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2014.06.22
カテゴリ： 美容と健康！
健康系の番組をチラ見していたら気になるカロリーのことをやっていました。
私の場合、一日に必要な摂取カロリーの目安は約１４００kcalらしい。
今まで思ってたよりもだいぶ少ない！！
食事一食分のご飯の量も今よりかなり少なめにする必要がありそう。
ダイエットしている最中だというのに
結構カロリー摂りすぎていたとはびっくりーー(＠_＠;)
もっともっと苦しいものなんだね、ダイエットって。。
注文していた「美禅食」がちょうど今日届いたので
また夜に置き換えてがんばります
でもほんとは
がんばってるぞーとか、がまんしてるな～と感じている気持ちの大きさに比べ
結果が全然ともなっていないことで
やる気がどんどんなくなってきている今日この頃なのです
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