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先日の熱中症つながりで今日は「お水」のこと。あるフリーペーにちょうど「お水」に関して載っていました。体に占める水の割合は一般に男性で60%、女性で55%と言われ、新生児が一番多く約80%、60代になると約50%になるとか。だんだん、しぼんでいくいのがわかります^_^;体が1日に排出する量は、尿が1.5L、汗が0.6L 、呼気が0.3L 、便が0.1Lだそうです。逆に摂取量はというと、お茶やその他飲み物で1.2L 、食べ物に含まれる水分が1L、体内から生み出される代謝水が約0.3Lだそうで、排出・摂取はともに2.5Lたぶん1日2Lも摂ってないような気がするんですよね~自分でも意識しないと水分って摂るの難しいなーと思っています。特に「水」・・・ミネラルウオーター あんまり摂ってないです。でも、以前にアーユルヴェーダのセミナーで「朝1杯の白湯」を聞いてから、会社に着いたらとりあえずコーヒーカップ2杯の「白湯」を少しずつすすって飲んでいます。本当は、出勤前にやるといいんですけど、バタバタしてて余裕がなくて・・・・。「白湯」は体の隅々まで水分をいきわたらせてくれるのでいいみたいですよ。夏の水分の摂り方が参考に載ってましたのでご紹介します。起床してすぐにコップ1杯(200ml)。(寝ている間に汗でなくなった水分補給のため)食事や休憩時間ごとにコップ1杯程度の水を4,5回。就寝時にも睡眠中に失われる水分を補うためにコップ1杯。飲み水だけで一日約1.5Lは必要だとか。※汗のもとは血液中の水分、その分の水を補わないと、血が濃くなって、血栓ができたり、脱水症状になりやすいのでのどがかわいてなくても少しの水を回数を分けてこまめに補給するのが大事だそうです。夏のイベント情報として、TEPCO銀座館にて「銀座に癒しのオアシス空間」Aqua Summer Fest 7/19~8/26まで水をテーマにした癒しのオアシス空間が期間限定でTEPCO銀座館にて誕生「AQUA STORE AND BAR CONCEPT」監修のワールドウオーターミュージアムや利き水体験など、涼を楽しく体感できます。水をテーマにしたユニークなイベントも多数開催してるみたいです。アクアソムリエの方のトークショーやマジックショーなどあるそうです。イベントは申込み方式になってます。六本木の「アクアリウム」に続く、夏の癒しスポットですね。銀座なら会社の帰りにちょろっと寄れるので行ってみようかな。ミネラルウオーターってほんとにたくさんあります。これはほんの一部です。ガルヴァニーナヨーロッパ南アルプスの氷河の原水スルジーヴァイタリア南アルプス産「天使の水」【100年ぶりに復刻】幻の天然炭酸水
2007年07月31日
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昨日ぐらいから夏らしい天気・気温になってきた気がします。ちょっと暑すぎるけど^^;昨夜は久しぶりに寝苦しい夜で「アイスノン」を使用しました。この「アイスノン」・・・かなりいいです。寝室にエアコンがないので、扇風機(タイマー1時間)とこのアイスノンで今まで「熱帯夜」を乗り越えてきました。今年もそのつもりなんですが、例年にない「猛暑」だと言われビビってました。しかし「例年並」と気象庁は言ってます。よかった・・・でも、本当によかったのか?この前テレビ朝日の「たけしの本当は怖い家庭の医学」でテーマは「熱中症」でした。この番組、再現フィルムなどでちょっとした体の不調が本当は怖い病気だったというもので、大げさな部分もあるけど、かなり信憑性もあったりしてテーマによって見たりしてました。この前山田邦子さんもこの番組にゲストに出てて「乳がん」のテーマの時に、自分でしこりを発見し(両方)温存手術を終え、放射線治療をしてると、再度出演された時、番組内で告知されたんですよね。番組内で早期発見・自己診断で「おやっと」思ってすぐ病院へ行って検査したら、乳がんだったそうで、本当に早期発見になってとても喜んでいらっしゃいました。自己検診これ大切です。そして20代から乳がん検診は受けた方がいいと思います。日本人の女性の20人に一人が「乳がん」になっているそうですよ。「熱中症」の話に戻りますが、番組を見てて、熱中症をあなどってはいけないなーという感想です。2,3年前に日本でも42度を記録した年は「熱中症」により亡くなられた方が多数いらっしゃったと聞きます。亡くなった方はほとんどが高齢者の方。最近ギリシャのアテネで気温45℃になったと聞きます。もう、息をするのも苦しそうです。「熱中症」とは、体内に溜まった熱を下げることができず、体温が異常に上昇することで様々な障害が出ること。そして、体に溜まった熱は排出されず上昇し続け、脳や中枢神経の働きを阻害し、吐き気や倦怠感、そして意識障害まで陥り、最悪の場合は死に至ることもあるそうです。