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2018年05月15日

午前中は

新横浜のスポーツ医療センターでのトレーニング

午後は

スポーツジムでパーソナルトレーニングと

今日は運動三昧でした

新横浜の病院は

整形外科の診察もあり

まだ通い始めて1ヶ月半なので

そうすぐには

それはその通りだと思いました

診察の後

地道な筋トレを

地味にこなしました

午後のジムは

先週の土曜日にやった筋トレの

筋肉痛があり

なかなか思ったようにからだが動きませんでした

でも腰痛改善に向けて

少しずつでも

筋肉がつくように