全12件 (12件中 1-12件目)
1
12月になりました本当にあっという間に過ぎて行きますねさすがにこの季節になると体の冷えが気になります。夏の間は平気なので「冷え症」ではないのかもしれませんが、冬になると特に足先が冷えてしまいます本当に氷のように冷たくなることも。。。家にいる時の私の姿は結構厚着してます。ちなみに最近は、肩掛け・靴下二枚ばき・レッグウォーマー!!レッグウォーマーは自分で編みたかったけど、他にも手を出してるものやらなんやらあっていつまでたっても取りかかれそうにないので買ってしまいましたそれでも冷えは解消されません。お風呂で湯船に長めに浸かるようにしたり、お風呂あがりはすぐベッドに入ったりしていますが、どれも根本的な解決にはなるはずもなく。以前、体質改善!と思い、生姜紅茶を半年以上飲んでいた時期もありましたがちょっと汗をかきやすくなっただけでやめてしまいました今は骨盤の歪みを正すストレッチと腹筋をしています(笑)(冷えとのつながりは不明なんですが何となく)なかなか体質自体を変えるのって難しいですね皆さんは冷え対策に何かされてますか?
2008.12.02
コメント(10)
土曜の朝、起きて見ると何となく左目の上瞼の目頭よりが赤みをおびていましたなんだろう?と思いながらもその日は普通にお化粧もコンタクトもしてしまい。。。それで悪化したのかは分かりませんが、時間が経つにつれ目にも違和感がもしかして、ものもらい?!と思ったのですが、土曜の午後になっていて診療も終了。救急病院に行くほどでもないけど、日曜祝日と続きタイミングも悪い以前ものもらいになった時(数年前ですが)、瞼がお岩さんのように腫れてしまった事を思い出しました。困ったなと思っていると、母が目薬売ってるよ!と教えてくれました数年前までは市販のものもらい用の目薬なんてなかったような気がするのですが、今はあるのですね。ビックリ!新サルファグリチルアイリス《抗菌剤・抗炎症剤配合》・新サルファグリチルアイリスは、持続性抗菌剤・スルファメトキサゾールナトリウムに加え、目の炎症やかゆみをしずめる成分を配合。ものもらいの発症プロセスに合わせて処方設計した目薬です。ものもらい、結膜炎(はや早速、近所の薬局に走り↑を購入しました。薬剤師さんにも「これでよくなるよ~」と言われてひと安心♪昨日の午後には赤みも引いてかなりよくなりました。病院に行く事なくこのまま過ぎ去ってくれそうです
2008.11.25
コメント(14)
今日、母と市内にある「湯処 花ゆづき」に行ってきました私は初めてだったのですが、かなりリラックスしてきました温泉効果か、今も体が燃えています★高濃度炭酸湯全身に小さな気泡がびっしり!まるでサイダーの中に入っているようこれは入っている時から体が温まるのがよく分かりました。★岩盤浴言わずと知れた岩盤浴ですが、汗をびっしりかけました漢方の香りで満たされた部屋は、鳥のさえずり、水の流れるコポコポという音などかなりのリラックス効果でした。他にも、漢方の香りのミストサウナみたいなもの、人工ですが硫黄泉、電気風呂(うぅーこれはピリピリというかビリビリ)、なんかもあって結構長い時間楽しめましたお昼には食事処で「天然すだちのさっぱりうどん」これがまたおいしくって冷やしうどんなんですけど、大根おろし、鰹節、ゴマ、ネギが載っていてそこにすだちを絞っていただくというもの。冷やしラーメンと迷ったけどこっちにして正解でしたそして、〆にはやはり・・・ソフトクリーム!腹筋を今も何とか続けているんですけど、見た目は全く変化ナシですが、汗をかきやすくなったような気がしますそして、今日。ものすごく久しぶりに「本物のたわし」で体をゴシゴシと洗っている方を見つけましたす、すごい・・・!!!
