万象堂 (ばんしょうどう) 猫好き店長 竹田です！

万象堂店長の竹田真二です。

今年も残り

わずかとなりました。

2025 年は激動の一年でした。

当社も３月に熊本市内から

私の実家のある宇城 ( うき ) 市に

事務所を移転し、

忙しい１年でした。

熊本市内のど真ん中から

海に面した小さな町へ。

旧友が顔を出してくれて

新しい出会いも、

再会もありました。

これからも

皆様の健康にお役にたつ

商品をお届けして

いきたいと思います。

来年もよろしく

お願いいたします。

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【万象堂・年末年始の営業のご案内】

◆ 12 月 30 日～

令和 8 年 1 月 4 日までお休みです。

お休み期間のご注文、お問い合わせは

令和 8 年 1 月 5 日 ( 月曜 ) から

段階的に発送・返信いたします。

雪など天候の事情でお届けに

お時間がかかる場合があります。

なにとぞご了承くださいませ。

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【よもぎパウダーで、お正月！】

いよいよ冷えてきました。

こんな時はよもぎ茶の 1 杯で

ポカポカ体調管理と

いきましょう！

「よもぎ」は食物繊維が

豊富な健康素材で、

ダイエットはもちろん、

体の温め効果もあります。

また香り成分「シネオール」は

気分をリラックスさせる効果もあり、

一日の始まり、終わりの 1 杯に、

ほっこり、ぴったり。

1 杯いかがでしょう？

パウダータイプはいろいろな

お菓子、料理にも使えて便利。

食べても、飲んでも

美味しい自然の恵みです。

( 個人的には

よもぎ団子が大好きです )

◆よもぎ茶 パウダータイプ 50 ｇ ( 徳島県産 無農薬栽培 )

・ 50 ｇ× 1 袋　通常価格 1,080 円を、おためし価格 1,000 円で販売します！

・ 50 ｇ× 2 袋　通常価格 2,000 円を、お得価格 1,900 円で販売します！

・ 50 ｇ× 3 袋　通常価格 2,940 円を、お得価格 2,800 円で販売します！

・ 50 ｇ× 5 袋　通常価格４ ,750 円を、お得価格 4,500 円で販売します！

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◆シュガーレスキャンディーがお得！◆

当社で販売中の健康素材をたっぷり

還元水飴に練り込みました。

シュガーレスなので甘いもの、

糖分を制限中の方にもおすすめの

健康キャンディーです。

のどが乾燥する今の時期、

潤いを保つ、のど飴としてもお勧めします！

【菊芋キャンディー】

菊芋は食物繊維が豊富な

スーパーフードとして話題の

健康素材です。

ほのかに香ばしい風味が大人気。

その菊芋を飴に練り込んだ

当社オリジナルのキャンディーです！

◆菊芋 シュガーレス キャンディー 30 粒× 2 袋

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通常価格 1,780 円を、おためし価格 1,650 円で販売します！

https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/kiku-30/

【生姜キャンディー】

使用している生姜は

ブランド生姜「黄金 ( こがね ) 生姜」

一般の生姜より栄養成分が多く

辛味が強いのが特徴です。

甘く、辛～い風味が大人気。

濃厚生姜キャンディーです！

◆生姜 シュガーレスキャンディー 30 粒× 2 袋

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通常価格 1,780 円を、おためし価格 1,650 円で販売します！

https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/silyouga-30/

【コーヒーシュガ－レスキャンディー】

有機栽培、しかもカフェインレスの

コーヒーキャンディーです。

豆の品種はコロンビア

ほろ苦くコクがあり、

後味さっぱり飽きない味！

カフェインレスなのでお休み前でも安心

くつろぎのひと時にお試しください

◆シュガーレス コーヒー キャンディー 30 粒× 2 袋

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通常価格 1,780 円を、おためし価格 1,650 円で販売します！

https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/coffee-30/

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どの飴、味がいいのか？迷われている方！

とりあえず 15 粒 7 種の中

お好みで 2 種選んでお試しください！

【シュガーレスキャンディー 7 種の中から 2 種選んでください！】

味は、よもぎ、桑の葉、生姜、

柚子、菊芋、シークワサー、コーヒー

◆選んで 2 種 30 粒 シュガーレスキャンディ

通常価格 1,780 円を、おためし価格 1,700 円で販売します！

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◆選んで 2 種 15 粒タイプ シュガーレスキャンディ

通常価格 1,200 円　 ( 特価ではありません！申し訳ありません！ )

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【今年最後のミニミニ健康情報】

今日が 2025 年最後の土曜日。

皆様、忘年会はおすみでしょうか？

年末年始、楽しい暴飲暴食、

その結果、体の中で

着実に上昇するのが

「中性脂肪」です。

私も血液検査で

いつもチェックされる

数値が中性脂肪 ( 汗 )

脂肪なので運動して

筋肉を燃焼させればよいだけですが

運動で燃焼させる以上に

脂肪が増えているのですね。

高い中性脂肪値は、

そのまま脂肪肝に

移行すると大変！

今回のミニミニ健康情報のテーマは

特に気になる肝臓の病気「脂肪肝」に

ついて調べて見ました。

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◆そもそも脂肪肝とは？

脂肪肝とは、

肝細胞に中性脂肪が

蓄積した状態のことで、

さまざまな肝障害を引き起します。

食事で摂った脂質や

糖質は小腸で吸収され、

肝臓で脂肪酸や

ブドウ糖に分解され

中性脂肪がつくられます。

この中性脂肪は

肝細胞の中に溜め込まれ、

エネルギーとして用いられます。

運動不足で

脂質や糖質を摂りすぎると

中性脂肪の方が増え

肝細胞や皮下脂肪に

どんどん溜まっていきます。

この中性脂肪が肝細胞に

30% 以上たまった状態が脂肪肝です。

今や日本人の 3 人に 1 人が

脂肪肝と言われていて

( つまり国民病 )

