脳トレ
本当に頭は良くなるのか？頭の回転は速くなるのか？川島教授の計算ドリルと速読法。速聴法で頭のトレーニングの実験日記つけております。
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2009.05.29
カテゴリ： カテゴリ未分類
仕事が忙しく、夕食はおにぎりのみで、
帰宅後、大豆プロティンを
水少なめに溶いて、流動食のように食べた翌日・・・・
【76093MJ】大豆プロティンザバスプロ ソイCP(340g・缶)
なんと500グラム減っていました。
しかも体も軽いし。
そこで、夕方はこのプロティンにしたら
なんと1キロも減っていました。
もちろん朝と昼はしっかり摂ります。
だいたい1500キロカロリーは取りますが、
これは個人差があるので、
私の場合はコンビニ生活なので
カロリー計算ができ、体重を計ると同時に
一日の総摂取カロリーを記録したら、
わかりました。
そこで、夕食はプロティンのみにし、
外でマックとかでコーヒーを自己啓発ビジネス系から
いろいろな本を読んで過ごしています。
おかげで一か月3キロやせました。
もちろんストイックにやらないほうが
フラストレーションはたまりません。
プロティンを夕食としてたまにはいいかと
ガッツリ食べることもしつつですが、
やせました。
これはびっくりです。
ぜひプチダイエットを試みたい方にはオススメです。
帰宅後、大豆プロティンを
水少なめに溶いて、流動食のように食べた翌日・・・・
【76093MJ】大豆プロティンザバスプロ ソイCP(340g・缶)
なんと500グラム減っていました。
しかも体も軽いし。
そこで、夕方はこのプロティンにしたら
なんと1キロも減っていました。
もちろん朝と昼はしっかり摂ります。
だいたい1500キロカロリーは取りますが、
これは個人差があるので、
私の場合はコンビニ生活なので
カロリー計算ができ、体重を計ると同時に
一日の総摂取カロリーを記録したら、
わかりました。
そこで、夕食はプロティンのみにし、
外でマックとかでコーヒーを自己啓発ビジネス系から
いろいろな本を読んで過ごしています。
おかげで一か月3キロやせました。
もちろんストイックにやらないほうが
フラストレーションはたまりません。
プロティンを夕食としてたまにはいいかと
ガッツリ食べることもしつつですが、
やせました。
これはびっくりです。
ぜひプチダイエットを試みたい方にはオススメです。
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