産後クラス12月コース４回目 | カタマランバランスビューティー高齢出産ママのためのココロとカラダのメンテナンスレッスン P-WAVE

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2008年12月22日

昨日から、ミョ－に暖かい・・・
夜中は、強風吹きまくり今朝自転車に乗ろうと思ったら
全部倒れていた・・・
よいしょ！よいしょ！と起すの手伝ってあげる！と
息子が一生懸命引っ張ったりしてくれて
助かったな～
3歳児よ、ようやっといろいろ役に立つようになってきたな！
な～んて思う今日この頃です。

本日2008年12月最後の産後クラスでした！！

ボールエクササイズが上手になっている女子達・・・
動きがわかったら、
どこの筋肉をどう意識するかの理解が深まるようで
今日は、いつもと違った疲労感ある・・・との
感想も！！
なんといっても、「たをやかさ」と「体心捨力」
を目指していますから！私達！！

「たをやかさ」というのはしなやかさという意味ですが
ただ「たをやか」なだけではなくて
やわらかさに裏打ちされた、すっとした美しさのこと。

そして、「体心捨力」というのは

すなわちコアの深層筋を使って体幹を充実させること。

「体心」が確立されれば「捨力」、
つまりからだの無駄な力を抜くことは自然に生み出され
「たをやかさ」も実現されます。

身体の中にある無駄な緊張に気づくと

それで、日常生活を送っていたら
身体作法の稽古の積み重ねになって
自然に疲れないからだも手に入れられるのではないか・・・と
思うのです。

このクラスが終わっても
普段の動作、毎日のちょっとしたしぐさを意識的に
行うようにしてみたら、深層筋が活性化され
身体のバランスをととのえることににつながるので
続けていってほしいと思います。

コミュニケーションスキルアップワークも
回を重ねると、さまざまな気づきあり
お互いをより知ることができて
親密度が増したり、親近感がより沸いたり・・・
濃～い話ができましたね～

最終回のクラス終了後、
ランチに行こう！ということで
先週くらいから、
小金井在住15年の先輩ママさんに
どこか良い場所ない？って
リサーチしておいたところに
行ってみたら、

1件目のみよし･･･臨時休業日
2件目の三の蔵･･･ＯＫ！！

要は、昼間の居酒屋は団体子連れでランチには
最適な場所なのよ！という的確なアドバイス
には、脱帽でした！！
掘りごたつ式の個室のお座敷で
のんびり食べている私達のお隣では
ものすごい盛り上がっている忘年会の団体あり
昼間っから忘年会？なじぇ、昼間？
彼らの職業は？と
？・？？？が、たくさん浮かびましたが
彼らが帰った後は、
お店の人に、
「ランチ時間終了です！」とお声がかかるまで
のーんびり＆がっつり情報交換TIMEでした。

いつも、思いますが
産後クラスに参加してくださる女子達は
とても精巧なアンテナの持ち主ばかり・・・

話は、尽きないのでした・・・

12月コースお疲れ様でした！！
良いお年を！！

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