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き な こ 1709
KAEI仲間の皆さんの大きすぎる御心に感謝(=^..^=)
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2026.01.08
カテゴリ： Action for Happiness
本当にお寒うございます
本年も何卒よろしくお願い申し上げます
習慣というのは恐ろしいもので
やめると言いつつ
どうしてもダウンロードしてしまいます
今月も思い出してしまったのでひとまず貼っときます…
引用元： https://actionforhappiness.org/calendar
今後も気まぐれに、月初の日記に貼ったり貼らなかったりするかもしれません
おかげさまで、私の体調も少しずつですが戻りつつあります
母も少しずつ、施設での生活に慣れてきているような気がします
母は、施設に入所してしばらくは「苦しい、死にたい」と頻繁に電話してきました
入所から約2ヶ月が経ち、今も時々電話はありますが、不穏な方の時でも「具合が悪くてどうにかなりそう」「眠れなくてうつになっちゃった」という感じで、最近は「死にたい」とは言われていません
送ってほしいものがあるときなど、主に用事があるときに電話してくる感じです
（先日は枕が合わないと言われて送りました…）
入院中よりは食事も摂れているようなので、それも大きいのかもしれません
食べることって本当に大事なんだなと思います
なので、私も以前ほどには電話に怯えなくてすむようになってきて、日中は何とか、スマホの通知をバイブまで戻せるようになりました
たぶんお薬も効いているのだと思います
今のところ最大量の半分程度ですが、それで十分っぽいので、このまましばらく維持か、もう少し減らしたりできるかも、と思っています
依存性が不安でずっと我慢していましたが、今は比較的依存性の低い、よいお薬が増えているそうです
心療内科に出向かなくても、かかりつけの先生がいらしたら、相談すれば軽めのものを処方して下さったりするかもしれません
医師をしている甥っ子も、「頭痛の時に鎮痛剤を飲むのと同じく、眠れない時に眠剤を飲んで何が悪かろう」と言っていました
ご参考までに、私が夜眠るために飲んでいるのは睡眠導入剤ではなく下記のお薬です。
相変わらず中途覚醒は数回ありますが、目が覚めてもまたすぐ寝つける感じです
ただ、副作用もいろいろあって、私の場合、はちゃめちゃな悪夢をよく覚えている…
普通は忘れることが多いけど、レム睡眠が増えることで鮮明に記憶が残るらしいです
これまで、おもしろいほどありえない悪夢の数々をみています
今後、覚えていた夢をメモってみようかな…と思うくらいはちゃめちゃです
でも、お薬を飲む前よりは各段によく眠れているし、朝も比較的スッキリ起きられます
個人差はあると思うので、あくまでも私の場合のご紹介でした…
皆さまもどうか、 心身がおつらいときにはご無理なさいませんように…
私も無理せずぼちぼちやっていきたいと思います
最後に面白いの貼っときます
番組をご覧になっている方はご存知かと思いますが、観られたことがない方にご説明します
カラオケの点数って、実は音程重視で、歌詞の正確さはあまり問われないらしいのです
それを逆手にとって、「ほいけんた」さん（さんまさんのモノマネをされる方）は高音を出す時、歌詞とは全然違う裏声で「う～」「どぅ～」「ふぅ～」などと歌います
それがとうとう「くるっくぅ」になってしまったという……
他のもたくさん上がってるので、お疲れのときに爆笑してください
ほななぁ🌴🦀🍶🚢
本年も何卒よろしくお願い申し上げます
習慣というのは恐ろしいもので
やめると言いつつ
どうしてもダウンロードしてしまいます
今月も思い出してしまったのでひとまず貼っときます…
引用元： https://actionforhappiness.org/calendar
今後も気まぐれに、月初の日記に貼ったり貼らなかったりするかもしれません
おかげさまで、私の体調も少しずつですが戻りつつあります
母も少しずつ、施設での生活に慣れてきているような気がします
母は、施設に入所してしばらくは「苦しい、死にたい」と頻繁に電話してきました
入所から約2ヶ月が経ち、今も時々電話はありますが、不穏な方の時でも「具合が悪くてどうにかなりそう」「眠れなくてうつになっちゃった」という感じで、最近は「死にたい」とは言われていません
送ってほしいものがあるときなど、主に用事があるときに電話してくる感じです
（先日は枕が合わないと言われて送りました…）
入院中よりは食事も摂れているようなので、それも大きいのかもしれません
食べることって本当に大事なんだなと思います
なので、私も以前ほどには電話に怯えなくてすむようになってきて、日中は何とか、スマホの通知をバイブまで戻せるようになりました
たぶんお薬も効いているのだと思います
今のところ最大量の半分程度ですが、それで十分っぽいので、このまましばらく維持か、もう少し減らしたりできるかも、と思っています
依存性が不安でずっと我慢していましたが、今は比較的依存性の低い、よいお薬が増えているそうです
心療内科に出向かなくても、かかりつけの先生がいらしたら、相談すれば軽めのものを処方して下さったりするかもしれません
医師をしている甥っ子も、「頭痛の時に鎮痛剤を飲むのと同じく、眠れない時に眠剤を飲んで何が悪かろう」と言っていました
ご参考までに、私が夜眠るために飲んでいるのは睡眠導入剤ではなく下記のお薬です。
相変わらず中途覚醒は数回ありますが、目が覚めてもまたすぐ寝つける感じです
ただ、副作用もいろいろあって、私の場合、はちゃめちゃな悪夢をよく覚えている…
普通は忘れることが多いけど、レム睡眠が増えることで鮮明に記憶が残るらしいです
これまで、おもしろいほどありえない悪夢の数々をみています
今後、覚えていた夢をメモってみようかな…と思うくらいはちゃめちゃです
でも、お薬を飲む前よりは各段によく眠れているし、朝も比較的スッキリ起きられます
個人差はあると思うので、あくまでも私の場合のご紹介でした…
皆さまもどうか、 心身がおつらいときにはご無理なさいませんように…
私も無理せずぼちぼちやっていきたいと思います
最後に面白いの貼っときます
番組をご覧になっている方はご存知かと思いますが、観られたことがない方にご説明します
カラオケの点数って、実は音程重視で、歌詞の正確さはあまり問われないらしいのです
それを逆手にとって、「ほいけんた」さん（さんまさんのモノマネをされる方）は高音を出す時、歌詞とは全然違う裏声で「う～」「どぅ～」「ふぅ～」などと歌います
それがとうとう「くるっくぅ」になってしまったという……
他のもたくさん上がってるので、お疲れのときに爆笑してください
ほななぁ🌴🦀🍶🚢
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