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ここのところジムは毎日行ってますが
30分の歩くやつのみ。
これって正式名称なんていうんでしょう?
ステッパーじゃなくて空中を歩くみたいなやつ。
ちなみに相方は”ムーンウォーク”と呼んでいるけど・・違うと思う・・。
ところで1日30分の運動では痩せないという説もあるらしく。
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20分以上の運動で脂肪燃焼なんじゃないの?
・・いや~確かに(サボりながら)
何年もやってる割に 痩せないわ。
まぁ健康維持には何もしないよりはいいらしいですが。
と、いうことで昨日は自分にムチ打って ピラテス
行ってきました。
が、先生もやる気がなかったのか1時間のクラスで
10分遅れてスタート(これは結構普通)
最後はメディテーション10分。
そして内容もあまりハードなのはなかったのに
今朝しっかり筋肉痛。
やっぱりコアマッスル使ってるのね。
家でもやればいいんでしょうけど、なかなか。
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