2004.09.24
テーマ： ＊心の病気と仕事の両立＊(6983)
カテゴリ： カテゴリ未分類
●23日の日記
川崎ミューザに『第九』他を、聴きに行った。気分は年末？！
東京交響楽団のプレ定期演奏会の、セット券を買っていたので、りんごと行った。
「コーチも出られるよー2人の中・高の部活のコーチ（合宿の時だけですが；）は東京交響楽団の方ー
みかんも行こうよ～」と誘ったが、
「もったいないから、また今度」（ん？代金は私なのに？）とふられ？、
彼女は友達と映画（カラオケに変更になったそう）に出かけた。
いつも3人で行けるとは限らないし、娘2人で行ってもいいしと、セット券は2枚しか買ってない。
このホール、電車は都会に向かわないので、私には気楽で、
2度目だし、行く前の緊張はないはずだったが、
席についた途端、「ええ～！」。高所恐怖のりんごも「こわっ！・・・」
前回は後ろとはいえ、正面のいい席だった。
でも、今日は、1席は学生料金ということで、お安めの席。
席というのは購入時わかっていて、舞台の斜め上で、見やすく、入り口に近い、気楽な席だったはずが、
実際行ってみると、高さが想像以上！！前は舞台が見やすいよう、上下２本の手すりのみ。
「ガラスがあればまだいいのに、あ、見にくいか・・・磨くの大変だし；」
下は、まあ20センチほど高さはあるが、
「ママ、足を出してミュールを落とさないようにね」りんごに言われたくらい（冗談ですが；）
下はお客さん。引きずり込まれそうで、こわくて、緊張して1曲目は体が硬直？！ドキドキ！
30分前に頓服飲んだのになあ・・・
佐藤しのぶさんのお洋服は、白雪姫みたいだったし？、よかったです。
あ、合唱団には、りんごの友人母がいた。（スピーカーで有名；→苦手な人が多い）
帰り、軽食を食べて、少しショッピング。
でも、帰宅したとたん、疲れ全開！
畳の部屋で、眠くないんだけど、体が動かず起き上がれず2時間。食欲もなーし。
ここ最近、クリニックくらいで、あまり外出してないからかな。
席で緊張、プラス、演奏でも、無意識に緊張してたのかな。
（まだ、胃の調子は悪い・・・持病の1つだけど・・・）
●24日の日記
今日は、１日仕事（8：45～5時、か5時半）
朝からなんだか疲れてる、調子悪い。胃の調子も悪い。（もともと、高校生の時から、胃下垂+慢性胃炎）
川ちゃんお休みで毎日パートだし、でもそれは、川ちゃん入院時とかに何回も経験済みなんだけど、
こんとこ、気候の変わり目だし、私的になんか疲れ気味だからかな。
ふくらはぎも痛い。
昨日の帰り、少し歩いたからかな？
いやあ、演奏の時緊張して、無意識に足の爪を丸め、ふくらはぎにググーッと力が入っていたのかも。
←普段でもよくある。
そう、仕事中でも、特に緊張してなくても、気がつくと足に力が入っていることが多い。
＝電車ではだいたいそうなので、普段でも無意識にそうなっていったのかも・・・
そうだ、仕事中の無意識に入っている無駄な力の抜き方を考えようっと。
あ、手じゃないよ；でも、適度な手の抜き方も考えようか・・・（笑）
今日のお昼は１人だし、なんかふらつくし、食堂に行く自信がなくて、サンドイッチを買って、
人があまりいない、休憩イスのあるところ（１人でしんどい時、お昼休みによく行く）で食べた。
会社では、どういうとき、プチPになりやすいかって、だいたい予想できるようになった。
プチPといっても、頻繁だと、このパートも自信を失い、できなくなるから、
なるべくその場面は避ける・早めに頓服・・・と、慣れてきた、進歩か。あああああ
今日は忙しかったが、お昼の頓服と胃薬のせいか、午後からあねごも来たし、無事過ごせた。
来週から、川ちゃん復帰で半日仕事に戻るし、休みもとれるけど、
川ちゃんが少し心配・・・・・
でも、１日仕事だと、すごく忙しくても大丈夫な時もあるが、
たいてい夕方、3時4時頃に体と頭がふらっーときて、頓服。のケースが多い。
だから割りきって、最近は、3じころお茶を飲むとき、頓服を飲んでいる。
そうしたら、帰りにスーパーに寄る元気と、
帰宅して、夕食作るまでなんとかもつ感じがする。
P持ち、心の病の方で、正社員、毎日１日のお仕事の方は大変だろうな。。。とつくづく思う。
体調・心調？の悪い時は、今のパートも辞めたい、家にいたいと、ネガティブ思考になるが、
今のような、歩いて行ける職場、わりと時間の自由のきく職場はもうないよ、と思う・・・
家にいても、家事がどんどんはかどるーということはないだろうし、
逆に、心模様があやしい日は、どんどーん沈んでいきそうだから、
（経験済み、今も結構休日は1人沈んでる；；）
外に出て、人と話すのが私には治療。（以前も書いたが）
たまの井戸端会議（以前は誰かの自宅、子供が大きくなってきてからはコーヒー店とか）はいいけど、
子供がだんだん大きくなり、「今度どこかランチに・・・」「旅行に・・・」
の誘いから逃げるため始めたパート・・・（不純な動機だ；）
理由がないと断れない人だ（だった）から・・・
パートもいろいろ経験したが、今の職場で3年半。
いやなこともあるけど、うーん、仕事が好き。かな。
あ、今から新しい職につくとしたら、年齢制限により、事務はなかなかだろうしーねー。
まあ、マイペースでいきますわ。しかない＾＾
（長っ！読んでいただきありがとう；）
川崎ミューザに『第九』他を、聴きに行った。気分は年末？！
東京交響楽団のプレ定期演奏会の、セット券を買っていたので、りんごと行った。
