2021年09月の記事
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更年期を振り返ると・・①
更年期は既に通り越したら直ぐに還暦・・どんだけ月日が過ぎるのが早い事か。タイトル通り。更年期を迎えて無事通り越したけど、年々ガタが酷くなる気が。もはや・・認めたく無いけど老化現象ですね💦※更年期障害の基本情報閉経前後の約１０年間を指すようです。私の場合・４８歳頃から月経が多くなり周期は正確でした。極度の貧血・・・原因は巨大な子宮筋腫による物。年齢的に閉経が近づくので要観察。造血剤を飲み閉経を待つ・・😂その際・健康診断をした結果・・・自覚のない高血圧。みなさん・・どうなん？自覚あるのか？？高血圧の症状・・あります？１８０／１１０がその時の血圧数値。(@￣□￣@;)！！私も驚いたけど看護師さん、ドクターとも唖然。時間を置いてもう一度、血圧測定・・・結果、対して変わらず。速攻・・・薬が処方されました。そして３ヶ月後に再検査、コレステロールの薬も追加。５０歳なる前に・・薬物開始・・降圧剤・造血剤・コレステロール。。(x_x；)シュンドクターの話では更年期の仕業、私の両親とも高血圧、心臓病持ちなので遺伝性もあり。この時、初めて更年期について考えさせられました。自分に出来ること・・・。なんだろう？薬物に頼りたくないし❗️※運動不足なのでジムに通う。→現在も継続中ですが・・お腹空くんですよね💦※体重を減らす事→ジムに行ってお腹すいて食べてるから意味なしか？😂※食事・・塩分を控える・脂を減らす。→自分なりに頑張ってます。とフツーの事してますが、やっぱり数値は変わらず。素直に薬物に頼ることにしました。😂ドクターも更年期、遺伝性は無理かもと。いよいよ５０代に突入した頃から月経は乱れに乱れ・・２週間ダラダラ。そう思ったら終わった？と思えば又ダラダラ・・筋腫の為、貧血酷くなる一方。その頃には、もう一つ、悩みが増えました。ホットフラッシュこれには、流石に参りましたよ・・・。仕事中・寝ている間・調理中・買い物・友人とお喋り中・食事中。もう・・１０分に一回・・顔がカァと火照り首から頭にかけて毛穴から汗が💦ドバッと❗️多分・・顔が火照ってる時間は１〜２分ですが頭の中から汗が流れ落ちて来ました。仕事中も首にタオルを巻き、扇子、団扇を持ってあおい出ましたね。本当に・・真冬でも顔は汗でギラギラ✨恥ずかしいのなんのって・・その上・・メチャ疲れるんですよ・・これだけ汗が流れると・・。子宮筋腫持ちでもあるので半年に一度の定期検診の時、ホットフラッシュの件を相談したら。更年期の代表的な症状なので「心配はイラン・・でも辛いならホルモン剤を・・」いやいや・・これ以上薬物には頼りたく無いわ・・その内、通り過ぎるであろう・・・と開き直りました。職場にも、「婆ぁになる為の試練や❗️みんな・・優しいしてや❗️」と開き直る。😂ホットフラッシュは２〜３年で治りました・・・長いのか？早いのか？でも今、考えればひどいのは１年ちょい・・１０分に一回の火照りが２０分に一回そして１時間に一回・・間隔が開くようになって来ました。ホットフラッシュが収まりかけて来た頃には月経も大人しくなってきましたね。量が少なくなり、期間も短くなり・・・・・・あ・・いよいよ女も終わりか・・と・・少しセンチメンタルになったかな？確か・５４歳頃に完全に月経も止まり、ほっとフラッシュも収まりました。が・・・一年後、月経が復活❗️え？また女に戻るんか？と、今度は(^▽^;)だってね・・月経の無いって・・楽やもん。煩わしさが無い・・でも一回だけの事だったけどやっぱり不正出血は怖いので病院行くと問題なかったけどね。子宮筋腫も月経が止まる事により、小さくならないけど貧血は治り造血剤とはおさらば。これで完全に女としての機能は終わりましたけどね。老化・・・体の変調はここから本番でした。私は、お気楽な性格と軽い方の更年期でした。知り合いは軽い鬱になった人も。でも、何とも無い人も、酷い人もいるかと思いますが。誰でも通る道・・・と思って・・辛くても治る日がきます。次回は更年期の後半？今現在の健康状態です。
2021.09.30
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西国三十三番 第６番札所 南法華寺「壺阪寺」
2021.7.2もう３ヶ月前のお話です。梅雨の真っ最中に訪問した、西国三十三所 六番 南法華寺です。今写真を改めて見ると、思い出しました。大雨だったんですよね・・・😂 よく行ったもんです。でもこの時、思いました。。。雨のひにお寺参りは絶対アカんな・・山の中が多いし階段多いし、、足元悪いし。😂確か３０年ほど前にもお参りさせて頂いたことがあります。記憶は・・・真っ白い巨大な観音様がいらっしゃった？？曖昧な記憶です。亡くなった姑さんが、西国三十三番札所巡りをしてて連れて来た？と思います。なんか・・そう思えばあの頃の姑の年に近づいて来て同じような事してる自分。感慨深いもんですね・・・予想通り・・山の中と言うか山の頂上です。そして土砂降り。☔️私は、マイカーですが。交通手段：近鉄壺阪山駅 バス・タクシーで約10分です。土砂降りの平日でしたが、駐車場には数台のマイカーが止まってました。駐車場：あり 無料拝観料：大人600円 小人100円 団体割引あり拝観料を支払って境内に入ると、巨大な仏像がお出迎えです。その頃には、足元は雨でずぶ濡れ・・境内は広くて多くの仏像・お堂が並んでます。が・山の斜面なので登ります。数あるお堂の中も、自由に見学できるところもあります。本当に、何故こんな日に来たのか？？？雨で半分も回ることできませんでした。本堂に向けて階段を登ります。雨・・・豪雨に近い状態・・修行してる感じ。御朱印は本堂で頂きます。八角堂も・・天気が良ければ景色が素晴らしいかと思います。無念。※ 第六番 壺阪山 南法華寺 （壺阪寺）※ 住所 奈良県高市郡高取町壷阪3番地※ 電話 0744-52-2016※ 拝観時間 8:30〜17:00※ 拝観料 大人600円 小人100円 団体割引あり※ 駐車場 １日料金 普通車：500円御朱印帳 カバー付 大判 蛇腹 46ページ 西陣織 金襴 丸華紋 金 送料込み （※メール便のみ 送料無料）| 朱印帳 カバー おしゃれ かわいい かっこいい お寺 神社 シンプル価格：2530円（税込、送料別) (2021/9/28時点)楽天で購入西国巡礼 （講談社文芸文庫） [ 白洲 正子 ]価格：1210円（税込、送料無料) (2021/9/28時点)楽天で購入
