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2008年09月01日

先々週の金曜日、２０年ぶりにマジに泳いだ私・・

その時は２５メートルプール７往復

３５０メートルを必死に泳ぎましたが

先週の木曜日には１０往復５００メートル達成

そして金曜日には４５分で１４往復７００メートル・・と

着実にその距離を伸ばし

そして、今日

早くも１０００メートルの目標を達成しました！！

まずは１０時から２０分間マシーンで時速６．８キロで歩いたあと

最初の５００メートルは１００づつ休憩を入れながら

そのあとふっと体が軽くなって突然疲れ知らずの体に！！

のこり５００メートルはほぼ休みなく泳いで

目標の１時間を大幅に短縮して４５分で泳ぐことができました！

ここ数年薬のせいか、むくみ体質の私・・

体に水がたまったような、特に足のふくらはぎが重苦しい感じだったのですが

水泳の後はむくみがすっかりとれて足取りも軽く

家に帰って体重計に乗ったら、

体にたまった水分がぬけて

先週より２キロもダウン！！

心なしか肩こりも楽になったような・・・

と思っています♪

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