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kei926
物の無い時代に古い布や着物を裂いて織り、また新たな布を作る仕事が生まれました。それが裂き織りです。裂いて織って縫って・・眠っている布を再び蘇らせる楽しさを日々の生活におりまぜながら紹介していきます。
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2008年02月23日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2801)
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨年の８月から
細々とですがジムに通っておりまして・・
しかしながらさほど時間もないので
体を動かすのは週１回火曜日の、１２時２０分から１時５分までの「シェイプ・ボクシング」のみ
それでも、
その「シェイプ・ボクシング」の後
必ず背中と二の腕が筋肉痛に！！！
今まで「背中」と「二の腕」が筋肉痛になったことなんでなかったので
ちょっぴり効果に期待！！
最近、背中の辺りの肉が少し減ってきたような・・
そして腕も少し細くなったような・・・
ということで、数ヶ月ぶりに計測していただいたんですけど
確かに・・・確かに体脂肪は少し減っていましたが
体重は１キロ増
そして問題は
内臓脂肪・・・
診断表の内臓脂肪のところにはレバーのような絵が描いてあって
ジムを始めたばかりの時はそのレバーがブルーだったんですけど
今回みたらレバーが黄色とオレンジになっている！！
そうです！！
何故？？？
理由は簡単
でも、その話は後日にします
背中の肉が落ちたといって喜んではいられません！！
これからは内臓脂肪を落とすようにインナーマッスル鍛えて
細々とですがジムに通っておりまして・・
しかしながらさほど時間もないので
体を動かすのは週１回火曜日の、１２時２０分から１時５分までの「シェイプ・ボクシング」のみ
それでも、
その「シェイプ・ボクシング」の後
必ず背中と二の腕が筋肉痛に！！！
今まで「背中」と「二の腕」が筋肉痛になったことなんでなかったので
ちょっぴり効果に期待！！
最近、背中の辺りの肉が少し減ってきたような・・
そして腕も少し細くなったような・・・
ということで、数ヶ月ぶりに計測していただいたんですけど
確かに・・・確かに体脂肪は少し減っていましたが
体重は１キロ増
そして問題は
内臓脂肪・・・
診断表の内臓脂肪のところにはレバーのような絵が描いてあって
ジムを始めたばかりの時はそのレバーがブルーだったんですけど
今回みたらレバーが黄色とオレンジになっている！！
そうです！！
何故？？？
理由は簡単
でも、その話は後日にします
背中の肉が落ちたといって喜んではいられません！！
これからは内臓脂肪を落とすようにインナーマッスル鍛えて
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Re:ジム通い・・その後(02/23)
WANQLO
さん
むむぅ。。。(--?
ちょっと不思議なお話しですね～
お肉が取れて体重増。。。？
でも理由がおわかりのようなので、そのお話し楽しみにしてます。
背中のお肉って取れにくいそうだから『シェイプボクシング』恐るべし(笑)
インナーマッスル興味ありあり♪
どんな鍛え方をすればいいのか是非教えてくださいね！
(2008年02月23日 14時35分04秒)
ちょっと不思議なお話しですね～
お肉が取れて体重増。。。？
でも理由がおわかりのようなので、そのお話し楽しみにしてます。
背中のお肉って取れにくいそうだから『シェイプボクシング』恐るべし(笑)
インナーマッスル興味ありあり♪
どんな鍛え方をすればいいのか是非教えてくださいね！
(2008年02月23日 14時35分04秒)
Re:ジム通い・・その後(02/23)
いもあん1023
さん
ちゃんとジム通いが続いてるんですねぇ。
私は、、、、もうサボってます。サボりついでにこの前退会届を出してきてしまいました。（笑）
私はやっぱり３日坊主だったわ。
今度はWii Fitを試してみようかなと思ってる今日この頃です～。
(2008年02月23日 17時30分08秒)
私は、、、、もうサボってます。サボりついでにこの前退会届を出してきてしまいました。（笑）
私はやっぱり３日坊主だったわ。
今度はWii Fitを試してみようかなと思ってる今日この頃です～。
(2008年02月23日 17時30分08秒)