2021.09.28
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上高地から平湯・西穂高 NO７
2021.8.26~27まで行って来た旅行のお話。今回で旅行記？は終わります。もう暫くお付き合い下さい・・て・・誰も読んで無いか？西穂高西口から、約１時間半コースタイムちょうどで「西穂高山荘」に到着しました。ちょっと・・話は違いますが・・・昨夜・２０２１・９・１９日の午後に槍・穂高周辺で震度四の地震があったそうです。何人かの人が救助願いを出されたそうです。。この３連休、沢山の方が北アに入られていると思います。もちろん、、登山者以外にも私のような、なんちゃって登山者も観光客も。これから一番良い季節、紅葉シーズンを迎えます。安全確認されてて自然相手ではどうする事もできません。私たちは、大阪・・地震にはめっぽう弱いので、西穂高山荘で震度４・・もう身の毛が立ちます・・槍や穂高のもっと高い場所、岩場の方は・・どうぞ、、何事もないことを・・祈らずにいられません。＊西穂高山荘歩いた感想としては・前半は本当にハイキングです。木道もあり整備されてます。後半になると登りが始まりますが、ゼイゼイ・ハァハァと言う感じではなく。ただ・・・昨日の上高地10キロ強のウォーキングがジワジワ来てますね。なので、人工物が見えた瞬間・・(●⌒∇⌒●) わーい標高2300m超えた場所にこんな立派な建物が・・感動しますよ。ここの山荘からは、穂高連峰を縦走出来るのでガチの登山者も一杯です。もちろん・・でっかいザックにヘルメット持ちのガチ登山者に一瞬で抜かされた。いいんです・・私達は・・なんちゃって登山者。→ハイカーです。😂でもね・・憧れの北アルプスの山荘・・山小屋に来たんですよ。標高は・・お金で買いましたけどね。山荘から望む目の前の山は・・「丸山」と言って山荘から片道20分程度。「丸山」までは一般登山者・初心者向きコースとなってます。ここを登れば３６０度展望が広がるらしい。眼下に昨日歩いた上高地も見える。。が・・主人は既にダウン気味。😂お腹の調子がイマイチ。以前骨折した足首が少し痛むとか・・・(－＂－怒)私は・・・行けそう・・行けると思う・・。でも・・やっぱり膝を痛めている不安もある・・登りは良いけど下りがね。あ・・・折角ここまで来たけど・・不安があるなら辞めたほうがいい。ヘタレ・・と笑われようが・・いいんです。。そうとなれば・・この素晴らしい風景の元お昼ご飯💕。ここの山荘の有名な「ラーメン」を頂きましたよ。主人は・・何も食べず・・マジ調子悪いの？目の前の「丸山」を元気よく走っていく、、子供たち・・若いって・・素晴らしい・・・う〜ん・・ちょっと後悔の念💦名残惜しいけど・・降りましょう。下山してから500キロ走って帰る事になります。マジ・・一番キツいかもです。新穂高ロープウェイの展望台から・・最後の穂高・槍の勇姿です。今度・何時来れるかな？？ 長々お付き合いありがとうございました。番外編・・・帰りの高速での出来事です。ひるがの高原ＳＡで休憩して・・ガゾリンの残が少なくってました。車は燃費の良いAQUA。メモリが２つでした。流石に大阪まで持たないので給油して帰ろう・・とスタンドへ向かったら。162円/ℓ 嘘・・高すぎやろ(￣。￣;) ちぇっドケチの根性丸出し・・ココで無くとも名古屋手前ならちょっとは安いかも？なとど、すけべ根性出して・出発しました。が・・岐阜手前のＳＡにはスタンドが無い (@￣□￣@;)！！やばい・・やばい・・やばい・・メモリがラスト１やん。結局、名古屋一宮Interで途中下車・・さすがインター前スタンドはすぐに見つかりセーフ。しかしこの時点で夕方６時のラッシュアワーで大渋滞。Y(>_
2021.09.20
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上高地から平湯・西穂高 NO６
2021.8.26~27まで行って来た旅行のお話。二日目・気持ちよく目覚めて・・改めて本日の予定を考えます。私達・最近始めた登山・と言っても低山ばかりで高いと言っても1500m前後の山3000m級の山に挑戦する体力も気力もありません。でも、なんちゃって登山。。。「大人は金💰で標高を買う❗️と言う情けない事をします。今回は・新穂高ロープウェイで標高を稼ぎ、西穂高山荘・丸山を目指す。または、バスで乗鞍高原へ行き、剣ヶ峰を目指す。を考えてました。朝起きて主人と相談・・気力はあっても体力あるか？脚力あるか？以前、中央アルプス、駒ヶ岳に行った時「高山病」でへたばったよな・・・💦今日もピーカン🌞です。私達は完全無欠の晴夫婦です。乗鞍高原は3000m級なのでバス降りれば森林限界超えて、暑いかも💦高山病の危機。その点、西穂高山荘なら2300m、西穂高駅は2100mで高山病の心配は無い。樹林帯歩きなので暑さに弱い私たちにはラッキーか？標高差２００mなので楽勝か？と言う事で今日は、西穂高山荘を目指します。美味しい朝ごはんをいっぱい食べで、頑張ります。まずは、新穂高ロープウェイを目指して出発です。ここも何度か来ているので新鮮味は無いけど迫る北アルプスの山がカッコいい＊新穂高ロープウェイ公式サイト「標高は金💰で買う❗️」一気に新穂高温泉郷の街並みが下に広がります。ロープウェイを乗り継ぎ一気に西穂高駅に到着です。素晴らしい❗️気温は１５度・・思ったより暑く感じるのは湿度が高いせい・・昨夜、宿の周辺は大雨で・・天候が少し不安でした。