ジャバン（韓国ふりかけ）チャーハンとアボカドチーズ焼き | 江東区にあるアロマケアルームｆeel ＊aromaのひとりごと

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ちー4946

東京　江東区にある自宅アロマサロン「フィールアロマ」です。アロマオイルの力で免疫力を上げ、自らの力で肌の再生のお手伝いをします。年に一度のご褒美よりも定期的に通っていただけるようリーズナブルで効果を実感できるトリートメンをを提供しています。

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2021年11月15日

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晴れの日が続き気持ちが良いですね。
でも、かなり乾燥してまいりました。
空気が乾燥することで肌がカサカサしたり、かゆみが出る肌トラブルが出始めるのもこの季節から。
乾燥から肌を守るためには、保湿が大事ですが、体の中からも潤いを保つようにした方がいいですね。

乾燥に良いと言われる食材は大根、ほうれん草、りんご、ハチミツなど
それにかゆみが伴う乾燥には栄養素を運ぶ血液も大事で、ひじき、あさり、いわし、鶏肉などです。

特に大事なのは部屋の湿度。
湿度50%以下だと、ウイルスが活発に動きだすそうです。
うちも１１月に入って加湿器をつけるようになりました。
まだまだ油断ならないコロナウイルス
そしてインフルエンザウイルスも注意しなければなりませんね。

前置きが長くなりました(^_^;)
今日は久しぶりにお「おうちごはん」の記事にしようかな～と思っています。

★ジャバン入りチャーハン

＜材料＞
ご飯（１杯）
ベーコン　２枚
卵　　　　１個
ネギ　　　適宜
ジャバン　大さじ１ぐらい
鶏がらスープだし　少々
＜作り方＞
溶いた卵にご飯を入れて混ぜる。（ご飯がパラパラになります）
フライパンでベーコンを炒めそこにご飯を入れて混ぜ炒める。
そこにジャバンを入れ、鶏がらスープだしを入れて味を整える。
最後にネギを入れてさっと炒めて出来上がり。

ジャバンを知ったのは友達が色々食材を送ってくれた中に入っていた韓国のふりかけ
ししとうや唐辛子で作る手作りふりかけです

↑これめちゃめちゃハマってます。
辛いけど本当に美味しいですよ。
YouTubeで「韓国　ジャバン」で検索すると作り方がでてきますよ。

★アボカドチーズ焼き
＜材料＞２人分
アボカド　　１個
ベーコン　　４枚
マヨネーズ　大さじ１１/２
ピザ用チーズ　４０ｇ
＜作り方＞
アボカドは半分にして種を取り、中身をボウルにいれる（皮は器にするので破らないように）
アボカドに刻んだベーコンを入れてマヨネーズで味を付ける
味付けしたアボカドを皮の中に入れて、ピザ用チーズを上にのせオーブンまたはオーブントースターで焼き目をつける。
①

②

③

（ちょっと焼き過ぎました）
※参考にしたレシピはツナ缶を使っていました。
個人的には玉ねぎを入れてもいいなあと思いました。

新型コロナウイルス感染拡大防止中

【新型コロナウイルス感染対策について】
・玄関には消毒液設置
・お客様用テーブルに消毒液設置
（消毒液はアルコール度数75%）
・サロン内空気清浄機＆換気
・リネン類は各お客様ごと交換
・施術者は常にマスク着用
・手指消毒徹底
・その他
サロンは今まで以上に感染対策に気をつけて１日１名様までで営業しております。

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