ビンコウさんの何でも有りのブログ

​最近の風潮と言うより ズット続いているのが果物の甘さの追及

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その様な中で、 ​一番糖質が多いと言われる果物は「バナナ」​ でした。​

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１年位前までは ​朝バナナを食べていましたが今は全く食べません​ 。​

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２番目に多いと言われるのは ​「シャインマスカット」ですが、食べるのは年に数回​ 。​

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その後に ​葡萄、柿、りんご、パイン、ミカン、と続きます​ が、偶に ​食べるのは「柿」と「りんご」のみ​ です。​​

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​水分が多くて酸味のあるものが糖分も高い​ 様ですが、最近の 自分はかなり糖分を控えている事が確認 できました。​​