肥満者の 80 ％に脂肪肝がみられます。

多すぎる中性脂肪は、

動脈硬化以外にも

体のあちこちに悪影響を及ぼすのです。

◆痩せて見えても脂肪肝

スリムな痩せ型の人にも

脂肪肝がみられる場合があります。

これを「隠れ脂肪肝」と呼びます。

中高年以降になり、

肝臓の機能が落ちると、

たんぱく質の合成が

進まなくなるのです。

そのため、体重はそのままでも

筋肉が自然に減少しやすく、

代わりに増えるのが脂肪です。

「サルコペニア肥満」と呼ばれますが、

これも脂肪肝のリスクとなります。

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◆脂肪肝の原因は大まかに二つ。

・アルコールの過剰摂取と、

・過食、運動不足などの栄養過多が

脂肪肝の原因

これらで摂取カロリーが

消費カロリーを上回り、

肝臓に中性脂肪が蓄積することで

発症します。

肝臓の炎症が進んで

「線維化 ( 固まる ) 」が進み、

肝臓の機能が

果たせなくなってしまう状態が

「肝硬変」です。

◆日本人は脂肪肝のリスクが高い？

アメリカ人と

日本人を比較した研究では、

内臓脂肪の面積が同じでも、

日本人は皮下脂肪の容量が

少なくなっています。

皮下脂肪に入りきらない脂肪は、

腹部の内臓脂肪だけでなく

肝臓にもたまっていくのです。

韓国と台湾、日本の

3 カ国の人は

脂肪肝になりやすく、

しかも肝炎に進行しやすいことが

分かっています。

◆脂肪肝を持つ日本人に向けた

食事改善のポイントとは

皮下脂肪より

内臓脂肪や肝臓の脂肪の方が

落ちやすいので、

エネルギー摂取を抑えて

減量すれば確実に改善します。

（計算上…）

7 ％以上の体重減少により

脂肪肝の改善が

期待できるとの情報もあります。

7 ％というと、

体重 60 ㎏の人なら 4.2 キログラム

体重 70 キログラムの人であれば

4.9 キログラム

これを実現できれば脂肪肝は

改善する計算です。

※急激に体重を減らすと

リバウンドするので、

極端に食べる量を減らさず、

ストレスためずに、数週間から数カ月単位で

少しずつ落としていくことが良いようです。

つまり、糖質オフのポイントは

「ほどほど」に。

1 食でとるご飯やパンを

半分にするといった

「ゆるい糖質制限」

などがおすすめ。

( 新年早々、三日坊主になりません )

間食ゼロは心寂しく

困難なので、

スナック菓子 1 袋を

一度に食べ切らずに、

封をして明日に残してみては、

いかがでしょう？

( お笑い番組見るには欠かせませんが )

◆脂肪肝を進める「果糖」にもご注意

果物や清涼飲料水などに含まれる糖質、

「果糖」には要注意。

果糖はブドウ糖より

肝臓に脂肪を蓄積しやすいのです。

炭酸飲料などの

清涼飲料水の原材料では、

最初の方に「果糖ブドウ糖液糖」と

書かれていて

果糖ブドウ糖液糖には

果糖が 50 ％以上含まれるので要注意です。

◆たんぱく質は確実に！

1 日に必要なたんぱく質の目安は

「体重 1 キログラムあたり約 1g 」

60kg の人なら 60g 程度とされていて、

1 食あたり 20g という計算。

とり過ぎはカロリーオーバーになりますが

不足しがちな人も少なくありません。

特に高齢の方は肉類の摂取が減り、

魚を多く食べるわけでもなく、

筋肉がやせ細りやすいのです。

おにぎりや菓子パン、

麺類などで手軽に食事を済ませると、

たんぱく質不足になるので

注意しましょう。

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さて、年明けは

毎年駅伝が人気ですが、

ランナーの体脂肪率が話題になります。

◆体脂肪率とは、全体重に占める

脂肪の割合を表した数値で、

次の式で求められます。

健康体として、

男性で 10 ～ 20% 未満、

女性で 20 ～ 30% 未満が目安。

体脂肪率（ % ）＝

（体脂肪の重さ（キログラム）

÷体重（ kg ））× 100

体脂肪の重さがわからなくては、

数値は求めることができません。 ( 苦笑 )

体脂肪計は、直接体脂肪の重さを

体内に流した電流への電気の抵抗値から

「推定」しています。

実は、医学界で肥満を判断する

指標として、体脂肪率は

使われていません。

なぜなら、体脂肪率は

内臓脂肪（生活習慣病のリスクを高める）と

皮下脂肪（生活習慣病のリスクを高めない）を

合わせた全脂肪の量を反映しているためで、

( 曖昧ですよね )

体脂肪率が高くても、生活習慣病の

リスクが高まるとは限らないからです。

颯爽と走るランナーと

自分を過剰に比較するのは

やめましょう。 ( 苦笑 )

トップランナーで男性 10% 前後

中には３％の人も ( ヒエ～ )

女性は 14 ～ 20%

我が道を進みましょう。

マイペースで走りましょう。

無理すると風邪ひきます。

店長竹田、すでに 66 歳

マイペースな暮らしを目指します。

来年もよろしくお願いします！

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