Re:ジム通い・・その後
Jacky さん
ベガちんママ、続いてますね。今年に入りウエストから下がワンサイズアップした私は 入らなくなったパンツを見て焦っています。散歩だけではダメか～～。
(2008年02月23日 18時47分02秒)
Re:ジム通い・・その後(02/23)
Sebas chan
さん
細々でも継続されてることに尊敬ですっ。
背中と二の腕に変化があるなんて羨ましい限り･･･
運動をした後って体重が増えませんか？？
で、数日すると少し減ってきたり。
筋肉に変わってきてるのかな？と勝手に思ったりしてます。笑
内臓脂肪を落とす運動もあるのかな？
その前に私は、腿と腕を何とかせねば。。
最近焦ってきました。苦笑
(2008年02月23日 20時36分31秒)
背中と二の腕に変化があるなんて羨ましい限り･･･
運動をした後って体重が増えませんか？？
で、数日すると少し減ってきたり。
筋肉に変わってきてるのかな？と勝手に思ったりしてます。笑
内臓脂肪を落とす運動もあるのかな？
その前に私は、腿と腕を何とかせねば。。
最近焦ってきました。苦笑
(2008年02月23日 20時36分31秒)
えっ……なになに
ハッケミィ
さん
Re:ジム通い・・その後(02/23)
pes1251
さん
ええ～？？継続は力なり～～！って思ったら、
内臓脂肪が増えちゃったの～？？
寒くなって運動しないものだから、今年になってお腹周りが・・・ちょっとなんとかしないといけないわ（アセアセ）
(2008年02月23日 22時08分57秒)
内臓脂肪が増えちゃったの～？？
寒くなって運動しないものだから、今年になってお腹周りが・・・ちょっとなんとかしないといけないわ（アセアセ）
(2008年02月23日 22時08分57秒)
Re:ジム通い・・その後(02/23)
みみママちゃん
さん
keiさんパワフルー！！この元気はどこから？？？
もしや、すかっと汗を流した後に、ランチビールとか･･･？(笑)
内臓脂肪。これは手ごわそうですね。
(2008年02月23日 23時05分48秒)
もしや、すかっと汗を流した後に、ランチビールとか･･･？(笑)
内臓脂肪。これは手ごわそうですね。
(2008年02月23日 23時05分48秒)
Re:ジム通い・・その後(02/23)
goochan35
さん
あはは！不思議なお話ね～（＾▽＾）
やっぱり運動後のビール！？（＾ｍ＾）
それにしても、なかなか落ちない背中の肉が取れるなんてすごいね～！
インナーマッスルって何～？
おもしろそう♪それより、内臓脂肪が増えた原因が興味あるわ～ｗｗ
(2008年02月24日 09時51分37秒)
やっぱり運動後のビール！？（＾ｍ＾）
それにしても、なかなか落ちない背中の肉が取れるなんてすごいね～！
インナーマッスルって何～？
おもしろそう♪それより、内臓脂肪が増えた原因が興味あるわ～ｗｗ
(2008年02月24日 09時51分37秒)
ボクシング！
てしごと★足靴工房
さん
Re:ジム通い・・その後(02/23)
まゆみ１１１
さん
無駄な
kei926
さん
WANQLOさん
皮下脂肪が取れて筋肉に変わったと思うんですよ・・
私もよくわからないけど、確かにぷよぷよなところが硬くなったような気がするんです！
脂肪が減って筋肉が増えたから体重は増えても少し引き締まったということでしょうか。 (2008年02月24日 20時04分54秒)
皮下脂肪が取れて筋肉に変わったと思うんですよ・・
私もよくわからないけど、確かにぷよぷよなところが硬くなったような気がするんです！
脂肪が減って筋肉が増えたから体重は増えても少し引き締まったということでしょうか。 (2008年02月24日 20時04分54秒)
あ～～～
kei926
さん
いもあん1023さん
友達でジムを辞めた人はみ～～んなそう言ってますよ～～
ｗｉｉ ｆｉｔとジョーバ！！
そして誰もビリーとは言いません・・・
家庭で楽にエクササイズできるのがいいらしいです！！ (2008年02月24日 20時08分00秒)
友達でジムを辞めた人はみ～～んなそう言ってますよ～～
ｗｉｉ ｆｉｔとジョーバ！！
そして誰もビリーとは言いません・・・
家庭で楽にエクササイズできるのがいいらしいです！！ (2008年02月24日 20時08分00秒)
私は
kei926
さん
ボクシング
kei926
さん
Sebas chanさん
いいですよ！！
とにかく脇をしめてワンツーとパンチを出すだけで二の腕の筋肉痛になるし、敵のパンチをよけるつもりで構えたままひざを曲げて軽くしゃがむような動きを繰り替えすと内腿が筋肉痛に！！！
