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2020.02.03
テーマ： 自宅で筋トレ(898)
カテゴリ： ダイエット 継続のコツ
みなさん こんにちは。
続いてますか？筋トレ
今日はスクワット、腹筋、カーフレイズ、エアロバイク10分間でした。
先日の肩の筋トレ、やはりきいていますw。
回復を待ち、これを飲む！
腕立ては１０回３セットできるようになりました。
これからはもう少し負荷を与えようと思います。
皆さん。最後まで読んでいただきましてありがとうございました。
では、でわ。
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先日の肩の筋トレ、やはりきいていますw。
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腕立ては１０回３セットできるようになりました。
これからはもう少し負荷を与えようと思います。
皆さん。最後まで読んでいただきましてありがとうございました。
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