現在地は。ここ・・名だたる名峰が広がってます。凄い・・穂高西駅口から、登山届を出して・・一応、穂高連峰に自分の足を踏み入れます。ここも以前に来ましたよ〜❗️ガチの登山者が歩く姿を見てカッコいい❗️でも素人が足を踏み込んだら駄目な気がしてね・・今も素人ですが。数年前に来た時は真冬・・天候が悪くなければ通年行く事が出来る場所です。正面に笠ヶ岳がドド〜〜ん・・カッコいい・・そればっかだわ。西穂高山荘までは、こんな感じの道です。今日は完全武装の格好で来てますよ。もちろん、トレッキングシューズ、トレッキングポールも持って来てます。キャラバン トレッキングシューズ ゴアテックス ミドルカット レディース C1-02S GTX 10106 Caravanトレッキングポール 折りたたみ式 2本セット 超軽量 カーボン 登山 ストック アルミ製 キャリングバック付き基本・歩きやすく整備されてますが、だんだん大きな石が積み上がったりします。昨日の10キロ強の散策の疲れがジワジワ来ます。(/＿＜) ﾅｹﾙﾈｪ時々、展望が開け「穂高連峰」がバーンと姿を見せてテンション上がります⤴️段々、キツくなって来た・・所詮にわか登山・・なんちゃって登山です。年取って今頃、山登りを初めて遅いけど、一応頑張ってるんですけどね。主人は２＝３年前、足首骨折して無理すると痛みが出る。特に登り。私は、変形性膝関節症で膝が痛くなる持病持ち。😂特に下山時に。おおおおおおおおっっっっなんか・・人工物が見えてきたもしかして？？？着いた？？？＊西穂高山荘が見えたよ❗️コースタイムは丁度１時間半。よく頑張った❗️ここまでは、ハイキングコースと登山者の方達は言うかも知れません。本当に、危険ゾーンも無く子供も走って登ってます。中には、キャリーに乳児を背負って片手に園児を連れてる人。ガチ登山者は、ハイキングと思うでしょうね。
2021.09.17
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上高地から平湯・西穂高 NO５
2021.8.26~27まで行って来た旅行のお話。上高地にサヨナラして駐車場まで戻って来ました。でも宿の到着指定時間は5時・・・いくらなんでも早過ぎ・・💦もっと上高地でゆっくりしたら良かったけど、、足がね・・足にね・・疲れが💦駄目ですね・・老化は足らとよく言ったもんです。ヤバいよね。時間潰しに選んだのは、、平湯の滝です。平湯温泉に宿を取ったのですが。この辺りはキャンプん来たり何度も訪れてます。でも「平湯大滝」は行った事ないので訪問してみましょう。＊平湯大滝何やら土砂崩れとかで近くまで行く事が来ませんでしたが。迫力ある滝でした。結構、観光客も来てました。この滝は真冬には凍結してライトアップするらしいです。まだ・・時間があります。。。少し高山方面に戻る事になりますが。もう一つの滝を見に行きます。＊銚子の滝国道から少し入るのでそれも少し狭いのですが・・いやはや・・有名な「平湯大滝」より迫力ある滝でした。もう・・滝壺近くまで行けるけど轟音と水飛沫で進めません❗️素晴らしい・・・感動です。ちょっと早いけど宿に電話して4時到着と言ったらOKの返事を頂きました。温泉に浸かって疲れた体・・足を労ります。＊郷夢の宿 山ぼうし今宵、お世話になるお宿です。和モダンの素敵なお宿でした。貸切露天風呂が３つ、内風呂もあって客室が少ないのか？何時でも入れました。なんと言っても、お食事❗️もう・・最高でした。品数もボリュームも申し分なし。朝から昼もですが、余り食べず歩き回ってお腹ペコペコでしたが・・残念な事に、ご飯のみ食べられず・・もう余裕なしです。ご飯食べたら、猛烈な睡魔が襲ってきて、一瞬で堕ちていまいました。寝不足・疲れでしょうね。お布団も清潔で、久しぶりに爆睡出来ました。明日は・・楽しみですが・・・如何せん・・足の回復を願います。
2021.09.16
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上高地から平湯・西穂高 NO４
2021.8.26~27まで行って来た旅行のお話。今回の上高地で楽しみにしてた＊明神池に行く事。前回はTimeUPでしたからね。時間に余裕があれば、その奥の＊上高地の奥座敷・徳沢に行きたかったんですが。明神から約１時間要するらしい・・時間も体力も必要。もう一つ、欲張りを言えば＊横尾にまで行きたいっっ❗️でもこの時点で諦めましたけどね。横尾までは河童橋から11キロ３時間💦 ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは有名な涸沢ヒュッテに行かれる方は上高地バスターミナルから６時間かけて行くそうな。何時かは行きたい。涸沢ヒュッテ・・憧れますけどね・・修行が足りん。＊涸沢ヒュッテ公式サイト＊涸沢メインルート河童橋から少しアップダウンを繰り返しながら明神池を目指します。程なくすると・・＊岳沢湿原が見えてきます。途中、岳沢ルートと言って岳沢小屋を経て奥穂高〜槍ヶ岳に行くコースとか。私達のような、にわか登山者が足を踏み入れる道では無いですね・・🤣１時間のんびりゆっくり歩き＊明神池に到着。ここは、明神池があるだけ・・と思ってたら穂高神社奥宮と言う神社もありました。ただ・・肝心の明神池を見ることは叶いませんでした。何故なら・・・池を見るには拝観料なるものが必要でして・・辞めたんです・🤣ここまで来る人は、一気に減りました。河童橋の半分？3分の位置ですね。お手洗い休憩をして河童橋に戻ります。上高地のトイレ事情は、◉ 各有名スポットにキチンとあります。水洗で美しい。穂高神社の後ろにはドド〜〜んと迫力ある明神岳。カッコイイ💕明神橋を渡ると梓川左岸コースに出ます。ニホンザルが🤣 一匹や二匹じゃ無く沢山・・それも観光客慣れして木道から動かず。🤣さぁ・・戻りますか・・河童橋まで１時間🤣 お腹も減り足も疲れて来ました。さぁ・・・本当に上高地も見納め・・今度は何時くる事が出来るのかな？ 何度も訪問したい場所です。上高地バスターミナルに到着。午後2時ごろかな？日帰りの人がボチボチ集まり始めました。結局、一台のバスを見送りましたが。夏休み終盤の平日でもラッキーな方かな？今日は、9時から午後2時まで５時間の散策でした。徳沢に行けば＋２時間追加ですが・・明日の事を考えると明神池までで良かったかもです。ありがとう・上高地・また絶対に来ます。
