2011年02月の記事
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ストレスからくる肌荒れに
ストレスによる肌荒れは、ある程度はご自分で何とかすることが出来る範囲ではないでしょうか。実際、ストレスと肌荒れについて直接的に結び付くか否かは、その他の多くの疾患がそうであるように、医学的に証明されているわけではありません。しかし、今やストレスというのは、精神的な病以外にも、多くの病気に関係していると言われています。であれば、お肌の状態にも影響することは容易に察しがつきますね。ご自分の過去の事を振り返ってみたら一番良いでしょう。非常に大きなストレスがあったとき、あなたのお肌の調子はどうでしたか。記憶にないようであれば、今後、そういった観察をしてみると良いと思います。必ず、なんらかの発見があることと思います。多くの報告によりますと、大きなストレスがかかるとお肌に吹き出物ができたり、肌荒れになったり、かゆみが出たり・・・という症状が起こることが知られています。事実、ストレスがなぜ、そんなに悪者扱いされるのかと申しますと、人間のホルモンバランスを崩したり、免疫力を低下させたりするなどの影響を及ぼすからなのです。また、ストレスがもともとの原因となり、過食や拒食に走ったり、極端に甘いものばかり食べたり、脂っこいものばかり食べたりするようになり、結果的にそれがお肌に表れてしまうということもあります。心配事が原因で寝られなくなり、睡眠不足に陥ってしまうのも同様ですね。根本にはストレスという原因がある場合が多いということです。心配してもどうにもしようがない事については、いったん諦め、好きなことに意識を向けるなどして発散するように心がけましょう。
2011.02.27
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生活習慣が原因の肌荒れ
洗顔のしすぎによる肌荒れもそうですが、今回の生活習慣による肌荒れも、ご自分自身が注意を払うことによって、すぐにでも改善ができることです。加齢によるホルモンバランスなどは、自分自身ではどうにもしようがないことですが、毎日の洗顔にちょっと注意を払ったり、生活習慣を見直したりすることで、いくらかでも肌荒れが改善するのであれば、それにこしたことはありません。たとえば、睡眠不足などはお肌の大敵と言われています。肌荒れはもちろんのこと、毛穴の開きや、吹き出物、キメが整わない、クマが目立つ、顔色がさえない・・・などなど、さまざまな症状を引き起こしてしまいます。しっかりと睡眠をとった朝のお肌を覚えていますか。しっとりとキメが整ってかさついている部分など見あたりませんよね。血色も良く、ハリもあり、クマも目立ちません。毎日のように睡眠不足を繰り返していると、肌は常に良くない状態のままになってしまいます。また、午後10時から午前2時までがお肌のゴールデンタイムといわれるように、できるだけ12時前には寝てしまうようにしましょう。よく聞かれるとは思いますが、喫煙も本当によくありません。若いうちは、あまりお肌の良し悪しに差がないように思うでしょうが、少し年齢を重ねてくると、その差は歴然としてきます。ビタミンCの大量消費やニコチンなど体内からの影響もありますし、煙がお肌に直接接することから、肌荒れがひどくなる場合もあります。本気で肌荒れを改善したいのであれば、それをきっかけにしてタバコを止めてしまいましょう。
2011.02.19
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肌荒れの原因
肌荒れは一朝一夕には治らないやっかいなものですが、果たして原因はどのようなことなのでしょう。ひとつ、皮膚の表面にある角質層の水分不足が原因ということを前回、お話しました。しかし、肌荒れの原因というのは、それひとつだけではありません。皮脂の不足も重要な原因のひとつなのです。と言いますのも、皮脂が不足することによって、お肌の水分が逃げやすくなってしまうからなのです。女性のお肌は、もともと男性に比べて皮脂が少なく、年齢的にも20代中頃からすでに減少してきます。とくに目の周りのお肌が荒れやすいのも、皮脂線が極端に少ないからなのです。また、肌荒れにはホルモンも関係あります。ホルモンによって、皮脂の出方が変わってくるからです。男性ホルモンが減少することにより、皮脂は少なくなってしまいます。ですから、男性の方であっても、50代をすぎると肌荒れになるかたが多いのです。肌荒れには、ストレスも関係あります。ストレスを感じることで、ホルモンバランスに大きく影響が出るからです。精神的なストレスだけでなく、睡眠不足によるものや、排気ガスなどによるものもそうです。さらに、原因のひとつとしてタバコもあげられますね。血液循環を悪くします。合わない化粧品や、洗顔のしすぎなども肌荒れの原因としては多いものです。ご自分の肌荒れの原因がわかりさえすれば、対処の仕方もおのずと決まってくるでしょう。【送料無料】乾燥肌の方にオススメ！赤ちゃん肌再体験お試しセット
2011.02.18
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肌荒れのことも専門家である皮膚科に相談してみる
たかだか肌荒れなどで、皮膚科を訪れるのもなんだか・・・多くのかたは実はそんなふうに思ってはいませんか。肌荒れもほおっておくと、大変にひどい状態になってしまうこともあります。実は単なる肌荒れではなく、アレルギーであった、などと言うこともあり得ます。水分補給や化粧品の変更などで改善しない場合には、すぐに皮膚科を訪れてみるのも良いのではないでしょうか。お医者さんに診てもらうことでどの程度の肌荒れであるのか、薬などで治るのかどうか、治るのであれば、どのくらいの期間を要するのか、そのようなことを聞くことができ、安心できるのが第一だと思います。自分自身でいろいろとやってみている間は、すぐに改善することはないと思いますから、なかなか心配なものではないでしょうか。乾燥肌だから仕方がないですとか、昔から肌荒れが続いているからですとか、諦めないで、一度皮膚科に行ってみることで、解決策が見つかる可能性もあります。皮膚科は何と言ってもお肌の専門家なわけですから、肌荒れにしてもさまざまな症状を見てきているわけです。また、さまざまな患者さんのお話も聞いていることでしょう。きっと、良い対策方法を見つけ出してくれると思いますよ。肌荒れで皮膚科を訪れる際には、普段、使用している洗顔フォームや、スキンケア化粧品、メイクアップ化粧品などがわかるようにしたほうがより良いと思います。パッケージを捨てずに取っておくと、このような時にも非常に役立つわけですね。「肌キレイだね」って言われたい！つるぷるの美肌の秘訣は"内側からの栄養補給"コラーゲン、ヒ...
