2018年03月29日
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先週から体調不良が続いてます。
私は心身が疲れてくると、頭痛、腹痛、不眠になります。
今が当にその症状がでています。
仕事の疲れもあると思いますが、精神的な部分もかなり影響していると思います。
眠い！眠いのに寝れない・・・
考え事をしてしまい寝つきが悪い、眠れても浅くすぐ起きてしまう・・・
明日仕事だし寝なきゃ！と思うと余計眠れない
もちろん寝起きも悪い
眠れないから頭痛がする、頭痛がするから眠れない・・・
精神不安の原因はまだまだ解決出来そうにないので、せめて気持ちをリフレッシュさせたい・・と思いますが、それもなかなか出来ない状況です
少しでも寝つきが良くなるように試してみようかなぁ
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