熱中症は「屋外」に長くいるとなると思いがちですが、実は3割以上が屋内で発生しているそうです。そして、熱中症の6割の患者が65歳以上の高齢者。なぜ高齢者が多いかというと、年をとると体の機能は少しずつ衰えてきて、温度の感じ方も高齢者の方は2~4℃ぐらい感じ方が鈍くなっているそうです。それに、高齢者の方は冷房を嫌います。「体に悪いから」と言って、我慢をします。そして夜中にトイレに起きるのが嫌で、喉が渇いてるのに、水分を摂らない方が多いそうです。喉の乾きも若い人に比べ感じなくなり、体内の水分も足りなくなり、汗をかけなくなるということです。それに、生活習慣病を抱えていると人はもっと深刻になってくるそうです。確か、室温が35度以上のところで15分ぐらいいただけでも、20代の人でも心拍数がどんどんあがっていって、吐き気・倦怠感を訴えていました。熱中症にならないためにも、こまめに水分を摂り、涼しい部屋で過ごすことです。室温設定28℃でも十分冷房は冷えてますからね。それから水分補給のところで、お医者さんが教えてくれたのは500mlのペットボトルの水に一つまみの塩を入れて混ぜて少しずつ水分補給することだそうです。(0.1~0.2%の塩分のスポーツドリンクなどでも)高齢者の方じゃない私たち(もう、初老?)も気をつけなければなりませんね。暑くても喉が渇かないことがありませんか?そして、何より自分は暑さに強いと勘違いしていませんか?そのまま放おっておくとこの夏大変なことになりますご覧いただきありがとうございます。へ参加しています。応援よろしくお願いします。サロンを7月から再開しました。ただいまご予約を受けつけております。ご予約フォームを設置しました。 リラクゼーションルーム feel*aroma
2007年07月27日
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今日は久々に暑かったですねー。昼間は31度あったみたい。でも、夜になると涼しくて過ごしやすくていいですね。ところで、肌の老化原因の第一位はなんと言っても「紫外線」紫外線を浴びることによって、「シミ・しわ・たるみ」全部出ちゃう。夏は肌が「老ける」んですよーーー。(>_
2007年07月24日
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先日、仕事関係の情報収集?ってことで、会社の同僚と六本木ヒルズ森タワーの52F にある「スカイアクアリウムwithペリエカフェ」へ行ってきました。なんと東京に住んでいながら、それも職場は目と鼻の先なのに、六本木ヒルズへ来たのはこれが初めて^_^;東京に住んでる人はそんなもんです・・・・。特にあそこには用事ないんですよ~この「スカイアクアリウムwithペリエカフェ」は展望台東京シティビューの2007年夏季限定イベントだとか。4×4mの巨大アクアリウム「パラダイス ラグーン」 ・海の世界越しに広がる海抜250mからの東京の眺望・海の世界と大都会がつながるアクアリウムの水平線と眼下に広がる東京の地平線が重なるように見えるため、まるで海の世界と東京の眺望がつながっているかのような錯覚を覚える幻想的な空間。 パラダイスラグーンの奥には「アートアクアリウムギャラリー」がありました。真っ暗闇の中に色鮮やかな珊瑚、水草、そして熱帯魚が彩る12 のアクアリウムが、まるで浮かび上がっているかのように見える空間が現れます。アクアリウムとインテリアを融合したものは、今まで見たことない感動が得られます。こんな使い方あるのかと・・・でも、ヒルズ族しかできないような・・・・。ここのゾーンは撮影禁止でしたが、2枚だけ撮っちゃった^_^; 左はきれいな緑の水草で、右は巨大な金魚鉢にたくさんの金魚が入ってます。それから、「パラダイス ラグーン」に隣接してある「ペリエカフェ」は窓越しにテーブルがセッティングされてて、眼下には東京の夜景。ロマンチックこの上ないといったシチュエーション。残念ながらそこは「見てるだけ~」で帰ってきましたけど、カクテル・・・おいしそうだったわ。平日の夕方だったし、夏休み前ということで比較的空いていました。「大人の水族館」って感じで、水ときれいな魚を見てホント癒されちゃった。料金は1800円。「展望台・アクアリウム・森美術館」の入場券が含まれてます。※アクアリウムを見なければ1500円。9月9日(日)まで。森美術館では「ル・コルビュジュエ展」がやってました。って、その人知らなかったんですけどね^_^;建築界の巨人、近代建築の始祖と呼ばれているそうです。9月24日(月)まで。帰りは、せっかく来たんだからと前から気になってた「南翔饅頭店」で小籠包を食べてきました。 6種の小籠包と飲茶1種とデザートのセットです。ここもすぐに入れましたよ。オープン当初は長蛇の列をなしてなのに・・・。ま、夏休み入ったらまた混んじゃうんだろうな~おいしかったけど、思ったより「汁」が少ないと思ったんだけど・・・「ジュー」と肉汁が出てくると思ったけどそうでもなかったなー。そして、帰りにタワー全景をご覧いただきありがとうございます。へ参加しています。応援よろしくお願いします。サロンを7月から再開しました。ただいまご予約を受けつけております。ご予約フォームを設置しました。 リラクゼーションルーム feel*aroma