2021.09.16
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上高地から平湯・西穂高 NO３
2021.8.26~27まで行って来た旅行のお話。長くなりますが・・お付き合いください。だってね・・この風景素晴らしいから。午前9時から歩き始めて河童橋までの記録です。今回は梓川右岸コースを歩いてます。前回は時間もなく左岸コースでした。＊上高地ウォーキングコース｜所要時間と距離の目安＊田代湖・田代湿原を過ぎて歩いていくと＊ウェストン碑が見えて来ました。上高地ルミエスタホテル(旧：上高地清水屋ホテル)上高地温泉ホテル ウェストン碑が見えることから高級そうなホテルが見え始めます。こんな所で一泊して早朝、夕刻とまったり過ごしたいなぁ・・と庶民の羨望で眺めてます。せめて・・ランチでも・・と思いながら。。チラ見したら・・あっと驚く価格・・観光価格と山岳価格のダブルセット価格🤣もうすぐ河童橋・・ここまで来たらファストフードでも・・ドコモまでも貧乏人。有名な＊河童橋ですよ。お久しぶり・・２５年ぶりです。流石に丁度、ランチどきで一大スポットなので人で一杯。写真撮るにも中々🤣 写真を撮れば・・ランチ・ランチ🍔午前５時にパン一個・コーヒーだけなのでお腹減ったけど・・感覚がなくなった。何処もいっぱいなので一番空いてた店でtakeout。コロッケ、アイス。ここまで来て、なんと情けない粗食・・🤣良いんです。今日は一泊するんで夕食を楽しみにしてます。時間は午前12時・・のんびり休憩したので出発します。河童橋を右岸・左岸からバシャ・バシャ撮って右岸コースに戻ります。一応・河童橋からはトレッキングシューズ奨励となってますが。フルーのスニーカーでも問題ないと思いますが。私は、車にトレッキングシューズを置いてフツーのスニーカーで来ました。河童橋までは問題ないですが・・この先歩いた感想はトレッキングシューズの方をお薦め。問題はないんですけどね・・私のスニーカーの底が薄かったのか？足裏が痛くなって来ました。河童橋からの右岸コースは整備されてるけどゴロゴロ石や石階段があります。左岸コースは問題ないかと思いますが。さぁ・・いよいよ未到の明神池目指して歩きます。💕💕てか・・片道3キロですか？？(´｡✪ω✪｡｀) 頑張りましょう。ノースフェイス トレッキングシューズ 防水 ミッドカット レディース Creston Mid FUTURELIGHT クレストン ミッド フューチャーライト NFW52020 KW THE NORTH FACE楽天で購入
2021.09.16
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上高地から平湯・西穂高 NO2
2021.8.26~27まで行って来た旅行のお話。前回は２５年前。時間に余裕なく河童橋まで歩いたのですが。記憶に残っているけど、もっとゆっくりジックリ歩いてみる予定。今回は「大正池」から「明神池」まで散策予定です。8月末でしたが、流石に涼しい❗️大阪と違うわぁ💕この景色ですよ・・ホントにテンション⤴️⤴️夏休み後半戦の平日とは言えコロナ禍で混雑具合は有り得ないほど少ない。この時の気温は２３度くらい・・でも日差しが強烈でしたが湿度なく汗も出ず歩きやすい気候でした。上高地は１５００メートル近くあるので大阪は・・３３度かな？💦気持ちのいい木道、遊歩道がずっと続いて歩きやすい。大正池から歩いて20分くらいで「田代湖」に到着。こんなにも浅いのに、この透明感・・普通なら澱むよ・・。今回はジックリ見て回るのが目標なので・・大正池から田代湖〜梓川コースに行くため川を渡り明神池に行きます。帰りは明神池から梓川左岸コースを周回します。何も気にせず歩いてたのですが、、後で(@￣□￣@;)！！10キロ越えの距離を歩いてました。でも、この川の流れ・山・見ながら歩く幸せ・・疲れ感じる暇なし。🤣なんですか？？このカッコイイ山は・・。一応・・山の名前ですが・・誰もが知ってる名前ですよね・・バスで一緒の乗ったデカザックの方達は上高地バスターミナルへ一直線。🤣ここから、有名な涸沢方面・穂高・槍様方面に向かっているのでしょう。あんな高い山を登るんや・・・すごすぎ。ここ数年前から老後の楽しみ・健康の為山登りを開始したんですが・・ハイキングに毛が生えた程度・・・何時かは・・・何時かはあんな所に登りたいなぁ・・・とは思わないけどね・・。登山者の憧れの山が一同して見えるここは、本当に素晴らしい。う〜〜〜ん。。前に進みませんね・・ブログも・・。お暇ならお付き合いください・＊上高地公式Webサイト上高地ルミエスタホテル(旧：上高地清水屋ホテル)
2021.09.15
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上高地から平湯・西穂高 NO1
