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2007年05月11日
テーマ： ダイエット進行中！(200)
カテゴリ： ダイエット経過報告
月イチ恒例、ダイエット途中経過報告！
さてさて、最近はいただいたので、玄米から十六穀ごはんにシフトしています。
しかし、私とお義母さんくらいしか食べないので、容器に保存して、
食べるときにレンジでチンしております。
こんなカンジで。
王子達はやはり、白米のほうがお好きのようです。
というわけで、王子達には麦入りごはんにしています。
美味しいので、毎日食べてもいいですね～。
これでダイエットも成功･･･。
と甘くはないのだ！ダイエットとは！！
早速、一ヶ月の経過報告！（５／１０日調べ）
１ヶ月前と比べて
体重 ＋０．６ｋｇ
体脂肪 －０．１％
開始時と比べて
体重 －５．４ｋｇ
体脂肪 －３．３％
はい、増えてます
･･･さ～て、参った☆
生理前のドカ食い・甘いもの食い・ＧＷの外食。
これが効いているようですよ。
ヤバイヤバイ。
ダイエットしている人間のすることじゃないよな～と思い、
最近は ヨガ・２０分間の踏み台昇降運動をやっておりますが、
運動メニューもちょっと増やしたほうがいいかなぁと思っています。
もっと代謝をよくしたいしなぁ。
うう～ん、ダイエットについて、ちょっと考え直したほうがいい？
思いのほか痩せないなぁ。
成果が上がっていないということだよねぇ。
ちょっと悩んでおります。
さてさて、最近はいただいたので、玄米から十六穀ごはんにシフトしています。
しかし、私とお義母さんくらいしか食べないので、容器に保存して、
食べるときにレンジでチンしております。
こんなカンジで。
王子達はやはり、白米のほうがお好きのようです。
というわけで、王子達には麦入りごはんにしています。
美味しいので、毎日食べてもいいですね～。
これでダイエットも成功･･･。
と甘くはないのだ！ダイエットとは！！
早速、一ヶ月の経過報告！（５／１０日調べ）
１ヶ月前と比べて
体重 ＋０．６ｋｇ
体脂肪 －０．１％
開始時と比べて
体重 －５．４ｋｇ
体脂肪 －３．３％
はい、増えてます
･･･さ～て、参った☆
生理前のドカ食い・甘いもの食い・ＧＷの外食。
これが効いているようですよ。
ヤバイヤバイ。
ダイエットしている人間のすることじゃないよな～と思い、
最近は ヨガ・２０分間の踏み台昇降運動をやっておりますが、
運動メニューもちょっと増やしたほうがいいかなぁと思っています。
もっと代謝をよくしたいしなぁ。
うう～ん、ダイエットについて、ちょっと考え直したほうがいい？
思いのほか痩せないなぁ。
成果が上がっていないということだよねぇ。
ちょっと悩んでおります。
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