2007年07月21日
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夏って何故かカレーが食べたくなる。それって私だけ?またテレビ番組での情報ですけど、テレビ朝日の「うちごはん」という番組。家にいる時は、見ています。江角マキ子さんとグッさんこと山口智光さんがご夫婦でお子さん2人の設定。そこへ毎回ゲストが遊びに来て料理を一緒に作るというもの。ほとんど江角さんが作るんですけど、すっごく手際よくって家でも毎日ご飯作ってるって言うだけのことはあるなーと思いました。この前の日曜日は「ナスのこくうまドライカレー」というレシピ。さっそく昨日作ってみました。 お水を使わずトマトとたまねぎをジューサーにかけて、カレー粉、ウスターソース、ケチャップで味付け。合挽き肉から出る脂でジューシーかつヘルシーな味です。味のポイントにインスタントコーヒーを入れます。レシピにはなかったですが、ちょうどうちに「クミン」と「ガラムマサラ」があったので入れてみました。なかなか大人なスパイシーなカレーができました。ご飯は白いご飯もいいけど、十穀米とかいろいろ入ってるほうが味わい深いです。お子さんがいる家庭はトマトケチャップを多めにするといいのかも。詳しい材料と作り方はHPのレシピ見てくださいね~ご覧いただきありがとうございます。へ参加しています。応援よろしくお願いします。サロンを7月から再開しました。8月のスケージュールもUPしました!!♪ただいまご予約を受けつけております。♪ご予約フォームを設置しました。 リラクゼーションルーム feel*aroma
2007年07月18日
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家のお花が満開なので切ってトリートメント部屋に飾ってみました。昨日、ちょっと夜更かししてたら夜中おもしろいドラマをやっていた。テレビ東京ってあんまり見ないんだけどちょっとタイトルがおもしろいなーと・・・・「BOYSエステ」途中から見たのだが、オーナーから店長、スタッフまで全員男性のエステサロンちょっとこういう風に書くと「ホスト系」って感じだが、あながち間違っていないのである。だって、施術者は全員「イケメン」なのだから・・・。ただ、スピードワゴンの小沢がその中に入ってるのは納得いかないけど。お客様はもちろん女性。それも「痩身」主役はイケメンだが超貧乏な高校生。最初から見てないのでなんでそんな高校生男子がエステサロンでアルバイトするはめになったのかはわからないのだが、その子、実は「ゴットハンド」を持ってるという。それを知ってるのは池内博之扮する店長。そのゴットハンドを持つイケメン男子高校生が悩める女性のボディ&ハートを癒していくというドラマ。ドラマの中では結構専門用語とか出てくる。「リンパドレナージュ」とか。その施術方法とかもUPなって写ってる。お軽いけど、おもしろそう♪星の数ほどあるアロマサロンやエステサロン、中にはこんなイケメン揃えた「BOYSエステ」なんてものもあるのかもしれない。(高校生のバイト君はちょっといないかもね)いやー、イケメンのそれも高校生にトリートメントしてもらうのって緊張しまくりだと思うけど。違う理由でやせちゃう感じ^_^;次回もちょっと見てみようかな~(遅いので録画がいいかも)ご覧いただきありがとうございます。へ参加しています。応援よろしくお願いします。サロンを7月から再開しました。 ただいまご予約を受けつけております。 ご予約フォームを設置しました。 リラクゼーションルーム feel*aroma
2007年07月14日
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なんか毎日ジメジメして嫌ですね~今日も夕方から湿度が80%以上ですよ(>_
2007年07月13日
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7月7日(土)七夕1日中曇り空の天気で星なんて見れなかったけど、私の心の中にはが輝きました。七夕の日に再開して、本当に「再会」になりましたよ~(#^.^#)ブログのお友達、4月にお会いして2度目の再会会いたかったからすごくうれしかった♪フルボディ+フィシャルで頭の先から足の先まで癒されたいというので、マッタリしていただきました。ブレンドオイルスイートマジョラム・ベルガモットFCF・サンダルウッド・イランイラン7月8日(日)今日は月に一度きていただいてる超!お得意様うちまでいつもちゃりんこに乗って来れる距離。いろんなお話できてすごく楽しいです。今日もフルボディ+フィシャルブレンドオイル昨日ゴルフに行って日焼けが気になるというのでラベンダー・カモミール・ローマン・サンダルウッド・ローズウッド今日のお客様、うちではフェイシャルトリートメントは初めてでした。ヴェレダのスキンケアも気にいっていただけてよかったです♪無事2日間終了。七夕にすてきな再会できましたありがとうございました。サロンを7月から再開しました。ただいまご予約を受けつけております。ご覧いただきありがとうございます。へ参加しています。応援よろしくお願いします。リラクゼーションルーム feel*aroma
