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2006年01月の記事
全58件 (58件中 1-50件目)
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１月のトレーニング
ラン １９キロ１月のトレーニングスイム ２．５キロバイク ２６０キロラン ４０５キロ今朝は遥ちゃんとの練習待ち合わせ時間に行くと必ず縄跳びをしている感心感心ガンバレ 遥ちゃんフルプロジェクトのMikiさんとMe^Oさんから今月の月間総距離の報告メールが来た。Mikiさんは２８２ＫＭMe^Oさんは１６４ＫＭ走ったとしっかり課題をこなしている。主婦業＆フルタイムの仕事をしながら ほんと凄いガンバレ Mikiさん＆Me^Oさん
January 31, 2006
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えっ TDLのミステリーツアー終わるの？
とっても好きなアトラクションの１つだったのにミサキが最初行った時は終始泣きっぱなしで同ツアーのガイドさんの困った顔を覚えている少し大きくなって最後竜？をやっつけるときは自ら手をあげ 役を演じメダルをもらって大満足だった事を思い出す。ＴＤＬ久しく行ってない多動のナオがパレード見学中行方不明になって２時間後に見つかって以来行ってない・・・
January 31, 2006
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今日みたい天気が続くといいな
ラン １０キロ 明日で第１クール（ランのベース作り）が終わる ３ヶ月みっちり作ってきた。 （11月376KM,12月343KM,1月405KM） ２月からは スピードを入れて磨きをかけていこうっと バイクは そろそろＬＳＤから始めよう ２時間走れるかな？？ スイムは・・・
January 30, 2006
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大阪女子マラソン ちょっと気になる選手が
レース内容自体あまり面白くなかったがヌデレバの強さが目立っただけスポンサーの為だとはいえ今回出る必要性はなかったのでは・・・大好きなシモンも見てられなかった。今回のペースメーカーは５キロ１６分２０設定との事いったい誰がどうやって決めるのかな？？？あの面子では速過ぎ序盤ついていった選手（日本人）は皆失速ついて行かなかった場合でもペースメーカーは設定タイム通りで走らなければいけないのかな？？？ちょっと気になったのは 後半失速したが４位になった京セラの坂田選手序盤先頭グループにいて自分のペースではなかったのかいったん後方にその後各選手が次々に落ちてきて同チームの実力選手まで追い抜き結果４位に走りに力強さを感じ、ビジュアル的にもいけそうちょっと注目して追っかけてみようっと
January 29, 2006
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朗報が
ラン ６キロ 子守り＆昨日の疲れで早朝に軽くジョグ 朗報が フルプロジェクトのMe^Oさんが 勝田の１０ＫＭレースで ５１分で走ったとの事 フルでは４時間２０分ぐらいかな 小６の遥ちゃんは 昨日の試走＆記録会で１番になり １区を走る事に 駅伝までもう少しスピードをつけて 区間賞を狙ってほしい
January 29, 2006
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ナオはバイキンマンが大好きである
ナオはバイキンマンが作るロボットが大好きである。いつもは真似て絵をよく書いているが今日はペットボトルを使ってロボットを作った。操縦席にバイキンマンの人形を乗せて遊んでいた。
January 28, 2006
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フルプロジェクト＆駅伝チームＦａｔ練習
ラン １２キロ 今日は陸上競技場のサブトラックを使って練習 ３月の荒川フル完走を目指す Me^OさんとMikiさんとのフルプロジェクトは Mikiさんと ８０００Ｍをネガティブ走（前半より後半を速く）をメインに 前半はキロ４分４０秒で後半はキロ４分２０秒で Mikiさんの丁度ＬＴレベルから耐乳酸レベルへの練習設定 かなり頑張ってもらった 明日は動けないかな・・・ Me^oさんは明日 １０ＫＭのレースなので別メニュー ８００Ｍと４００Ｍの刺激走で軽く流す程度 明日は是非 ５０分を切ってもらいたい ガンバレ Me^O & Mikiさん その後 駅伝チームＦａｔの練習 今日はチーム分けの為 １キロのＴＴをしてもらった ガンバレ Ｆａｔ チームＦａｔの仲間達
