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2020.02.03
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みなさん こんにちは。

続いてますか?筋トレ

今日はスクワット、腹筋、カーフレイズ、エアロバイク10分間でした。

先日の肩の筋トレ、やはりきいていますw。

回復を待ち、これを飲む!





腕立ては10回3セットできるようになりました。

これからはもう少し負荷を与えようと思います。

皆さん。最後まで読んでいただきましてありがとうございました。

では、でわ。





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最終更新日  2020.02.03 08:00:07
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