Ｃｌｏｃｈｅ＆Ｂｅｒｅｔ

さっそく　牛乳　チーズ食べてみました

ご飯の前にコップ１杯の牛乳を飲み

スライスチーズを１枚食べてから食事。

いつもと同じくらいのご飯の量にもかかわらず

胃が重苦しくないし腸の辺りの鈍痛のようなものも

昨日よりは楽な感じもするんだよね

牛乳の脂肪分が胃や腸の壁に膜を張る

ということも聞いたことがあるので

それで胃に負担がかからなかったのかも

胃腸に膜を張るという意味では

日本には昔から「ごま油」「菜種油」「えゴマ油」などいろいろあるけれど

素晴らしい栄養素があるほかにも

こんな働きがあるのかもしれないですね

油の取り過ぎは、だめですが適量を上手に取り入れて

健康で毎日を過ごしたいですね