「コーチも出られるよー2人の中・高の部活のコーチ（合宿の時だけですが；）は東京交響楽団の方ー
みかんも行こうよ～」と誘ったが、
「もったいないから、また今度」（ん？代金は私なのに？）とふられ？、
彼女は友達と映画（カラオケに変更になったそう）に出かけた。
いつも3人で行けるとは限らないし、娘2人で行ってもいいしと、セット券は2枚しか買ってない。
このホール、電車は都会に向かわないので、私には気楽で、
2度目だし、行く前の緊張はないはずだったが、
席についた途端、「ええ～！」。高所恐怖のりんごも「こわっ！・・・」
前回は後ろとはいえ、正面のいい席だった。
でも、今日は、1席は学生料金ということで、お安めの席。
席というのは購入時わかっていて、舞台の斜め上で、見やすく、入り口に近い、気楽な席だったはずが、
実際行ってみると、高さが想像以上！！前は舞台が見やすいよう、上下２本の手すりのみ。
「ガラスがあればまだいいのに、あ、見にくいか・・・磨くの大変だし；」
下は、まあ20センチほど高さはあるが、
「ママ、足を出してミュールを落とさないようにね」りんごに言われたくらい（冗談ですが；）
下はお客さん。引きずり込まれそうで、こわくて、緊張して1曲目は体が硬直？！ドキドキ！
30分前に頓服飲んだのになあ・・・
佐藤しのぶさんのお洋服は、白雪姫みたいだったし？、よかったです。
あ、合唱団には、りんごの友人母がいた。（スピーカーで有名；→苦手な人が多い）
帰り、軽食を食べて、少しショッピング。
でも、帰宅したとたん、疲れ全開！
畳の部屋で、眠くないんだけど、体が動かず起き上がれず2時間。食欲もなーし。
ここ最近、クリニックくらいで、あまり外出してないからかな。
席で緊張、プラス、演奏でも、無意識に緊張してたのかな。
（まだ、胃の調子は悪い・・・持病の1つだけど・・・）
●24日の日記
今日は、１日仕事（8：45～5時、か5時半）
朝からなんだか疲れてる、調子悪い。胃の調子も悪い。（もともと、高校生の時から、胃下垂+慢性胃炎）
川ちゃんお休みで毎日パートだし、でもそれは、川ちゃん入院時とかに何回も経験済みなんだけど、
こんとこ、気候の変わり目だし、私的になんか疲れ気味だからかな。
ふくらはぎも痛い。
昨日の帰り、少し歩いたからかな？
いやあ、演奏の時緊張して、無意識に足の爪を丸め、ふくらはぎにググーッと力が入っていたのかも。
←普段でもよくある。
そう、仕事中でも、特に緊張してなくても、気がつくと足に力が入っていることが多い。
＝電車ではだいたいそうなので、普段でも無意識にそうなっていったのかも・・・
そうだ、仕事中の無意識に入っている無駄な力の抜き方を考えようっと。
あ、手じゃないよ；でも、適度な手の抜き方も考えようか・・・（笑）
今日のお昼は１人だし、なんかふらつくし、食堂に行く自信がなくて、サンドイッチを買って、
人があまりいない、休憩イスのあるところ（１人でしんどい時、お昼休みによく行く）で食べた。
会社では、どういうとき、プチPになりやすいかって、だいたい予想できるようになった。
プチPといっても、頻繁だと、このパートも自信を失い、できなくなるから、
なるべくその場面は避ける・早めに頓服・・・と、慣れてきた、進歩か。あああああ
今日は忙しかったが、お昼の頓服と胃薬のせいか、午後からあねごも来たし、無事過ごせた。
来週から、川ちゃん復帰で半日仕事に戻るし、休みもとれるけど、
川ちゃんが少し心配・・・・・
でも、１日仕事だと、すごく忙しくても大丈夫な時もあるが、
たいてい夕方、3時4時頃に体と頭がふらっーときて、頓服。のケースが多い。
だから割りきって、最近は、3じころお茶を飲むとき、頓服を飲んでいる。
そうしたら、帰りにスーパーに寄る元気と、
帰宅して、夕食作るまでなんとかもつ感じがする。
P持ち、心の病の方で、正社員、毎日１日のお仕事の方は大変だろうな。。。とつくづく思う。
体調・心調？の悪い時は、今のパートも辞めたい、家にいたいと、ネガティブ思考になるが、
今のような、歩いて行ける職場、わりと時間の自由のきく職場はもうないよ、と思う・・・
家にいても、家事がどんどんはかどるーということはないだろうし、
逆に、心模様があやしい日は、どんどーん沈んでいきそうだから、
（経験済み、今も結構休日は1人沈んでる；；）
外に出て、人と話すのが私には治療。（以前も書いたが）
たまの井戸端会議（以前は誰かの自宅、子供が大きくなってきてからはコーヒー店とか）はいいけど、
子供がだんだん大きくなり、「今度どこかランチに・・・」「旅行に・・・」
の誘いから逃げるため始めたパート・・・（不純な動機だ；）
理由がないと断れない人だ（だった）から・・・
パートもいろいろ経験したが、今の職場で3年半。
いやなこともあるけど、うーん、仕事が好き。かな。
あ、今から新しい職につくとしたら、年齢制限により、事務はなかなかだろうしーねー。
まあ、マイペースでいきますわ。しかない＾＾
（長っ！読んでいただきありがとう；）
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a_armor。
パニック歴20年（以上）の、パート主婦です。家では、超ぐうたら・放任母してます。どうぞよろしくお願いします。
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