最近日本では骨盤体操というのが流行っていて腰をぐるぐる回すだけでウエストが５５センチくらいになるらしいです！！ (2008年02月24日 20時13分23秒)
いいですよ！！
とにかく脇をしめてワンツーとパンチを出すだけで二の腕の筋肉痛になるし、敵のパンチをよけるつもりで構えたままひざを曲げて軽くしゃがむような動きを繰り替えすと内腿が筋肉痛に！！！
最近日本では骨盤体操というのが流行っていて腰をぐるぐる回すだけでウエストが５５センチくらいになるらしいです！！ (2008年02月24日 20時13分23秒)
秋から・・
kei926
さん
ハッケミィさん
ほら！！好物のチーズとバターが止められなくて、あっという間に内臓にきたのよ・・・
乳製品の量が増えたらあっという間に内臓脂肪が増えたのでちょっと感動しました・・ (2008年02月24日 20時14分47秒)
ほら！！好物のチーズとバターが止められなくて、あっという間に内臓にきたのよ・・・
乳製品の量が増えたらあっという間に内臓脂肪が増えたのでちょっと感動しました・・ (2008年02月24日 20時14分47秒)
私も
kei926
さん
pes1251さん
毎年「これから薄着になる」という時が１年で１番体重が重い時季なのよ・・
５月ごろがピークになるので、今年は何とか１キロ増くらいで抑えておきたいわ・・ (2008年02月24日 20時16分35秒)
毎年「これから薄着になる」という時が１年で１番体重が重い時季なのよ・・
５月ごろがピークになるので、今年は何とか１キロ増くらいで抑えておきたいわ・・ (2008年02月24日 20時16分35秒)
いいね～～～
kei926
さん
みみママちゃんさん
たまたま火曜日は３時から子供の塾のプリントの○付けのバイトがあって、大急ぎで帰らなければならないのでビール飲まずに助かってます！！
何もなかったらジムの１階のスーパーでビール買って飲みながら家に帰っているかも！！ (2008年02月24日 20時19分52秒)
たまたま火曜日は３時から子供の塾のプリントの○付けのバイトがあって、大急ぎで帰らなければならないのでビール飲まずに助かってます！！
何もなかったらジムの１階のスーパーでビール買って飲みながら家に帰っているかも！！ (2008年02月24日 20時19分52秒)
へへっ！！
kei926
さん
goochan35さん
実は私乳製品大好きオバサンなのよ！！
バターは１週間で１本、チーズは１日カマンベール１箱食べるの！！
秋から体が脂肪を欲して食べ続けていたらあっという間に内臓脂肪・・と言うわけ！！
外見は変わらないからわからないんだけど内臓脂肪ちょっと怖かったよ・・ (2008年02月24日 20時23分03秒)
実は私乳製品大好きオバサンなのよ！！
バターは１週間で１本、チーズは１日カマンベール１箱食べるの！！
秋から体が脂肪を欲して食べ続けていたらあっという間に内臓脂肪・・と言うわけ！！
外見は変わらないからわからないんだけど内臓脂肪ちょっと怖かったよ・・ (2008年02月24日 20時23分03秒)
確かに・・・
kei926
さん
てしごと★足靴工房さん
代謝は良くなったと思うわ！！
今までは汗をかかなかったんだけど、最近はベガちんの散歩でも少し汗が出るようになったのよ！
歳をとると益々代謝が悪くなるからとにかくボクシング頑張るよ！！ (2008年02月24日 20時25分05秒)
代謝は良くなったと思うわ！！
今までは汗をかかなかったんだけど、最近はベガちんの散歩でも少し汗が出るようになったのよ！
歳をとると益々代謝が悪くなるからとにかくボクシング頑張るよ！！ (2008年02月24日 20時25分05秒)
体重は
kei926
さん
まゆみ１１１さん
多分脂肪が筋肉に変わったからだと思うんですけど内臓脂肪は実は乳製品の摂りすぎなんです・・
バターを１週間で１箱、チーズも１日カマンベールを１箱食べているの・・
内臓脂肪付かない方がおかしいくらいよね・・
(2008年02月24日 20時27分46秒)
多分脂肪が筋肉に変わったからだと思うんですけど内臓脂肪は実は乳製品の摂りすぎなんです・・
バターを１週間で１箱、チーズも１日カマンベールを１箱食べているの・・
内臓脂肪付かない方がおかしいくらいよね・・
(2008年02月24日 20時27分46秒)
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