にしまなのランチブログ

今日からカーブスを始めます。

初心者は5回まではトレーナーさんについててもらわないといけないので

予約が必要です。

第1回目。

本当は歩いて行く予定でしたが、

雨が降ってきてしまい、

結局車で行く羽目に。

近所の友達が乗せて行ってくれました。

紹介してくれた70歳のおばさんも行く予定だったみたいですが、

雨だったので来られなくなってしまいました。

彼女は免許持ってないので…。

家も反対方向で遠いので、

迎えに行くのは無理。

今日は2人で参加したのです。

行ったら近所の人もやってました…。

挨拶は全くしない人だから、

知らない振りしてた…。

まぁやりながらだからあいさつする余裕もなかったんだけどね。

この前説明してくださったトレーナーさんに教えてもらいました。

まず友達がやり、

次に私がやります。

初心者マークもつけるんだよ。

器械、ウォーキング、器械、ウォーキング・・・

と、交互にやります。

それを2周します。

その間に脈も測るのね。

15秒間に脈はいくつか測るんだけど、

標準でした。

年齢によって脈の回数が違うのです。

その表も壁に貼ってあります。

最後にストレッチを13種類ぐらいやって終わります。

周りの人を見ると、

太ったおばさん方が多いんだけど、

お腹は引き締まってるんだよね。

横はあっても幅は閉ってる。

やっぱり効果あるんだなぁ。

しかもストレッチを軽々こなしてるし。

何回かやれば私達もできるようになるかな？

友達はお腹の肉が邪魔して曲げられなかった…。

とか言ってたよ…。

私はいくつか寝る前にやってるものがあったので

まぁ大丈夫でした。

1つのストレッチを7秒やり、

同じのを強めにまた7秒やります。

それで全部で30分で終わります。

今回は30分以上かかったけどね。

でもね、ちょっとすっきりしたよ～。

きつくないし、続けられそう。

友達も気に入ったみたい。

良かった良かった。

その後ランチへ行きました。

コーヒー専門店です。

エビのトマトソースパスタにしました。

サラダとコーヒーゼリーと美味しいコーヒーがついて

1000円です。

ずっとカーブスの話で盛り上がってたよ♪

本当は明日か明後日行きたかったんだけど、

予約が取れず、

27日になってしまいました。

午前中やってから

中学校の授業参観に行かないと。

忙しい～。