January 28, 2006
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毎夜 マッサに・・・
ミサキがスイミングから帰ってくると腕や腰＆全身が痛いと・・・マッサージしてと言って来る相当ハードな練習をしているみたいだ５０Ｍクロールを４０秒サークルで泳いでいるとの事まだ１０歳なのに（オラの教え子にはさせた事がない練習内容だ）ＪＯまで あともう少しガンバレ ミサキ
January 27, 2006
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遥ちゃん 明日試走＆記録会
ラン １９キロ 今朝は遥ちゃんとラン練習 今日は３キロビルドアップ ドリルと３０Ｍダッシュ ２００ハード 明日は駅伝コース試走と記録取りがあり 何区を走るかが 決まるらしい 華の１区になるように ガンバレ 遥ちゃん
January 27, 2006
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ナオの先生も やるなぁ
昨日 国語の宿題で（絵を見て言葉を枡目に入れる）ナオはオムライスの絵をかたくなにオムレツと書いたその事を連絡帳に書いたすると今日の宿題は 絵ではなく広告？写真の切り抜きが貼られていた。別に先生の絵が下手なんって言ったわけじゃないのに・・・
January 26, 2006
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痛みが増すばかり・・・
ラン １６キロ 腹筋が痛すぎ 腰に影響がでなければいいが
January 26, 2006
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この寒さの中で頭回らず・・・
あるお客様宅へ代引きのお届け物想定外の預かり金でお釣りを２０円多く渡してしまった・・・（配達数の多さにちょっとテンパってました）でもその数件先で寒いのにご苦労様と言ってホットの缶コーヒーを頂いた（とっても嬉しかった）結果オーライか？？？
January 25, 2006
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ナオの宿題で
今朝 ナオと国語？の宿題をいっしょにした絵を見て 何の絵かを書くのだが（升目と同じ 文字数になるように）かたくないオムライスをオムレツと書く確かにオムレツともとれる絵だが升目は５つ 先生は恐らくオムライスと書いてほしいはず何回ブゥブ～と言って 消してもオムレツと書くとってもこだわりが強いナオ少しは柔軟になってくれ～ガンバレ ナオ
January 25, 2006
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冷たい風に負けそう
ラン １６キロ 最近腹筋が痛い 別にハードな内容はしていないが 原因は風かな 向風に時は腰が引けないよう 少し腹筋（下腹）に力を入れて・・・
January 25, 2006
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オラ家の大黒柱がダウン
嫁さんが熱でダウン年末から年始にかけてミサキ＆ナオ、ばぁちゃん（義母）、オラと次々に風邪に負け やっと皆治ったが今度は嫁さんが・・・嫁さんがダウンすると大変だ食事、ナオの学校、ミサキの習い事への送り迎えその他いっぱい・・・オラには絶対できない明日には下がっててくれ～
January 24, 2006
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今朝は 遥ちゃんとラン錬
ラン １９キロ 今朝は遥ちゃんと 今日はいつものコースを４周逆回り その後ドリルと３０Ｍダッシュを１０本 ラスト１５０Ｍダッシュと３０分練習した 少し疲れからか 脛が痛く 膝が重い・・・
January 24, 2006
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ご存知な方もいらっしゃると思いますが