2011.02.17
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便秘と肌荒れ
女性の多くが悩むことのひとつとして便秘がありますね。やっかいなことに、この便秘が肌荒れの原因となってしまうこともしばしばです。そもそも便秘と言いますのは、もはや、身体にとって不要になってしまった老廃物を、体外に排出することが出来ないという現象ですね。そうすると、老廃物が体内にとどまることによって生じるさまざまな毒素が、体内を駆け巡ることになってしまいます。どこかから体外に排出しようとして、排出器官のひとつでもある皮膚に炎症が起きたりするわけです。便秘になって2～3日もすると、急に吹き出物ができたり、お肌がガサガサになったりするのはそのためです。これも、女性に肌荒れが多い原因のひとつです。しかし、この場合には、肌荒れの原因がしっかりとわかっていますから、対処するには便秘を解消することが先決です。便秘を解消せずに、お肌になにを塗っても根本的な治療にはなりません。便秘は、肌荒れを起こす以外にも身体にとっては悪いことづくめですから、できるだけならないように普段から気を付けることが必要です。この場合にもやはり、食生活に目をむけなくてはなりません。便秘がちのかたは、すでに知っていることと思いますが、毎度の食事で出来るだけ食物繊維をとるよう心がけましょう。オリゴ糖なども便秘に効くようですから、積極的に摂りたいですね。便秘が解消されることでさまざまな不快感から解消され、さらに肌荒れも治ってしまうのですから、努力を惜しまずに頑張りましょう。
2011.02.16
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パックで毛穴をきれいにする
化粧をあまりしないという人でも、パックはよくしているという統計が、インターネット上のアンケートの結果からも出ています。実際、化粧をしない人ほど、パックはしておいた方が良いですね。スキンケアにおける一番厄介な点を、パックはうまく解決してくれるからです。スキンケアにおいて、一番の悩みの種は毛穴の汚れです。しっかり洗顔しても、実際には毛穴の中の汚れというのはなかなか落とせないものなのです。パックを使ってじっくりと毛穴を広げ、その状態で洗顔する事で、毛穴の中をしっかり洗浄することができます。これは、パックでなければなかなかできない事です。パックには、顔の肌に潤いを与えるローションパック、肌のくすみを取る洗い流し用パック、肌にハリを与えるはがす用パックがあります。自分が今これで悩んでいるという項目があれば、それを解決するパックを使用するのが一番です。ただ、パックは何も商品を購入しなくても、蒸しタオルで十分効果があります。タオルを水で浸し、ある程度絞って、それを電子レンジで暖めるだけで蒸しタオルは作れます。それを顔に数分あてておくだけで、かなり血行がよくなり、毛穴は開きます。後は、その後に洗顔するだけです。パックと一言で言っても、その商品の種類や方法によって、かなり性質が異なります。自分が顔をどう改善したいかという事を整理した上で、どんなパックにするか決めると、より効率的であり効果的です。洗顔スターターセット洗顔がこの【特別4点セット】で全て揃う!!ソープ、セラム、泡立てネット、ソープホルダーのセッ...