2021.8.26~27まで上高地方面へ行って来ました。２度目のワクチン接種済み。大好きな信州方面・・出来たら移住したいくらい。何度目かの訪問です。本来ならジックリ行きたい所ですが、貧乏暇なしな性分。今回も一泊二日に詰め込むパターンです。1日目は２５年ぶりの訪問の上高地をジックリ散策。前回はさっさとでしたから。2日目は乗鞍岳か西穂高山荘のどちらか行く事。最近始めた登山・・。登山と言えるかどうかですが。🤣まずは・・出発から・・文章写真多めです。自宅出発は、予定では午前３時過ぎでしたが。。。予定は未定・・高血圧の薬を忘れて急遽、自宅に戻ると言う失態。こんに早い時間に出発には訳があり、、高速の深夜割引を利用する事。それには吹田interchangeに午前４時までに通過しなくてはならない。。我が家からだと、西名阪・名阪国道・東名阪・名古屋市内通過し東海北陸道。これが一番安くなるけど、長距離移動と謎の名古屋は割引が無い。と言うことで高く付くけど名神での移動・・その為に深夜割引を使う貧乏人。無事・・午前3時56分吹田interchange通過できました。３割引確約。🤣午前5時過ぎ・・彦根手前を通過中。前に見えるのは・伊吹山？実は・・全く睡眠なしで今日の日です。。嬉しすぎて・・眠れず・・お子ちゃまか？？時間が勿体無いので養老ＳＡでパン２個を買ってコーヒーで朝ごはん。粗食です。次に休憩したのは東海北陸道の午前7時ひるがの高原ＳＡ、トイレ休憩この辺りまで、順調・順調。天気も最高💓 テンション⤴️でも・ひと山越え・トンネル抜けると・・・真っ白け。ﾋﾄﾞｲ・・・||||(･･、)今日の天気は晴れマーク🌞信じて、午前8時半あかんだな駐車場到着旦那くん・・運転ありがとう💕上高地行きのバスに乗ります。午前8時50分発。＊濃飛バス公式サイト 時刻・料金等夏休み終盤戦。家族連れ・私達の様ななんちゃって登山者・ガチの登山者達で一杯私たちより年上のお姉様達・お兄様達も体よりデカいザック担いで、、負けてます。バスは、満席・・💦 ワクチン接種済とは言え・・ちょっと引きました。全員無言・・マスク着用・・窓は半分空いててエアコンも付いてます。25分くらいバスに揺られて・・到着❗️上高地・・・大正池前 (●⌒∇⌒●) わーい見て、見て❗️この景色❗️ 変わってない・・２５年前と変わってない❗️空の色・梓川の透き通る透明感の色。迫力の焼岳・・・ど〜〜〜ん❗️素晴らしすぎるぅぅ〜〜〜〜〜❗️これから歩く先は・・穂高連峰が〜〜〜〜〜〜。もう寝不足だろうが・・空腹であろうが・・テンションMAXです。
2021.09.14
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介護認定調査。
前回の続きです。前回はこちらから。同日、午後３時、最大の山場・・介護認定調査の儀です。🤣９４歳 爺 現在の要介護区分は、要介護２今受けてる介護サービスは、デイサービス 週２回。介護ベッド・玄関の可動式手すり。介護タクシーしかし・・今回の入院で日常生活活動が著しく低下・・と言うか入院前から低下しつつ。＊日常生活活動について詳しくはこちらから丁度いいタイミングでの要介護認定調査なんですが。過去何度か認定調査を受けてるのですが。介護認定の要介護２・要介護３の受けられるサービスの違いがあります。＊要介護２で受けられるサービス＊要介護３で受けられるサービス前回の入院（去年の5月）の際もお話し合ったのが訪問診療と介護の話。今回も同じようなお話をして頂きました。元気で認知も殆どなし（同年齢程度）。だけど健康状態は綱渡り状態。心臓、腎臓等の数値も徐々に悪くなってる。ここ３年間、入院するたびにご家族のかた呼んで下さい。〜と言われる事毎回。今回も言われましたが・・主人の兄弟に連絡するも、、その時に、、🤣と。訪問診療のドクターに言われたけど・・いい意味の平和ボケ。🤣大病院のドクターも訪問ドクターも奇跡やな・・あり得ない。その位、数字的にはヨロシクない状態。でも、本人・・至って元気。小走りで歩く？一日中、座って？寝転んでテレビ見てる。大病院のドクターは、「この状態が何時まで続くかは神のみ知る所。でもそれを見るご家族が大変。今は元気でも明日は分からない。それが期限限定じゃないので１０年先かも知れない。年に何度も救急で入院・帰るたびに弱ってくる。もう限界に近づくから施設に・・」と言うお話も何度か伺ってる。確かに、入院は時間関係なし。GWの真ん中に・正月の夜中に・仕事中に・。何度も走った。でもね・・・要介護２では施設行けないんですよ。まぁ。。お金を積めば何処でもあるけどね。要介護３を取れても、民間の特養に直ぐに入れる訳ないし。空きがない。この先、認知が進み体の自由が衰える・・私たちも間も無く高齢者と言われる年齢。体がもたない・・・。受けられるサービスは受けられるようにしとかないと、、誰もしてくれない。調査員の聞き取り・・と言っても殆ど耳が聞こえてないので部屋中に響く大声🤣何時もの内容の調査です。家族同伴です。＊介護認定調査の大まかな内容介護認定審査会が一次判定の結果と主治医意見書を参考にして二次判定を行い、要介護レベルを決定。と言う流れ。私たちは要介護３を希望ですが・・結果は天のみ知るぞ。ですからね。🤣公的な施設にお世話になることが希望ですが。多分無理な話。空きがない。９４歳で体が弱って来てここ迄も奇跡・と言われてるなら自宅で最後を看取れと言う意見もあるでしょう。御もっともかも知れません。私たち夫婦は、鬼でしょうか？姑は７７歳で他界。同い年なので１７年、お世話をして来ました。元気です。認知もあまり無く、自分のことは自分でできる。でも同居されてる方はわかるかと思いますが。そんな簡単な話ではない。３度の食事。洗濯。衣替え。薬の管理。病院の送迎。１７年間・旅行すら行ったことない。日帰りで行っても夕食には帰る。気がつけば・・主人は定年。私がしてた爺の世話を半分肩代わり。主人も私も高齢者と言われる年齢に近づき病院通い。それでも入院中・・旅行行ったりしてますけどね。年に数日。それが悪いことか？何時まで続くのか？爺の世話が終わると、いよいよ私たちが世話になる・・それは・・もっとない話・・息子２人に世話にはなりたくないしかけたくない。ああ・・・暗い話となりました。昨日は爺も私たちも疲れて爆睡でした。🤣次回からは、入院している際に行った旅行の話でも。
2021.09.14
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忙しい1日。訪問診療と訪問看護と訪問薬局の契約。