2008.07.15
コメント(10)
アロマテラピーって程ではないのかもしれないけど、最近毎日していて、うまく眠りに働いている香りについて。たくさん種類のある精油の中でも、私はラベンダーが一番好きですラベンダーの香りには、リラックス効果、鎮痛作用があるそうで、切り傷などには直接付けても効果があるようです(これはまだ試した事はないですが・・・何となくしみるような気が)。私は、小さい頃から喉が弱く(扁桃腺が大きいらしい)、風邪をひくと言ったら必ず、喉の痛みから始まります4年くらい前から、眠る時にマスクをして寝る健康法?を実践しています。マスクをして寝ると、自分の呼気で喉の乾燥を防げるそうです。あの、風邪をひく寸前の喉がぴりぴりっとする感じあれはまさに喉が乾燥していて、風邪菌が喜んで小躍りしているイラストが私には目に浮かぶのですマスクをして眠るようになってから、朝起きた時に、「やっぱりやられた~」と思う事は少なくなりましたそして、最近そのマスク健康法にプラスαをしています。ラベンダーの精油を1滴、ぽたっとマスクに落とします。眠る直前ではなく少し前に、ぽたっと。そして、眠る時にマスクをして寝ると何となく寝つきに関しては以前より改善された気がしますみなさんのオススメの精油があったら教えてください
2008.05.21
コメント(16)
今日は自宅から車で5分ほどの温泉施設に行ってきましたやっぱり温泉はいいですね!あったまるし、くつろげます岩盤浴もしてたっぷり汗をかいてすっきり!!!さて、久しぶりに体重を・・・ガーン・・・ものすごい太ってました太ったよなぁとは思っていたけど・・・多分今までで最強です仕事を辞めてあまり動かなくなった事。元々、どちらかと言えばインドア派な事。処方されている薬に食欲増進効果がある事。全てが体重の増加として現れてしまいました続けている腹筋もまだまだ新しい筋肉となり、燃焼させてくれるまでには至らず(当然ですが)。もう、こんなのとか、こんなのとか、こんなのとか、はたまたこんなものまで。しばらく食べれないなぁ食べる事が一番好きな私にはとっても辛い事です「文鳥のさくらにあんな過酷なダイエットをさせておいて!」と、お叱りを受けそうですが。とりあえず、今日からダイエット始めてみますオススメのダイエット法などありましたら、ぜひ教えて下さい基本的に「食べないダイエット」しかした事ないんです。リバウンドしやすい、一番だめな方法なんですけどね
2008.05.14
コメント(12)
今はどこでも温泉が湧いて出るんですね今日は、すすきのにあるスパに行ってきました先週から、首・肩・背中が寝違えた時の数倍痛く、なかなかよくならないのに、病院にも行こうとしない私を見かねた母が半ば強制的に私を連れて行ったのでした「すすきのに温泉?きっとたいした泉質じゃないだろうな~」なんて思っていたのですが。。。かなりリラックスしてきました泉質は、「ナトリウム-塩化物強塩泉」さらっと無臭ですね。色もほぼ無色透明です。岩盤浴も無料で入れて、たっぷり1時間汗をかいてきました普段、汗はかかない方なんですけど、不思議ですね。あれ。毎回思いますが、本当に汗なのか?と疑問に思うくらい出ます!実は、室内の空気中に飽和した水分が水滴となって腕にくっついてるんじゃないの?と思うくらい、普段汗をかくはずもない、手の甲や腕にもかくんです、大量に多分汗なんでしょうけど。。。リクライニングソファーの休憩室もあって、マンガ久しぶりに読んできました「海の闇、月の影」文庫化されてる篠原千恵さんの作品です。(他の代表作は「闇のパープルアイ」です。昔テレ朝でドラマ化もされて、雛形あきこさんが主演でした)お風呂そっちのけで、夢中になりそうでした。危ない。家にあるマンガなのに(笑)問題の痛みも薄れ、心地いい疲れと、体がスッキリした実感があります今日はよく眠れそうです
2008.04.16
コメント(15)