ラン １５キロ 昨日はお子ちゃまと家にいたので パソコンでいろんなスポーツサイトを 見ていた。 少し気になったのがランニングシューズの紐の結び方で 最後の足首のところが？？？ 早速結び直し 今日走ってみた。 結び直した事もありますが なんだかホールド感がとってもよかった。 さて 目からウロコになりますやら・・・ もう３年は履いている ジョグ錬用 ＧＴ２０７０
January 23, 2006
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都道府県男子駅伝テレビ観戦
子守でオフな一日テレビで都道府県駅伝を観戦した。どこの県が勝ったかはどうでもいいことだが３区は見ごたえがあった早稲田の竹沢君 箱根では苦杯をなめたが素晴らしい走りをしていた。東海の丸山君はとても自信がついたと思うあの油谷に追いつかれた後 競り勝ち突き放した走りは評価できる・・・５区は松本昂大の走りがよかった都大路では目立たなかったが今日は素晴らしかった。彼が小中学生の頃はトライアスリートでＪｒではトップアスリートだった。中学途中から陸上に専念し長野の佐久長聖高に行って大ブレイクした。来年は必ず箱根を走ってほしい。ガンバレ 昂大６区の中学生トップタイムは３キロを８分３８秒いったい何を食ってるんだ？？？次の７区へは憧れの実業団選手や大学生に襷を渡す この順番を決めた役員は偉い！！７区注目していた中国電力の元早稲田の佐藤君（彼が早稲田の頃 元勤務先のスポーツクラブ よく来てくれ陸上についていろいろ話をしてくれた）福島県からの出場だったがあまりにも他の選手が遅すぎてテレビに全く映らなかった・・・ガックリ都道府県成績は国体と同じで全く意味のないものだが中学生から実業団選手まで参加することにこの大会の素晴らしさが感じられる
January 22, 2006
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ジョグで気持ちよく
ラン １２キロ 残雪が残る道 足元を注意しながら 軽くジョグ・・・ 今日は嫁さんがパートでお子ちゃまの子守日 トレーニングはオフ ジョグ中 ミサカレーシングのバイクチームが 物見山方面へ走っていった。 オラも行きた～い！
January 22, 2006
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バランスボールトレのおかげ？？
今日は朝から雪 １０cmは積もっただろうか我が社は天候に関係なく３６５日仕事である。夜の路面凍結を予想して 前後にチェーンをつけ配達に何回かバイクのおしりが滑るそのたびに バランスボールの感覚にだんだん慣れてきて楽しく滑りを楽しんだ明朝はカリカリに凍結しているだろうな新聞配達の方々 ご注意して下さい
January 21, 2006
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ランニング誌に疑問・・・
ランニング誌をペラペラ読んでいるとシューズ選びの記事でシューズを買うのは夕方から夜がいいと書いていた。なんで？？？なんでも夜の方が足が大きくなっているそうだ（足底筋が伸びて・・・）オラは疑問に思うレースは大抵朝８～１０時頃スタートそんなに足底筋が下がっているとは思えないしマラソン１本走って後半窮屈に感じたことはないもう少し説明をつけないといけないのではないか練習を夜行う方やウルトラマラソン、トラのロングに出場する方は（ベター）と・・・今度実業団の方やトラプロに聞いてみようっと
January 21, 2006
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雪が深々と雪中ラン
ラン １５キロ 朝から雪が降り出し Me^OさんMikiさんのフルプロジェクト練習 チームFatの駅伝練習と中止に・・・ （レースまで時間がないが怪我が怖い） オラは定番コースで駅伝会場の公園に走り行った。 中学生はとても元気だ 駅伝まであと１ヶ月を切り 雪の中練習している 今日は流石に体育着ではなく ウインドブレーカーを着ていた。 ガンバレ 中学生
January 21, 2006
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ばぁちゃん（義母）にムッ！！
大切にとってあった ブランデーのナポレオン安価なワインと思って今週で飲み干してしまった。どっからか ワインは身体にいいと 聞いてきたみたいで床下の収納から適当な瓶を取り出して飲んだそうだ・・・（とっても旨かったとのこと）
January 20, 2006
