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《2023年5月17日現在》 一男一女の子供をもつアラフィフの母です。専業主婦歴 1７年 ふつうのパート主婦が『自分を変えるために何ができるのか？』をわりと真剣に考えています。#アラフィフ副業活動 《取得資格》2018年 アロマテラピー検定1級 2020年 化粧品検定1級 2020年 食育アドバイザー どうぞよろしくお願いします☺️
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2021.12.11
テーマ： 健康・美容にいいもの・いいこと(964)
カテゴリ： 肌の基本を知る
■ 久しぶりの手作りピザ
今朝は遅く起きた娘が先週から食べたがっていたpizzaを作りました✨
と言っても、スーパーで買ってきた生地にカレー粉とマヨネーズを混ぜたものを塗ってトッピングでゆで卵やピーマン🫑玉ねぎ🧅マッシュルーム、ツナ、チーズなどを用意して、のせただけのものです😊
わたしと娘は油が苦手ということもあって、デリバリーのピザは少ししか食べられないのですが、手作りピザはさっぱりしていたのでボリューム満点でしたがパクパクとあっという間に食べてしまいました😁
そのおかげか、娘はお昼ごはんは食べられず、みかん🍊だけを食べて塾に出かけました😅
自習が4時までなので、きっと家に帰ってきたら「お腹すいたーっ」と騒がれると思います💦
■ 昨日のブログのメッセージ
「したくもないのに、しなければいけないこと」
そして、
化粧品の効果がある、なしにフォーカスするのはやめませんか？
と投げかけさせていただきました。
皆さまそれぞれ感じたことはあると思います。
■ これからの新しい常識とは？
わたしは、化粧品という「モノ」に頼った美容が過剰に盛り上がりすぎていることに違和感があり、それはお金のあるなしでキレイが決まる‼️と言っても過言ではないとさえ感じています。
わたしの娘にはそんな美容をしてほしくない‼️ですし、わたしもそんなことに巻き込まれたくない と思ったので、わたしと近い気持ちの人に
「新しい化粧品との向き合い方」 をお伝えしたいと思ったのです😌
以前にもお伝えしましたが、
肌（皮膚）は 人体で最大の臓器 であること。
これこそが全てです。
ですから、肌はカラダや心（脳）と深く結びついているので、顔だけを切り離して美しさを求めていること自体、 とても効率が悪いこと なのです。
肌の美しさを求めるのであれば、 カラダと心が健康でないといけない ということです。
そのためには自分自身と真摯に向き合って必要だと思うことだけを取り入れていくことが大切だと思います。
わたしの場合、油が苦手なのでなるべくヘルシーなものを食べたり胃が弱いのでコーヒーも控えていたり、自宅にいることが多いのでウォーキングをして気分転換をしているなどです。
肌に関しては、乾燥肌なのでクレンジングと洗顔はしっとりしたモノを選んで、保湿は油分が多いと吹き出物ができやすいので、塗る場所や量を加減する。
たったこれだけで自分にしかないやり方で、自分自身と向き合っている実感が持てたのです。
わたしは、美容にしてもファッションにしても、杓子定規ではなくもっと自由に楽しんでもいいんじゃないかなと思っています✨
特に ファッション は毎日自分が身につける「自分を表現する唯一のアイテム」だと思っています。
20年30年先に自分なりの定番といえるスタイルをもっていたいからこそ
45歳になった今から、自分の感覚を磨いて自分はどんなスタイルが似合うのか？どんな服を着たいのか？をちゃんと自分と向き合って選んでいきたい‼️とそう思っています。
もちろんTPOわきまえた上ですることですから、人に迷惑のかかることはしません。
全ては、カラダや外見の変化を受け入れて、自分を愉しむためにしていることなのです。
身近なことからでもできることはたくさんあります。
■ 保湿について
わたしは過去にホワイトニングやエイジングケアの化粧品をたくさん使っていました。個人的な感想ですが、どれも効果はイマイチでした。
高価な化粧品だったので続けて使うことも悩みながらでした。
そんな時、やり過ぎのお手入れによって肌荒れを起こしてしまったので、全て使用を中断しました。だからと言ってシミができたり、シワができたりそんなことは全く感じていません。
化粧品に多くを求めないシンプル、最小限のお手入れで必要なこと
それは、 うるおい
ただそれだけです。
■肌のうるおいを守っているのは角質層です
角質層はわずか0.02mmほどの厚さのなかで角質細胞が10〜20層積み重なり外からの異物の侵入を防ぎ水分の蒸発を防ぐ役割（バリア機能）を担っています。
このバリア機能が備わっていることで、健全な状態であれば プラスチック膜と同じくらい水を通しにくい性質があるのです。
ですから、化粧品をつける時に押し込んだり、温めてみても奥に浸透することはないですし、浸透したとしてもそれが全ての人にとっていいことなのかは未知なのです。
⚠️浸透効果の高い化粧品をつけた時に少しでも ピリッ としたり 赤くなったり したらそれは、 何かしらの反応を起こしているということになります。
そして肌のうるおい（水分量）は皮脂、天然保湿因子、角質細胞間脂質という3種類の物質によって一定に保たれています。
ところが、年齢を重ねることなどが原因で減ってしまうと、さまざまな肌トラブルを引き起こすのです。
これからの時期は 暖房などによる 空気の乾燥 により 肌の水分が蒸発 しやすくなるので肌への保湿やクレンジング、洗顔の見直しをしっかりする必要があるのです。
その上で、 必要なだけのうるおいを補うことでシンプルなお手入れが実現するのです。
こんなにシンプルで大切なことが、今までないがしろされてきたのは、情報やモノがありすぎる時代だからかもしれません。
続きはまた次回に😌
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