも楽しみだし。
何年か前から時々行く娘達との夏の1泊の、プール目当てホテルのも時も、
私も家事から開放され楽しみだし、
もちろん今回の所も、友人が何人か行ってて、話を聞いていて、のんびりできそうで楽しみにしていた。
で、今回は今迄で1番近い場所なのだ。だけど、だけど普通の快速（急行かな）！交通費安いじゃん。
で・も・そのために予期不安が邪魔をする～。
でも、心配はいつもたいてい杞憂に終わるんだ。
はい、楽しく娘と話したりしているうちに、海が見えてきて、あっという間に着きました◎
お宿は、お部屋は広くて、テラスから海が見え、いい景色。
水着（私は3年ぶりくらい；）に着替え、まず、温水プール。ちょいと泳いだり遊んでたら疲れて、プールサイドのイスで休んでいた。
それから、初めてのクアパーク（ジャグジー？）へ。
娘たちは色々入り、打たせ湯、気泡、寝湯・・・
りんごも入り、2人で「おもしろいよ、ママも入りなよ。」
入って自分で箱を閉めたと同時に、予想通りダメ！とすぐ出た。
サウナもダメだし、だいたい普通のお風呂でもすぐのぼせるし。
私はすぐ疲れ、のぼせそうになり、（温度は低いけど）ロングチェァーで、3回ほど休憩。
窓からの風が心地よい。
最後、2人が、ミストが1番気持ちいいよというから、
入ったら、ムッと暑くて、すぐ出たくなったが、しばらく座っていたら、気持ちよくなってきた。
どこも、わりと空いていたから、挑戦できた。
31日だから、子供もほとんどいないし・・・
昨日まで子供がたくさんで、混んでたのよ～と連泊のおばさまが教えてくれた。
それにしても、中年以上の方も多かったが、プールやお風呂の中で歩き回ったり、体操したり、
長い間箱蒸しされたり、タフ！タフ！
なんなおばさまに、私もなりたい・・・・・
薬湯・アロマ湯等、一通り挑戦？！
娘は1度も休憩せず、元気に遊び？満足し、出ることにした。
水に入るって疲れる。いい運動。
夕食まで、部屋でごろごろＴＶ見たり・・・
今日は、どこにも寄らず、昼過ぎに帰宅。
（りんごが夜バイトだから）
みかんは帰り本屋に直行、予約していた「ハリポタ」を買い、一気読みしていた。
私？うとうとお昼寝しました。
何やかやお騒がせ。でも、なんといってもしばし、家事から解放され、楽しかったです！
観光なしで、1泊・ゆっくりお泊りのみ。
2・3日前から、胃腸がおかしかった。
特に前日は、おなかがごろごろ・ぐるぐるしていて、落ち着かなかった。
10日程前、珍しくりんごが、風邪か、疲れからの胃腸炎になり、それがうつったのかなあ・・・いや、まさか。
えーと、胃腸薬、夜は正露丸も。
それと、仕事中、急にドキンドキンと動悸が何回か。
時々あることだけど、わりと頻繁だったから、いやだなと・・・。
夏の疲れ・クーラー疲れ？とも思うが、はい、私の場合、無意識の予期不安でしょう・・・
娘との、2泊観光旅行のときでも、苦手な電車に関しての予期不安はいつもあまりなかった。と思う。
（忘れているのかも＝ひどくなかったってことよね；）
むしろ、普通の通勤電車の時の方が、ひどい。。。
先日も書いたが、新幹線とか、席が決まっていると、不安はないのだ。トイレもあるし。
駅弁を買い、車内で食べるのも楽しみだし。
何年か前から時々行く娘達との夏の1泊の、プール目当てホテルのも時も、
私も家事から開放され楽しみだし、
もちろん今回の所も、友人が何人か行ってて、話を聞いていて、のんびりできそうで楽しみにしていた。
で、今回は今迄で1番近い場所なのだ。だけど、だけど普通の快速（急行かな）！交通費安いじゃん。
で・も・そのために予期不安が邪魔をする～。
でも、心配はいつもたいてい杞憂に終わるんだ。
はい、楽しく娘と話したりしているうちに、海が見えてきて、あっという間に着きました◎
お宿は、お部屋は広くて、テラスから海が見え、いい景色。
水着（私は3年ぶりくらい；）に着替え、まず、温水プール。ちょいと泳いだり遊んでたら疲れて、プールサイドのイスで休んでいた。
それから、初めてのクアパーク（ジャグジー？）へ。
娘たちは色々入り、打たせ湯、気泡、寝湯・・・
りんごも入り、2人で「おもしろいよ、ママも入りなよ。」
入って自分で箱を閉めたと同時に、予想通りダメ！とすぐ出た。
サウナもダメだし、だいたい普通のお風呂でもすぐのぼせるし。
私はすぐ疲れ、のぼせそうになり、（温度は低いけど）ロングチェァーで、3回ほど休憩。
窓からの風が心地よい。
最後、2人が、ミストが1番気持ちいいよというから、
入ったら、ムッと暑くて、すぐ出たくなったが、しばらく座っていたら、気持ちよくなってきた。
どこも、わりと空いていたから、挑戦できた。
31日だから、子供もほとんどいないし・・・
昨日まで子供がたくさんで、混んでたのよ～と連泊のおばさまが教えてくれた。
それにしても、中年以上の方も多かったが、プールやお風呂の中で歩き回ったり、体操したり、
長い間箱蒸しされたり、タフ！タフ！
なんなおばさまに、私もなりたい・・・・・
薬湯・アロマ湯等、一通り挑戦？！
娘は1度も休憩せず、元気に遊び？満足し、出ることにした。
水に入るって疲れる。いい運動。
夕食まで、部屋でごろごろＴＶ見たり・・・
今日は、どこにも寄らず、昼過ぎに帰宅。
（りんごが夜バイトだから）
みかんは帰り本屋に直行、予約していた「ハリポタ」を買い、一気読みしていた。
私？うとうとお昼寝しました。