いつも飲んでいるカルシウムがなくなったのでついでにこまごま気になってるものを注文してみました「香酢」と「コエンザイムQ10」は、最近運動不足もあってか体力がかなり落ちているので、そのサポートに。あ、昨日から腹筋20回と膝付き腕立て10回を一日のノルマにしました。少なっ!と思われるでしょうが、とりあえず毎日絶対に続けられる回数を設定しました一ヶ月たてば、腹筋600回、腕立て300回をこなした事になります。「やらないよりはやった方がいい」の精神でしばらく続けてみますそして、早速「香酢」を開封しましたが、無臭じゃなかった黒酢の香りがします。。。「コラーゲン」と「はとむぎエキス」はお肌の事を考えて。先に「コラーゲン」からいってみます。違いが分かるようにそれぞれの分野で一種類ずつ開封しました。その他に「カルシウム/マグ」「マルチビタミン」を摂っています
2008.03.26
コメント(6)
診察日。先週から、寝る前の薬の一部を主治医の指示の元、飲んでいない。一週間たったけど、マイスリーがなくなっても、寝付けずに苦痛だった日はそれほどない。今週は、先週のマイスリーがまるまる余っているので、一応、今週は処方からは消えた。今週も挑戦してみて、飲まずに過ごせたら、本当に処方から消えるかもしれない。焦ってはいけないのだろうけど、やはりどこかで薬を早くなくしたい、そんな気持ちがあるようだ。マイスリー10mg飲んでいた頃(コテンと寝付けた)よりは、良くなっているんだろうな。この調子で薬が減っていけばいいなぁ。。。
2008.01.31
コメント(10)
今日は通院日。実は月曜から、寝る前の薬を勝手に飲むのをやめてしまった。やっぱり、早く薬を飲まなくてもいいようになりたい!そういう気持ちがあったからだと思う。全く眠れなかったわけではないけど、やっぱり、ちょくちょく夜中に目が覚めてしまう。★現在の寝る前の処方 ・マイスリー 5mg ・サイレース 2mg ・レスリン 25mg日中の分はちゃんと服用を続けている。診察の際、先生に申し出ると、いきなり飲まなくなるのはよくないとの事。少しずつ減らすようにと、お叱りをいただいた。とりあえず、今日から、まずマイスリーを飲まないで寝てみてはとの事だったので、今日はマイスリー以外を飲んで就寝予定。だめなら、明日はいつもの処方に戻って眠ろう。
2008.01.24
コメント(2)
今日は、年末年始をはさんだため、二週間ぶりの通院となった。二週間振り返ると、気分的に落ち込む事もあったけど、それは長くは続かず、自力で平坦に戻ってきてくれた。先生も、にこにこしてらっしゃったので、やはり快方には向かっているのかな。今日は真冬日。寒い寒い寒すぎて、雪を踏みしめる時に、片栗粉を踏んでいるようなきゅっきゅっと言う音がする。(これ、分かりますかね?)おぉ~、冬だ!と実感。
2008.01.10
コメント(0)
今日はもう4日。多くの方は仕事始めでしょうか。昨日、今日とほとんど何もしていない・・・昨日にいたっては、着替えすらせず、一日パジャマ変に焦ってくる。何かしなきゃ。何かカタチに残るようなものを身に付けなきゃ。そういう風に思う事ってないですか?きっと、このままじゃいけないと自分自身が一番強く思っているからかもしれないけど。最近、また睡眠のリズムが乱れ始めた気がする。でも、今の寝る前の薬を主治医はいじるつもりはない様子今の処方になるまでに随分時間かかったし、朝まで一晩中寝た気がしなかった一年前に比べればいいのかな。「薬がないと眠れない」私はそう考えてしまうけど、「薬を飲めば眠れるわけだから」先生はそう言った。確かに。。。そう思えたから少しづつは、物事に対する考え方がいい意味で、アバウトになってきてはいるのかなぁ。
2008.01.04
コメント(2)
今日は週に一度の通院日そして、今年最後の通院日。先生と、受付をされている先生の奥様とお話をする事で、帰り道、少し気持ちが軽くなって帰る事ができる。通院を始めて、丸一年が経った。来年は卒業をしたいな~と思いながら。奥様には、大丈夫よ!と元気をもらった。今自分の気持ちを素直に伝えられる貴重な先生、奥様。とりあえず、来年もよろしくお願いします、と伝えてきた病院の後、母と合流し、ピザで世界一になった事もあるというお店でランチピザもパスタも、前菜も、そしてデザートもとてもおいしかった!!また行きたいなそして、またまた寄り道最近気になっている、ハウスオブローゼにて来月発売のゆずはちみつのボディスクラブを予約冷え症に良さそうな絹のトウガラシ入り足袋を購入今日、さっそくお風呂上りに試してみようっと
2007.12.27
コメント(0)
全12件 (12件中 1-12件目)
1