2007年07月08日
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あるブログ友のレシピ参考にして作ってみました。「トマト味噌汁」味噌汁と言っても、トマト主体で少し味噌風味といった感じ。これがまたおいしい♪食が進みます(*^_^*)食べるスープと言った感じで野菜・きのこ・豆などた~くさん入れます。ほとんど野菜でしたが、今回はサラダ用の蒸し鶏が余ったので、一緒に入れました。 【材料】・トマト水煮缶・エリンギ・しめじ・茄子・にんじん・たまねぎ・ズッキーニ・大豆水煮・コーン・鶏(胸肉)(今回は)・コンソメ・味噌・塩・水【作り方】材料は油で炒めないので、とってもヘルシーです。でも、コクを出したいときは野菜をオリーブオイルで炒めたり、ベーコンを入れたりするといいかも。沸騰したお湯にコンソメ、トマト水煮缶、きのこ・大豆水煮を入れて少し煮て、うまみを出す。そのあと、他の野菜を入れ煮る。ある程度火が通ったら、味噌・塩で味付け味噌の風味を多くしたい時は味噌を多めに、トマト味にしたい場合は塩で加減を。これは冷たくしてもおいしいはず。食欲がなくなるこれからの季節いいかもです。これで作りました!↓今年も毎年恒例の「わかめ」がやってきましたヽ(^o^)丿これ、すっごくおいしいです。二人暮しのうちは1年は持ちます。わかめは体にいいし、どんどん食べなきゃ。サロンを7月から再開します。ただいまご予約を受けつけております。ご予約フォームを設置しました。 リラクゼーションルーム feel*aroma ご覧いただきありがとうございます。へ参加しています。応援よろしくお願いします。
2007年07月04日
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♪サロン再開キャンペーン♪ 60分以上のメニュー20%OFF今日から7月ですね。今週末7月7日(土)よりサロンを再開することになりました。新しいアイテムを取り揃え、より一層お客様にゆ~っくり、の~んびりしていただきたいと思います ヴィ・アロームフリクションオイル新しく3種類追加!!で全7種類に。「VIT 活力」・・・活力とエネルギーを与えます。だるい朝や活動的になりたいときにもオススメ。「APH アクション」・・・疲労回復や活力向上の働きがあり、カラダと知性のバランスをとるのに役立ちます。「109 血液循環」・・血液の循環を改善、足のほてり、重い足、セリュライト、偏頭痛、月経不順 フェイシャルトリートメントに力強い味方が登場!より美しくなるためには精神的なリラックスも必要です。ヴィ・アロームアンチエイジングフェイシャルのトリートメントオイルに「ネロリスイート」を加えました。「ネロリスイート」・・・ローズに匹敵する皮膚の再生機能と芳しい香りを持つネロリと柑橘系のプチグレンやオレンジの精油をブレンドしたスイートな魅力あふれるオイルです。ストレスに悩んでいる方には大変おすすめです。【成分構成】セントジョーンズワートオイル、セサミオイル、ヘーゼルナッツオイル、マカデミアオイル、エッセンシャルオイル「プチグレン」「オレンジ」「ネロリ」 全てのフェイシャルトリートメントに目元専用のクリームを加えました!!「ワイルドローズインテンシブアイクリーム」デリケートな目元をやさしくケアする、浸透性のよいアイクリームです。アイブライトなどの植物エキスとオイルが目元の乾燥による小ジワやくすみに働きかけ、生き生きとしたハリのある状態に。肌にやさしくのび、なめらかに保ちます。敏感な目元を考慮し、刺激となることもある天然エッセンシャルオイルさえ含まない処方です。 ウエルカムドリンクに夏季限定!ハーブコーディアル!!2種類のハーブコーディアルから選んでいただきます。基本はアイスですが、ホットもご用意いたします。7、8月は再開キャンペーンとして60分以上のメニューを20%offさせていただきます。この機会に新しいアイテムをお試しいただければと思います。今後ともどうぞよろしくお願いします。ヴィ・アロームおよびフリクションについてはこちらをご覧下さい。 リラクゼーションルーム feel*aroma ご覧いただきありがとうございます。へ参加しています。応援よろしくお願いします。
2007年07月01日
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