今日は、午後から色々な契約です。９４歳 爺の介護契約、諸々・・勿論本人は全く理解不能。私も同じく。まずは、今後お願いする、訪問診療の契約。しかし・・訪問診療と往診の違いが？？？？なんですよね。訪問診療計画的な医療サービス（＝診療）を行うことです。毎週○曜日の○時にと約束して医師が訪問の上、診療するのです。1週間ないし2週間に1回の割合で定期的、且つ、計画的に訪問し、診療、治療、薬の処方、療養上の相談、指導等を行っていきます。往診往診とは、通院できない患者さまの要請を受けて、医師がその都度、診療を行う事です。突発的な病状の変化に対して、救急車を呼ぶほどでもない場合など、普段からお世話になっているホームドクターにお願いして診察に来てもらうもので、基本的には困ったときの臨時の手段です。と・・訪問診療のドクターから最初に教えて頂きました。なるほど。契約に当たり、掛かり付けの大病院のドクターからの病歴・病状等は書面にて渡してます。今日は、血圧・体温・血中酸素飽和・エコー等と本人への聞き取り。先日の入院でよく分かったのは、大病院には中々、本当に高齢者の入院は厳しいらしい。特に大病院は、手術などの治療がメインで、慢性疾患の多い高齢者は根・・要するに・・お金にならないんですよね・・何も言わないけど。爺も、心不全・狭心症・脳梗塞・慢性腎炎・・９４年も生きてると病気のデパートですからね。今回の入院の理由は圧迫骨折。キツイ痛み止め薬を使うと、腎臓が持たない。全ての内臓機能が低下しているので安静が第一目的。これでは入院も３週間が限界なんでしょう。もう何度も入院しているのでなんと無くわかります。🤣一人での歩行も中々厳しくなったので病院の診察に行くのも大変。圧迫骨折で車椅子は振動で痛いので乗りたくないと本人談。大病院のドクターから訪問医療に切り替える事を勧められました。訪問診療は月２回・ドクターの診察。訪問看護看護師がお宅に訪問して、その方の病気や障がいに応じた看護を行うことです。健康状態の悪化防止や、回復に向けてお手伝いします。主治医の指示を受け、病院と同じような医療処置も行います。訪問看護は週１回。病院に連れて行くのも大変・爺も私たち夫婦も。訪問なら・・家で待ってるだけ・・。それなりの出費はありますけどね・・。地獄の沙汰も金次第・・（ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…契約は、訪問診療と訪問看護と２つ契約。２つの契約が終わると・・今度は薬剤師訪問サービスの契約。薬剤師訪問サービス通院、来局が困難な方・医師が認め、薬剤師に対して訪問指示がある・例えば・・・爺が急に具合が悪くなったら・・訪問看護ステーションに電話して看護師が自宅に来て様子を確認し必要に応じでドクターを呼ぶ。ドクターと電話の判断で処置をする、またはドクターが来て処置をする。必要に応じて点滴等の処置、その際、薬剤師に薬等の調達の指示、または入院の指示。今後、このような流れになるらしい・・。勿論・全て２４時間対応・・・。いつかは、お世話になるであろう事なので真剣に聞く。この日の契約はこの３つ。これが終わると、今日は介護認定調査の日なんです。本当は8月中旬に行われるはずが入院騒ぎで伸びに伸びて、今日。午後１時に、訪問診療の契約。２時に訪問看護の契約。２時半に薬剤師との契約。３時に認定調査のケアマネさんとの約束。(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ爺も疲れたやろうけど・・・こっちもメチャ疲れた。認定調査は次回に・・パルスオキシメーター CMS50D 医療機器認証取得 パルスオキシメータ 医療用 パルス 血中酸素濃度計 血中酸素飽和度 脈拍 呼吸 大人 子供 家庭用 在宅医療 在宅 看護 介護 ナース 在宅介護 簡単ワンタッチ計測 体調管理 spo2 送料無料価格：6980円（税込、送料無料) (2021/9/13時点)
2021.09.13
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西国三十三番 第３３番札所 華厳寺
2021.9.9 西国三十三箇所 華厳寺に行って来ました。いや・・大阪からだと遠いのなんのって・・・疲れました。西名阪自動車道〜名阪国道〜東名阪自動車道〜一般国道で行きました。名神高速では高速料金が高くつきます。。年金暮らし・贅沢はできません。片道３時間・・高速料金は２０００円ちょい。お寺の拝観料、駐車料金は無し。御朱印代は一枚８００円と中々🤣昼ごはんはマクドで節約・・マクドナルド 月見バーガー本当は、華厳寺さんと西国三十番 竹生島 宝厳寺さんとセットで回りたかったんですが。華厳寺さんは遠かった・・・大阪からだと岐阜県は全く地理感なく謎の件。🤣真っ青な青空が広がりミンミンゼミの大合唱です。暑い・・💦お寺には欠かせない石階段・・健在です。暑いわ・・膝が痛いわ・・・ブツブツ文句を言いながら歩きてましたね。ホント・・罰当たりです。（ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…何故か？トレランさん・サイクリストさんも多数・・頑張れ❗️ヒラメ筋と・・応援しました。多分・・大阪からだと一番苦労する？場所にある霊場ですね・・。東名阪自動車道、桑名東Interから１時間半？まじ遠かった・・真夏の残暑が残る平日・・参拝者も疎らでしたが。由緒あるあるの雰囲気でした。お寺の敷地も広く古い建造物も多数あります。巡礼の満願・結願の地と言うことで、昔は凄かったでしょうね。門前の茶店、お土産屋さんなど、、たくさん並んでましたが、、閉まってるのは平日の為？歴史ある建物も凄いですが、、何より紅葉の木が一杯・・紅葉の時期は最高でしょうね。桜の木もたくさん見られたので、真夏と真冬以外に行く事をお勧めします。🤣いいお顔された石仏？遠い場所でしたが・・知らない場所、、西国三十三箇所巡りをしなければ絶対行く事のない地。それだけでも、いい経験と思い出になりました。遠い場所といえば、姫路方面、天橋立方面。近いけど、京都市内とまだまだですね。※ 第三十三番 谷汲山 華厳寺※ 住所 岐阜県揖斐郡揖斐川町谷汲徳積23※ 電話 0585-55-2033※ 駐車場 有り 無料※ 拝観料 無し※ 第三十三番 谷汲山 華厳寺 web新発売♪名入れ無料！御朱印帳 かわいい絵柄入り！軽くて持ち運びしやすい桐の表紙の御朱印帳 朱印帳 日本製 天然桐材 フルカラープリント レーザー刻印 名入れ価格：3630円（税込、送料無料) (2021/9/12時点)楽天で購入