何やかやお騒がせ。でも、なんといってもしばし、家事から解放され、楽しかったです！
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Re:予期不安、のち温泉(09/01)
かお☆りん
さん
温泉いいですねー。すんごい楽しそうな様子で読んでて嬉しくなっちゃいました。
今月母の実家にチビタの曾祖母を訪ねるのですが、
こちらからだと新幹線やら特急を乗り継いで一日がかり。
指定席でトイレもある新幹線や特急は通勤の普通電車よりも
安心なのはあたしも同じです。
そこまで行くついでに温泉でも、とも思うのですが、発作怖くてやめようかとも思ってます。
温水プールの入口入っただけで息苦しさに倒れそうになり、
サウナなんてもってのほかだったりします。
いつかのんびりそうやって家族で温泉楽しめるようになるといいなぁ。
あーままさんの日記みてるときっといつかそんな日がくるって
思えて励みになります。
(2004.09.02 11:33:26)
今月母の実家にチビタの曾祖母を訪ねるのですが、
こちらからだと新幹線やら特急を乗り継いで一日がかり。
指定席でトイレもある新幹線や特急は通勤の普通電車よりも
安心なのはあたしも同じです。
そこまで行くついでに温泉でも、とも思うのですが、発作怖くてやめようかとも思ってます。
温水プールの入口入っただけで息苦しさに倒れそうになり、
サウナなんてもってのほかだったりします。
いつかのんびりそうやって家族で温泉楽しめるようになるといいなぁ。
あーままさんの日記みてるときっといつかそんな日がくるって
思えて励みになります。
(2004.09.02 11:33:26)
Re:予期不安、のち温泉(09/01)
黒らぶ★
さん
おかえりなさーい＾＾
すごく楽しかったようですね。
いいなぁ・・・わたしもクアハウスに行きたい！
でもわたしもすぐにのぼせるんです。
一度クアハウスに行ったことがあるのですが
一つのお風呂に2分ぐらいしか入ってられません（笑）
すごく疲れるのも分かります。
帰り道ぐったりして鉛のような足を引きずって帰った記憶があります。
予期不安はどうしようもないですよね。
わたしも何か調子がおかしいなと思うと
3日後に飛行機に乗る予定、ということが毎回です。
電車でも車でも、遠ければ同じです。
だけど、行ってむこうで調子良かったみたいで安心しました＾＾
旅先で日ごろの疲れを癒し、今度は家で旅の疲れを癒す時ですよ～＾＾
ゆっくりしてくださいね＾＾
(2004.09.02 14:32:16)
すごく楽しかったようですね。
いいなぁ・・・わたしもクアハウスに行きたい！
でもわたしもすぐにのぼせるんです。
一度クアハウスに行ったことがあるのですが
一つのお風呂に2分ぐらいしか入ってられません（笑）
すごく疲れるのも分かります。
帰り道ぐったりして鉛のような足を引きずって帰った記憶があります。
予期不安はどうしようもないですよね。
わたしも何か調子がおかしいなと思うと
3日後に飛行機に乗る予定、ということが毎回です。
電車でも車でも、遠ければ同じです。
だけど、行ってむこうで調子良かったみたいで安心しました＾＾
旅先で日ごろの疲れを癒し、今度は家で旅の疲れを癒す時ですよ～＾＾
ゆっくりしてくださいね＾＾
(2004.09.02 14:32:16)
Re:かお☆りんさんへ
a_armor
さん
ささやかに？楽しんできましたぁ。
サウナは私もダメです。ドア開けただけで、クラーッ((+_+))；です・・・
曾祖母さま、チビタくんと会うの楽しみでしょうね。
無理せず、ゆっくりね＾＾
かお☆りんさんも、きっと、家族旅行、行けますよ＾＾
(2004.09.03 23:21:14)
サウナは私もダメです。ドア開けただけで、クラーッ((+_+))；です・・・
曾祖母さま、チビタくんと会うの楽しみでしょうね。
無理せず、ゆっくりね＾＾
かお☆りんさんも、きっと、家族旅行、行けますよ＾＾
(2004.09.03 23:21:14)
Re:黒らぶ★さんへ
a_armor
さん
ただいまでーす！
＞一つのお風呂に2分ぐらいしか入ってられません（笑）
同じでーす。
すぐフラフラってきます。
でも、しばし！現実から離れ（笑）家と違う場所で家族で泊り、
＆何より、ごはんを作らなくていいのが最高！
＞旅先で日ごろの疲れを癒し、今度は家で旅の疲れを癒す時ですよ～＾＾
ありがとう！やはり、暑いし疲れましたわ・・・（年かいな？）
ゆっくりしますね＾＾
(2004.09.03 23:28:48)
＞一つのお風呂に2分ぐらいしか入ってられません（笑）
同じでーす。
すぐフラフラってきます。
でも、しばし！現実から離れ（笑）家と違う場所で家族で泊り、
＆何より、ごはんを作らなくていいのが最高！
＞旅先で日ごろの疲れを癒し、今度は家で旅の疲れを癒す時ですよ～＾＾
ありがとう！やはり、暑いし疲れましたわ・・・（年かいな？）
ゆっくりしますね＾＾
(2004.09.03 23:28:48)
【毎日開催】
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a_armor。
パニック歴20年（以上）の、パート主婦です。家では、超ぐうたら・放任母してます。どうぞよろしくお願いします。
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