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遥ちゃんとミサキと朝練習
ラン １７キロ 今朝は小６のかわいい遥ちゃんとの練習 ミサキも走りたいと・・・ 近くの中学校の外周（０．６キロ）を走った。 ４周をビルドアップで その後ドリル ２００Ｍをダッシュと 汗を流した。
January 20, 2006
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ナオ 久しぶりにやっちゃった
台所の流しで遊んでいたナオ何をしているかと見るとケーブルテレビのリモコンを船と言ってたらいの中に浮かべたり沈めたり・・・あちゃちゃ
January 19, 2006
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今朝は走りやすかった
ラン １６キロ 走る時は風も吹いていなく 快適なランだった
January 19, 2006
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最近思うこと
耐震偽装問題 ライブドア・・・詐欺まがい？？の事件が多すぎるきっと資本主義の産物なんだろうなテレビの宣伝を見ててもそうだカロリー４０％オフをうたう飲み物とても健康的な飲み物になった表現のように感じるしかしカロリーとはただ熱量の単位にしかすぎない水で薄めた？栄養素を減らした？と感じるのはオラだけだろうか？随分前 香取慎吾がマヨネーズの歌を歌いそのまま食べていたシーンがテレビで流れていたがあれを見て健康的だと思った人はいただろうかでも子供はおいしいと思ってサラダにたくさんかけて食べていた。 友人が一流企業のダイエット器具のＣＭをとってきた話しを聞くと１日の撮影で３ヶ月後の身体になったシーンまでもちろんお腹の巻物はだんだん薄くなって・・・お昼の みのもんたの番組やあるある大辞典健康をうたい文句になになに予防にはこの食べ物を食べましょう・・・毎日宮中晩餐会のボリュームのような食事になってしまうではないか（どこが健康なの？？）番組に取り上げてもらおうと食品の組合が陳情に行くそうだ寒天の時は次の日 スーパーは売り切れだったそうだほんと何事にも自己責任の時代だ
January 18, 2006
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今日も風が強く 腹筋に
ラン １６キロ 身体の疲れが抜けたのか抜けてないのか？？？
January 18, 2006
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今年 １発目のゲットは
スキーのリフト券が当たったこれで今シーズン１回は確実になった。昔は山篭りとかして３，４ヶ月毎日 滑っていたのに最近は １シーズンに２、３回だ
January 18, 2006
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かわいい 門下生が入った
近所の小学６年生の女の子遥ちゃんが仲間に加わった。遥ちゃんはミサキと同じ小学校に通い昨年の校内マラソン大会で１位になりかけっこが好きになった。２月に開かれるオラの街の駅伝大会小学校対抗の部もあり 各学校はとても力を入れて練習をしている。遥ちゃんも代表選手に選ばれオラにみてほしいと仲間に加わった。とりあえず週２回 朝に練習することになった。ガンバレ 遥ちゃん
January 17, 2006
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もう あれから１１年だそうだ
６０００人強が亡くなった阪神淡路大震災からもうその年月が経つオラは大阪で生まれ大阪育ち 神戸はよく遊んだ街だあの光景を見たときはとても信じられなかった。ビルは倒壊 高速道は倒れている、電車も横に線路はグニャグニャデートでよく行った異人館の風見鶏の館も倒壊していた。その日 オラは友人とスキーに出かけて故郷があの大惨事になっていることを知ったのは夜のサービスエリアでのテレビだった。両親がまだ大阪に住んでいたのですぐに電話をかけるが３日つながらなかった事を思い出す。今家庭を持ち子供に恵まれ あのような大惨事が来たらと思うとぞっとする。地震が来るたび 過剰反応をしている。お願いだから絶対に来ないでくれ～
January 17, 2006
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風が強すぎて 腹筋が