2021.09.12
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緊急事態宣言延長・・
予想通り・・大阪も今月末まで緊急事態宣言が延長されました。感染者数の数は減って来たとは言え、高水準ですから。。仕方ないけど。もう・・・みんな慣れてしまって緊張感がないのは確かです。個々の自覚ですね・・民度が試される時期なんでしょうね。一応・・高齢者寸前なので２度目のワクチン接種も済みました。ワクチン接種すれば・少しは？と思いましたが・・相手もこんな事では負けてないようで。医療従事者の友人・介護現場の友人が２度のワクチン接種後に感染して自宅隔離生活。以前と違い、感染した人が悪者扱いでは無く、致し方ない状況。去年の春に感染した人は悪者扱いという感じでしたからね、、情けない考えです。我が街は特に田舎故・・感染者数が少なく、その分感染者が出たら大騒ぎ。。情けない。確かに、感染対策しなくて大騒ぎしている人は問題外です・白い目で見られてもね、仕方ないわ。真面目に自粛自粛と言って引き篭もっている人が偉い訳でもないけど。最後は自己責任。人様の迷惑かけないように。昨日、圧迫骨折してた９４歳、爺が退院。主治医と話せたら・・耳が痛い事だらけ・・。多分・・その病院はコロナ患者を受け入れてない感じですが。。多分。看護師が２割辞めたとか・・DVで搬送される患者が多いとか・・掛かり付けの病院がコロナ患者を受け入れたから転院して来たとか、、ETC長らく自粛生活続いて我慢出来ないことも多々あっても・・もう少し考えて欲しい。ウチの爺が入院出来たのは、ラッキーで数分後に救急の電話あったけどベッドが無くて断った。でも今度は、私たちがその人になってたかも知れないよ・・とね・怖い怖い。遊びに行っても、気の抜けない遊び・・感染対策しながら・・友人のご両親が、コロナが怖くて外出しない生活を続けたら・・歩行困難。確かにね。お世話になってるディサービスも定員オーバーで爺の回数を増やすこと出来ず。認知が出たり、歩行困難になったりと大変らいい。私も、高齢者と呼ばれるまでもう少し・・元気な時間は限られる・・爺の世話もし、、(x_x；)シュンv本当に時間が減る一方やね。本当に、、何とかならんのかな・・・今日は・・・単なる愚痴でした。
2021.09.12
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西国三十三番 第一番札所 青岸渡寺
今年から、何を思ったのか？ 西国三十三番札所 巡礼を始めました。特に何があった・・と言う事はないのですが。こんな時期に始めなくても・・色々ご意見あるかと思いますが・・初老夫婦、ワクチン接種済み、マイカーでの移動。お許し頂きたく思います。今回で何ヵ所目の御朱印集めですが・・。まずは遠い場所から・・第一番 那智山 青岸渡寺 和歌山県南部の勝浦にある古刹です。大阪方面からだと、阪和自動車道すさみ南Inter〜R４２号で那智勝浦へ向かいます。が・・高速代をケチってR１６８号を南下して新宮より勝浦へ向かいました。(*^.^*)エヘッどちらも時間は同じです。以前は十津川経由で対向が厳しい道でしたがトンネルだらけのバイパスが出来て運転が楽になりました。神仏習合で熊野三山の那智大社も隣接しているので両方、お参り出来ます。平日で天気も悪い日でしたが、流石にお参りの方も沢山いらっしゃいました。立派で古い境内です。御朱印を頂き、お隣の熊野那智大社にも足を運びます。朱色が鮮やかですね。ここは、熊野三山のひとつで、熊野本宮大社、熊野速玉大社、そしてココです。あとひとつ、新宮の熊野速玉大社だけ訪問してないです・・またいつの日にか。有名な那智の滝です。流石に豪快です。水量も多くで迫力です。毎年、滝の1番上にあるしめ縄を新しくする作業が年末に風物詩、テレビでよく映し出されます。ここから、滝の下まで歩いて行きます。が・・・。車を止めた駐車場が青岸渡寺の駐車場の為、滝を見るためには階段を降りなくては。今、膝の調子が悪いのでパスしました。以前、一度訪問済みですから。滝付近にも、駐車場があります。山の上にある青岸渡寺の真横の駐車場もあります。今回は、そちらを利用しました。一日８００円。流石に日帰りで那智勝浦は、遠いです。（ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…帰りも同じルートで帰ります、そして十津川で日帰り温泉でゆっくり湯に浸かって帰りました。※ 第一番 那智山 青岸渡寺※ 住所 和歌山県東牟婁郡那智勝浦町那智山8番地※ 電話 0735-55-0001※ 駐車場 有り 有料※ 拝観料 無し
2021.09.04
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介護の話
