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2008年02月23日

昨年の８月から

細々とですがジムに通っておりまして・・

しかしながらさほど時間もないので

体を動かすのは週１回火曜日の、１２時２０分から１時５分までの「シェイプ・ボクシング」のみ

それでも、

その「シェイプ・ボクシング」の後

必ず背中と二の腕が筋肉痛に！！！

今まで「背中」と「二の腕」が筋肉痛になったことなんでなかったので

ちょっぴり効果に期待！！

最近、背中の辺りの肉が少し減ってきたような・・

そして腕も少し細くなったような・・・

ということで、数ヶ月ぶりに計測していただいたんですけど

確かに・・・確かに体脂肪は少し減っていましたが

体重は１キロ増

そして問題は

内臓脂肪・・・

診断表の内臓脂肪のところにはレバーのような絵が描いてあって

ジムを始めたばかりの時はそのレバーがブルーだったんですけど

今回みたらレバーが黄色とオレンジになっている！！

そうです！！

何故？？？

理由は簡単

でも、その話は後日にします

背中の肉が落ちたといって喜んではいられません！！

これからは内臓脂肪を落とすようにインナーマッスル鍛えて

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