おきらくリーマンの気ままな日常

たいしたことではないのですが…。

（あまりにも、ネタなしなので…）

”はまっている”

何かっつうと 「ストレッチ」 でございます。

テレビ見ながら” ストレッチ ”…

新聞見ながら” ストレッチ ”…

もう、 ストレッチマン もビックリでございます…。（←しねーだろ）

本業は 「営業の外回リーマン」 なのですが、
移動はほとんど「車」、
取引先の来客用駐車場に乗りつけ…、

普段の「歩く量」が断然少ない…

ツッコミ入れられるまでもなく 「運動不足」 でございます…

で、結果、 カラダ硬い …、でございます…

そこで、 「ストレッチ」 でございます…。

で、 ストレッチ の効用

1. 障害の予防（関節の可動域を広くする・競技力を高め、外傷を防ぐ・体の柔軟性を向上させる）
2. 全身の血流、リンパの流れを良くする。疲労の回復を早め、治癒能力を向上させる。
3. 肉体的、精神的な緊張を解消。筋・腱はもちろん、脳への血流が促進されることにより、リラックスするとともに、気分も爽快になる。
4. 老化予防。いつまでも若さを保つには、はりのある筋肉を保つことです。筋肉に刺激を与えてやることが必要です。

（とある、ＨＰからそのままコピペいたしました…。）

おぉ、なんと素晴らしい”効用”たち。

特に、２、の 「疲労の回復を早め」 ってのが実感なのでございます。

月曜日なんか 「だるだるメシアン」 で会社に行くワケでございましょう。

そこで、日曜日の夜は入念に” ストレッチ ”をしておくと断然違います。

朝から、むしろ 「爽快」 な気分さえいたします

で、どんな 「ストレッチ」 かっつうと、
言葉ではなかなか伝えにくいので、 コチラをどうぞ …。
上記、 ストレッチマン のＨＰもご参考に…。

まっ、この辺から適当にピックアップして
カラダをほぐしていくワケでございます…

そんなワケで（←どんなワケだ）
こんなことが密かに 「ゴルフの”スコアアップ”に繋がればいいなぁ」
と思っているのだなぁ…