ラン １６キロ 凄い向かい風になかなか進まず 風に向かっての走りは 腹筋がこえる・・・ 日曜の疲れも手伝って今日一日 腹筋が痛かった。 気温も真冬に戻り 走るのが辛い
January 17, 2006
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久しぶりのオフ
ラン ５キロスイム 0.5キロ 今日はオフ 朝軽くジョグを３０分 昼寝zzz... 夕方 プール付スパで３時間 リフレッシュ さぁ明日からトレ＆仕事 頑張るぞ！
January 16, 2006
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会場まで自走とレース
ラン ２１キロバイク ９０キロ 今日は暑すぎ、汗を何リットルかいたかな？ 帰りはマラソン＆向風にパワーを奪われ 途中でハンガーノックに ラーメン屋に寄って ラーメン、餃子、おにぎり２個を食べて帰宅
January 15, 2006
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撃沈 横田フロストバイトハーフ
■概要日時 平成18年1月15日（日）会場 横田基地環境 天候：快晴 気温 ℃ 湿度 ％結果 総合 296位（1時間31分05秒） 完走者3451名■起床～会場まで 朝６時３０分起床 連日の走り込みで脚が重く＆昨日の雨の中での配達で腰に違和感が・・・布団からなかなか起きれなかった。（言い訳である）シューズをリックに詰め込みバイクウェアに着替え自走で出発 途中スーパーママと所沢で合流福生の横田基地へペダルを回した。風が背中を押してくれ快適な移動だった（帰りは死んだ）オラは暴走族と相性がいいのか今日も暴走族（３０台ぐらい）とツーリング向こうは信号が変わるの蛇行しながらゆっくり走行である。 今の暴走族のバイクは凄い ＤＶＤ付でシートの後にモニターがついていて 後の仲間に見れるようになっていた。 マフラーは定番のＢＥＥＴ タイヤはなんとバトラックスを 履いていた。チェーンやギアを変えていて金色 フレームも金メッキと 一体いくらお金をかけているんだ？ と思ってしまた。■会場横田基地に入るのでセキュリティチェックは凄い運転免許を見せ受付ハガキと照合今度は米兵さんの金属探知機？でボディーチェックそしてカバンの中身チェックやっと受付でナンバーカードをもらうアスリート仲間が集まる控え場所へ向かうちょうど５ＫＭの部のレースが始まり応援しながら移動 優勝はやはり関東ＲＣの中田君控え場所で各面々のアスリートと新年の挨拶＆今シーズンのレース予定等話しをしながらレース着に着替えスタート合図を待った。今日はシロクマバイクシャツで出場■スタート～フィニッシュ英語のＤＪで盛り上がりながら１０時３０分号砲が鳴りスタート今回は春のような気温、身体が重い等々のコンディションなので ５キロ２１分のイーブンペースの設定で走ることを心がけスタートした。序盤は基地内をクネクネと直角コーナーが続きスタート位置が若干後だったので最初の１キロが５分以上かかってしまった。時間を取り戻そうとペースをあげる。しばらくすると飛行場の広い道に出て自分のペースで走れるようにただ暑さで発汗量が多く 滝のように顔を流れる。久しぶりに目が痛くなった。折り返し少し気持ちを入れなおしてピッチをあげるしばらくすると右脚のハムがピクピク・・・やばい攣りそう ペースを落とすフォームも足先を外に開いてハムに負担がかからないように走る。もちろんペースは上げられない。自分だけが止まっているように 次々に抜かれて行く。もうそのあとは どこまでもタイムが落ちていった。■スプリットタイム 0～ 5キロ 21分16秒8 5～ 10キロ 20分52秒710～ 15キロ 22分01秒815～ 20キロ 22分56秒720～21.1キロ 3分57秒8■総評今回は 自分に負けてしまった。暑さから発汗が多く 脚を攣ってしまいそうになったが後半の粘りが全く出来なかった。身体的には出来たはずラストの１キロは４分を割って走っている。
January 15, 2006
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疲れを取るには 最高の料理
疲れがピークなオラとミサキそれを察しばぁちゃん（義母）が晩御飯に紅白なますを作ってくれていた。ゆずの香りにゴマの美味しさが大根・人参を引き立たしていてまた酢が疲れを取ってくれる。とても旨かった。さて明日は横田フロストバイトハーフだ頑張ろう～と！