重い話・個人的な話・個人的な見解・愚痴なのでスルーして下さいね。現在・同居している舅９４歳と実家に一人暮らしの８５歳の母親がいます。お陰様で元気です。元気と言うのは、どの様な事か？人それぞれです。私が思いには、最低限での事は自分で出来る事、認知が無い事。例えば・・トイレ・食事・着替えかな？と思います。双方ともコレはクリア。大変ありがたい事です。介護とは無縁の事か？と言うとそんな事は全く無くてそれなりに大変。田舎の旧家の長男の嫁・ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは・・もう死語に近いですね主人の兄妹は年に数える程度の訪問・・親が元気な時は毎月来てたんですけどね。有り難くも、何も言わないし「お任せします」と言われてそれを信じています。なので期待も要求もしなくて楽・・です。多分。（ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…元気で手が掛からないと言うけど。そんな訳ないのは介護した事ある人はわかりますね。同居している姑が他界して早２０年。その後は舅のお世話。元気ですけどね。要介護度数２。洗濯物の後片付け、衣替え、布団の入れ替え、薬の管理、病院の送迎・・認知は無いけど耳は殆ど聞こえてない。９０歳まで単車に乗り田畑に行ってたけど転倒し腰椎圧迫骨折。３ヶ月後見事復帰。その後、心不全、脳梗塞、前立腺による尿道閉塞、今回また圧迫骨折。全て問題なく完全復活を遂げて歩いて帰ってきます。認知も無く。凄いです。(≧ｍ≦）実家の母も２０年前に父（私の父）を見送り一人暮らしです。こちらも認知無く元気。しかし、ひとり暮らし故、少し不安神経症？と思われる事あります。膝関節置き換え手術を２回受け、腹部動脈瘤もあり、ひとり暮らしに対して不安です。妹と安否確認兼ねて、電話をしていますが。私も同居しているし妹も長男の嫁で、同居はしてなくとも姑が近所に住んでます。何かあっても、自分の親を同居して面倒見る事はなかなか出来ず。この先、体が弱ってきたらどうしよう・・・と話し合ってます。現在。舅は介護２級、母は要支援。介護３級無いと特養には入れず。第一、空きが無いのが問題ですが。残るは有料です・・こちらは高額。でも自分たちが、反対に介護お世話になる頃・・そう遠く無い事ですが。息子２人。どうでしょうね〜〜〜（ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…国は介護は家族で・・と言う方針。しかし自分たちの暮らしで精一杯。介護系の仕事をしている友人も、介護は他人がするのがベスト。家族がする物ではない。冷たい言い方ですが同感です。介護した人にしか分からないのが介護です。近すぎる身内が介護に入ると感情が入ります。出来れば私たち夫婦も、介護を息子にして欲しいとは思わない。でもそうなれば・・先立つものは。。。お金ですね。悲しい話でした。
2021.09.03
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夜空・星空を見る日帰りドライブ 大台ヶ原 ②
車中泊して目が覚めたのが５時・・日の出は無理です。それより霧で辺りは真っ白で何も見えません。一応・・なっちゃって登山の用意をして来た物の真っ白では行く気がね・・(x_x；)シュン寝不足やし・さっさと帰ろうとしたけど霧が晴れて来て良い雰囲気になって来たので戻りました。何度も大台ヶ原には来ているし今回は大台ヶ原の最高点だけ目指すことにしました。初めは樹林帯を進みます。霧でしっとりした空気感・・大台に来たと実感します。日出ガ岳１６９５メートルでございます。一応・・百名山です。真夏の8月上旬の朝７時前ですが・・ひんやりして気持ちよかったです。日の出は見逃したけど晴天❗️私は自慢じゃ無いけど・・超晴れ女です。特に・・お山に関しては。🌞その代わり海は全滅・・・晴れを見ることはめちゃ少ないですよね。💦まだこの時間でも雲海を見ること出来ました。近畿最高峰の八経ヶ岳や、弥山など大峯の山が一望。ここは全く街の明かりが届かない地域なので天体観察には良い場所らしいです。近畿で。日が登って来て暑くなって来ました。さぁ・・帰りますか・・・。上りはシンドイ階段ですが・・下の弱い私は・・こう言うのが苦手・・最後までお読み頂き、ありがとうございました。
2021.09.02
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夜空・星空を見る日帰りドライブ
２０２１・０８・５ 少し前のドライブ記録です。今年ほど変な気候の夏は長い人生の中で経験ありません。なんと大阪は５/16日に梅雨入り宣言❗️ あり得ないです。( ･⊝･ )でも今日気象庁から変更があり6/12と訂正がありました。梅雨明けは7/17と変わらず。その後、お盆休み真っ最中にまさかの長雨・・異常気象です。お盆のペルセウス座流星群の時期はその長雨。 これはまずい❗️とばかりに急遽、出かけました。ペルセウス座流星群の見頃は8/13日ですが。なんとかなるか？とお気楽モード健在。深夜AM1:30出発。行き先は・・・>大台ヶ原です。近畿地方で一番綺麗な星が見える場所です。国道169号を南下。ここは問題なしの快速道路ですが・・・ここから恐怖の「大台ヶ原ドライブウエイ」に入ると漆黒の闇の世界。野生の王国です。巨大な角を持った鹿さん。猪さん。狸さん。体当たりされたら車は死ぬ・・。当然ながら、携帯は圏外・泣きます。道はクネクネですがまーまーの道。約一時間。やっと到着したら・・満点の星空❗️天の川も見えます。写真は・・真っ黒ですが・・肉眼でもバッチリ見えます。しかし大阪は熱帯夜ですが大台ヶ原は１０００メートル強・・気温は１６度。さぶっ❗️(≧ｍ≦）大台ヶ原は人気スポット、駐車場も大きくて・・ベストシーズンは駐車出来ない盛況ぶり。この日は深夜にも関わらず２〜３０台は止まってましたね。バスーカ砲並みの天体望遠鏡がズラッと並んでました。お盆は雨やしね。。(x_x；)シュンここの良いところは、駐車場代は無料・・早い物順です。お手洗いもウォシュレット完備では・・少しの時間ですが・・仮眠します。zzzzzzzz本当は４時前に起きて日の出を見ようと計画してたのですが。気象難民となり・・起きたのは５時・・（ΦωΦ)ﾌﾌﾌ… 駄目ですね。しかし晴天の予報が・・外は真っ白。あたり一面、ガスガスの世界・・・(/＿＜) ﾅｹﾙﾈｪ仕方ない・・朝ごはんを食べて（コンビニおにぎり）帰ろうと山を少し降ったら・見事な世界です。これは・・・Uターンでしょ？慌てて駐車場に戻り・・てっぺん目指しますよ。長くなりました・・・今日はこの辺りで終わります・
2021.09.02
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