ビンコウさんの何でも有りのブログ

​自分自身も 塩分は少し気にする程度

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それは、 ​高齢になるとナトリウムが不足​ してしまうことが明らかだからです。​

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カロリーは ​「過多」という状況は不味い​ でしょうが、 ​最近は肉も赤身より霜降り肉の方が良いという意見もある​ ようです。​​

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いずれにしても ​「タンパク質」を摂取しなければならない​ 、痩せているよりも ​少し位太っている方が良いという声が多くなってきている​ ようです。​​

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​自分自身で健康管理し​ て 食べたい物を適度に食べる生活が一番良い と思います。​​

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ちなみに、 ​ 私は牛の赤身よりも霜降り肉 で Ａ４・Ａ５​ が好み月に​ 3 回は食べています ​​