January 14, 2006
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ミサキ に感心感心
今日朝夕の２回練習のミサキ朝練習から帰ってくるなり少し疲れているから寝る！と食事を済ませると速攻zzz...夕練習ではベストが出たと大喜び 少しずつ身体と対話をしどうすればいいか わかりだしたみたいアスリートはコンディショニングがもっと大切である。ガンバレ ミサキ
January 14, 2006
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チームFat 始動開始
ラン １６キロ 今日は来月にオラの街で行われる市民駅伝に向けての 練習会を開催される公園で行った。 気の合う仲間１５名で３チーム作り ３チームで順位を競うと・・・ 今日は１０名（男性３名、女性７名）＋α（お子ちゃま達）が 集まり コース試走にランのフォームレクチャー、縄跳び競争と 楽しい時間を過ごした。 練習会の前に チームFatメンバーでもあるMe^oさんと 陸上競技場のトリムコースで １０キロのビルドアップ走を行った。 昨日の２０キロ走で超筋肉痛な彼女に 今日はフルのラスト１０キロの想定練習といって 走ってもらった。 それにしても 凄い！ 弱音を吐くことなく しっかりメニューをこなす 走り始めてまだ３ヶ月弱 １ヶ月でハーフを走りきり 今度はフルへと モチベーションの高さがそうさせるのか・・・ ガンバレ チームFat
January 14, 2006
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ミサキ 絶好調らしい
最近スイミングから帰ってくると練習内容と出たタイムを必ず言う今日は５０Ｍ×１０本 ４５秒サークル初めて全部遅れないで回れたと・・・よっぽど先日の大会での悪さが堪えたらしくここを頑張った ここを変えたとかだいぶ自分自身で考え始めたみたいだＪＯの予選会があと３回必ず切ってほしいガンバレ ミサキ
January 13, 2006
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フル完走を目指す プロジェクトvol.6
ラン ３０キロスイム １キロ 今日は３月の荒川フル完走を目指す Me^oさんとMikiさんとの練習 ６回目のトレーニングは ２０キロ走（キロ６分） 途中で固形物を摂りランニングしながら エネルギー補給する内容も織り込んで・・・ ２人にはそれぞれ課題を与えている Me^oさんにはプチ入院後なので １日１０キロを週で４,５日は走って下さい Mikiさんには２月までに422キロ走って下さいと ２人ともしっかり課題をこなしている。 Me^oさんは朝夕の２回走り１０キロを確保 Mikiさんは正月に走り込み もう１００キロは越えたと 今日は２人とも筋肉痛ぎみ そこでオラは いいですね ちょうどフルの後半のイメージ練習が出来ますね～と ちょっと意地悪？？ しかし頑張り屋の２人 一生懸命２０キロを走覇 凄い！！ ラン後 ２人が通うスポーツクラブでスイムトレ オラはビジターで 隣のコースでスクールをしている横で ２人にレッスン とても嫌な客をしてしまった・・・ スイムトレ後 Me^oさんは仕事場へ Mikiさんはママさんへと それぞれの持ち場へ 帰って行った。 ガンバレ Me^oさんとMikiさん
January 13, 2006
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最近やばい ジョガーのフクラハギに
ラン １４キロ 距離はこなしているものの ほとんどジョグペース フクラハギが太くなってきている スピードが出せない脚だ～
January 12, 2006
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年賀状 不着申告で調査が続く
いつも届く方から今年は来ない毎年より今年は少なすぎる・・・etc年賀状に関していろんな申告が来るそのたびに両隣や同姓のお宅を訪問して聞いて回るどうしても年賀状の分けや配達を短期のアルバイトさんにお願いしている以上毎年起きるでも今年は多すぎる
January 11, 2006
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靴下の厚さが気になる・・・
ラン １６キロ 寒いのでどうしても 厚手の靴下を履いて走る 靴も夏用 冬用と使い分けが必要？？？
