冷え性

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Oct 13, 2005

月3回、木曜日には、近くの公民館でヨガをやっています。
なかなか家でまで出来ないので
上達しないのが難ですが（泣）

今日は、そんなにがんばったわけでもないのに。
先日の運動会から腰が痛くって
と先生に申告したら
疲労性のものだと指摘され、
マッサージまでしてもらいました。
しっかり、効いてかなり痛かったです。

しょうが紅茶をのんで体から
暖め
患部へ蒸しタオルでの湿布等を勧められました。

ついでに先生が推奨している本を借りてきたのだけど
冷えを取ることがとても大事で
代謝を高める事でどんな病気にも勝てる
とう言うことが書いてありました。
全てを信じるわけじゃないけど
なるほどな～と思ったりして。

私は超冷え性なので、もう
ここ数日手足がかなり

これから来る冬に向けて戦々恐々ですが
やはり、あちこちの関節が弱かったりして
肩こりなんていつもの事とあきらめムード。

家の旦那様はかなり代謝ののよいひとで
冬でも手足も温かければ、肩こりなんて無縁。

風邪も、引きにくく相当、丈夫。

その本では、半身浴のほかに
足湯とかも勧めている。
足湯か～
・・・・・・面倒・とか思っちゃいけないのよね。
年齢を考えても、何かしていかなくっちゃね。

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