2011.02.15
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洗顔後の乳液の効果
美容液を使用した時点で、洗顔後のケアは終了とする人が多いようですが、その後にもうひとつ、乳液を塗っておけばよりスキンケアが充実します。というのも、乳液にはカバーのような役割があるからです。美容液まででストップすると、風の強い日や湿気の少ない日にはどうしても乾燥しやすいのです。しかし、乳液を使用すると、そこに含まれる油分がしっかりブロックしてくれます。実際には、細胞間脂質のセラミドと協力して、保水効果を保持してくれるという構造になっています。とはいえ、最近の美容液はそういった効果も有している物も増えてきており、その為に乳液の出番が減ってきているという現実もあります。そういった事情もあり、近年の乳液はスキンケアの役割に応じ、細分化している印象が強いですね。その為、種類がかなり豊富になってきています。また、油分量によって種類を細かく分け、使い勝手の良いものを選びやすくしている傾向もあります。乳液を選ぶ際は、まず必要かどうか、次にどんなタイプの物が良いかを選ぶ必要があります。乳液は、必ず美容液の後につけるようにしましょう。美容液の前に乳液をつけると、乳液が美容液を弾いてしまい、効果が出なくなるからです。油分が強い物は、水分を弾く傾向にあります。クリーム状の乳液は、最後に塗るようにしましょう。顔に塗る際は、顔の中央から外側へと、ゆっくりなじませるように広げていきます。粘着性が比較的強いので、塗るのは簡単でしょう。スクワランオイルとヒアルロン酸とセラミドの原液が、たっぷり入った無添加乳液スクワランオイ...
2011.02.14
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肌荒れに効くつぼ
肌荒れに良く効くつぼというのがあります。軽い肌荒れ程度でしたら、食事やサプリメントなどよりも即効性があるかもしれませんので、ぜひ、押してみてください。顔の場合でしたら、睛明（せいめい）と呼ばれている目頭の部分にあるくぼみですとか、攅竹（さんちく）と呼ばれている眉頭にあるくぼみ、そして、 顴りょう（かんりょう）と呼ばれている両側の頬骨の、最も盛り上がっている部分から、若干外側部分にあるつぼなどが良く効きます。また、顔だけでなく、手にも肌荒れに効くつぼがあります。手のひら側ではなく、手の甲側を出してみてください。ちょうど手首に当たる部分の甲側中央部分にある陽池（ようち）と呼ばれるつぼや、そこから、肘の方へ指3本分程度進めた部分にある外関（がいかん）と呼ばれているつぼがそうです。さらに、薬指の爪の生え際部分の小指側にあります関衝（かんしょう）と呼ばれるつぼも良く効くようです。特に顔のつぼを押す場合には、強く押しすぎると赤くなってしまいますから、あくまでも軽く押すようにすると良いでしょう。それでも充分に効果はあります。人差し指や中指、薬指の腹で軽く押すだけで充分です。手のつぼは、反対側の手の親指の腹を使うと良いでしょう。こちらも、あまり強く押しすぎないで、あくまでも軽く押すようにしましょう。毎日のスキンケアタイムに、つぼ押しの習慣を加えると忘れることもなく、ムリなく続けられると思います。さっそく今夜からでも始めてみましょう。ツムラのくすり湯バスハーブ医薬品部外品内容量 650ml有効成分は100％生薬エキス腰痛・肌荒れ...
2011.02.10
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洗顔のしすぎは肌荒れのもと
肌荒れの原因として非常に多くなっているのが洗顔のしすぎです。洗顔と言いましても、その中にはクレンジングも含みます。強力なクレンジングによって化粧品を落としたあとに、さらに洗顔料で顔を洗いますね。クランジングのあとに、さらに2度洗いするかたも多いと聞きます。これでは、肌荒れにならないほうがおかしいようなものです。一度に2～3回もの念入りな洗顔をするわけですから、お肌の油分が完全に洗い流されてしまい、水分がお肌に留まっていられなくなるのも頷けます。しかも、これは夜のお化粧落としの時の話ですから、それに加えて朝も、1～2回は洗顔するということになりますね。人によっては、お昼にも洗顔するかたもいらっしゃるようです。脂性肌の方などは、脂が浮きあがって、メイクもくずれがちですから、何度も洗顔したくなるのはわかりますが、脂性肌だからといって肌荒れとは無縁ということにはなりません。ですから、軽くティッシュで押さえたり、洗顔料を使わないでお水だけの洗顔にするなどの工夫が必要です。乾燥肌のかたはもちろんのこと、普通肌、脂性肌のかたであっても、これだけ回数の多い洗顔をしているのでしたら、すぐにやめた方が良いと思います。近頃は、化粧品に進化により、より肌に密着して崩れにくいように作られているものが多数あります。そのようなメイクを落とすためのクレンジングも、より強力になっているわけです。洗顔の回数を減らすことに不安のあるかたは、メイクに使用するコスメそのものを見直したほうが良いかもしれませんね。
2011.02.06
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オーガニックソイキャンドル(Organic Soy Candle)で心も空気もきれいに
アロマキャンドルって癒されますよね。でも、キャンドルの中によくない成分が入っているものもあるそうです。木下優樹菜さんのブログでオーガニックソイキャンドルが紹介されてました。ろうそくの成分がソイ-大豆ワックス１００％で出来ているそうで、燃やすと空気もきれいになるそうです。早速いくつか買って試してみてます！↓今のところお気に入りはこれです。楽天市場でソイキャンドルを探す
2011.02.04
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