January 11, 2006
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初泳ぎ
スイム １キロラン １４キロ 今年初めてのスイム練習 身体が浮かない・・・ 腕がすぐパンパン 凄く や・ば・い
January 10, 2006
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ミサキ やはりいいタイムが出ず
ミサキは昨日今日と新年ジュニア水泳大会ＪＯの予選も兼ねていたのでとても気合が入っていたが・・・年末から風邪を引き体調が戻っていない体重が１キロ以上も減っている（つやがなく筋肉も落ちていてヤツレている）昨日は２００Ｍ個人メドレー ベストは出たが 想定タイムより４秒遅く ２分５１秒９ １００Ｍ自由形は かろうじて決勝に 残ったもののベストは出ず今日は ５０Ｍ自由形 ＪＯを狙って泳いだが ３２秒２５ これも撃沈・・・ 長年コーチをしてい（た）ると 跳び込んで少し泳ぎを見ると だいたいゴールタイムが予想できる 昨日は２個メでバタフライを２５Ｍ見ただけで ぴたりとゴールタイムを当ててしまった。 夜に１００Ｍ自由形のビデオを見て 今日の５０Ｍフリーのタイムが分かってしまった。 予想は３２秒３ ぴったりだ・・・ ガンバレ ミサキ
January 9, 2006
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時間がなく
ラン ５キロ 今日はナオの子守りでお留守番 折角のトレーニング日和だったのに
January 9, 2006
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高校サッカー 決勝戦
今日ナオとお留守番だったので高校サッカーを見ていた。あまりサッカーの詳しいことは分からないが今日のゲームはずぅーと見ていて飽きない（面白かった）心の中では野洲を応援していたが両校ともテクニック＆組織（戦略）がしっかりして凄いなぁと思った。日本サッカーのジュニアレベルは高い！これからのワールドカップも安泰ではないだろうかトライアスロンも早く底上げをしないと オリンピックに代表を送り込めない状態になってしまう。
January 9, 2006
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今日は応援 行脚
バイク １２０キロ 午前はミサキの応援で川口東スポーツセンターへ 午後は師匠やスーパーママさん、シロクマ仲間を 応援に立川の昭和記念公園へ 久しぶりの３桁ライド それも都会へ向けてのバイクに とても疲れた （特に首・・何回後ろを向いたかな？？ 路駐が多すぎる） 都会のアンダー・オーバーパスは 使えない 大抵 自転車は通行禁止 側道や歩道を行くと バイクから降りないと 通れない所がいっぱい 途中からお構いなしに アンダー・オーバーパスを通過してしまった。
January 8, 2006
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おこちゃま達 冬休み あと少し
ミサキは 明日明後日と新年１発目の水泳大会 年末に風邪を引いて 調子を落としていたが 強化練習を乗り切り その成果が試される ガンバレ ミサキナオは 冬休みの宿題を全くしてない 今日は頑張って全部やったみたい 後半は集中力が途切れ・・・ ガンバレ ナオ
January 7, 2006
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フル完走を目指す プロジェクトvol.5
ラン １６キロ 今日は３月の荒川フル完走を目指す Me^oさんとの練習 第５回目の練習会は 郊外の公園のクロスコースを約１０キロ Me^oさんは年末プチ入院で やっと走り始めたばかりなので 今日はあれこれ世間話などしながらのジョグに 今回Mikiさんは子守りで欠席 ガンバレ Me^OさんとMikiさん ＰＳ 地元の高校で嫁さんの母校陸上部も 同公園で練習していた。 流石に中学生とは違い 体育着ではなく 部活ジャージで 格好よかった・・・ しかし監督さんが１番乗りで 練習アイテムをセットしていた。 これはいただけない マネージャーさんの仕事だ～ ガンバレ 上南
January 7, 2006
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