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2020.05.30
テーマ： スポーツジムに通っている人(2805)
カテゴリ： ダイエット 運動
皆さん、こんにちは。
今日は脚の日です。
レッグエクステンション、レッグカール、カーフレイズ、ハックスクワットをしました。
脚トレの日って、結構きついですよねｗ。
しかし、それでこそ効果があるというもの。
特に私は脚が弱点なので。
でも、脚のトレーニング気合い入れてから、階段の上り下りが楽になりました。
「上がらなくても効いている」をモットーにオールアウトさせました。
初めのうちってどうしても回数こなせないと焦っちゃいますけど、回数がこなせないってことは効いているって証拠なんですよね。
本来なら明日は広背筋なんですけど、ちょっと疲れがたまっているみたいです。
積極的休養にするか、有酸素にするか、それともやっちゃうかｗ…。ちょっと迷っています。
まあ、明日考えます。
今日もこれ飲んでおきました。↓
これ飲み終えたら、味付きのものを買おうって思ってます。
皆さん。最後まで読んでいただきましてありがとうございました。
では、でわ。
【ひかりTVショッピング】
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レッグエクステンション、レッグカール、カーフレイズ、ハックスクワットをしました。
脚トレの日って、結構きついですよねｗ。
しかし、それでこそ効果があるというもの。
特に私は脚が弱点なので。
でも、脚のトレーニング気合い入れてから、階段の上り下りが楽になりました。
「上がらなくても効いている」をモットーにオールアウトさせました。
初めのうちってどうしても回数こなせないと焦っちゃいますけど、回数がこなせないってことは効いているって証拠なんですよね。
本来なら明日は広背筋なんですけど、ちょっと疲れがたまっているみたいです。
積極的休養にするか、有酸素にするか、それともやっちゃうかｗ…。ちょっと迷っています。
まあ、明日考えます。
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