自転車 de ヘルシー＆エコライフ

ここしばらく寝不足により朝起きられず、しばらく自動車通勤だった。

なので、まじめにジテツウを再開することにした。

ここ最近自炊もできてなかったし、
脂っこい食べ物が多くて胃ももたれ気味だったし
ちょっと運動しないとやばいしね・・・。

乗り出してすぐにけつ筋が張り出した。
お尻の筋肉なんて普段使わないもんね・・・。
衰えを痛感。

帰りは帰りで山岳から帰ったけど
全く踏めず。

いまだにひざが完治していないので
トルクをかけられないけど、
あまりにも踏めなさ過ぎる。

引っ越して1年。
去年よりははるかにましだけど、
3月くらいの水準まで脚力は戻ってしまったようだ。

連休中に走りこんで少しでも回復したいところだ。